Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » SOS besoin de soutien
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Crochette  8 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2014 à 00:32 1PP/1PL J'étais sensé à être en PP aujourd'hui, mais j'ai mangé des sucreries ... donc demain je ne fais pas une journée de PL mais PP ...
Snif ! 
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laetit83  823 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 11/05/2014 à 09:36 COUCOU, crochette, sa sert a rien de culpabiliser, nous ne sommes pas infaillible, helas le meilleur moyen de rattraper cest de faire une journee pp le lendemain, avec 0 tolérés! et pourquoi pas un peu d'exercice sa sera vite oublié bon dimanche a tous et pas de craquage aujourd'hu!!!! 
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patoonette58  124 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2014 à 11:59 Oui courage à toutes on va se remotivée à chaque fois 
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Crochette 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/05/2014 à 00:00 Merci les filles, vous êtes adorables
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Crochette 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/05/2014 à 00:04 Sinon je voulais vous demander : sentez-vous un peu la bouche "pâteuse" ? Par fois j'ai cette impression ... pour tant je bois beaucoup d'eau ... pensez-vous que c'est du à la consommation quand même excessive de protéines ?
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patoonette58 124 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/05/2014 à 07:28 Coucou Moi j'ai toujours la bouche sèche, je pense que c'est à cause du son ! pourtant je bois tout le temps, mais ça ne passe pas .
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lilia76  1045 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 15/05/2014 à 20:57 salut les filles!
la bouche sèche est du aux protéines. moi aussi ça me la fait! du coup, on boit plus et c'est ce qu'il faut!
bon tout va bien aujourd'hui, je continue de perdre en poids et en cm. je fais du sport depuis 3 jours et je viens d'aller courir avec mon fils. ça fait du bien avec ce beau soleil.
avec la wii fit je fait selon le temps que j'ai mais tous les jours. en priorité abdos, gainage, et d'autres exercices de gym et du yoga.
mais j'ai fait aussi la larve au soleil Mdr 
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patoonette58 124 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/05/2014 à 08:33 Coucou, moi aussi je fais du sport sur ma wii fit, et ça me convient bien, en plus elle te donne ton poids et ton imc et ça c'est motivant. plus l'activité journalière générale, je suis overbookée. bon bonne journée à toutes.
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lilia76 1045 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 16/05/2014 à 09:09 salut les fillles!
patoonette, le problème de la wii fit, c'est qu'il ne faut pas se fier au poids annoncé car personnellement je ne sais jamais le poids de mes vêtements. la dernière fois, j'avais 600g de vêtements sur moi et c'est soit 0 kg, 1 kg ou 2 kgs. donc pas évident.
pour la motivation, j'ai une application régime dukan sur mon tel et à chaque fois que je perds il me met avec un smiley félicitations, vous avez perdu... la courbe de poids, des recettes, les aliments autorisés....
que fais tu comme sport sur la wii?
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patoonette58 124 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/05/2014 à 12:46 Oui c'est sur pour le poids, je vérifie sur une balance quant même et elles sont d'accord toutes les deux, et je me pèse toujours sur la wii le matin sans avoir déjeunée et après pipi et en soutif culotte En tout cas lilia, je vois que ta courbe est identique à la mienne, j'avais aussi 2,2 kg en 5 jours Sur la WII je commence souvent part 2 séances de step, ensuite je fais mon programme Wii fit plus, je sélectionne poids, donc c houla up, vélo et skate pour la forme, et je termine par du yoga. Je ne fais que les exercices des 2 premières lignes car je ne couche pas par terre pour faire les abdos
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lilia76 1045 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 16/05/2014 à 17:31 ba c'est super si on se suit mdr c'est ce que je fais sur la balance mais pas sur la wii! j' y cours le matin après pipi mdr! pour la wii, je n'ai jamais le temps d'en faire plus mais je marche ou cours donc ça compense. par contre je commence à stresser car mon chéri m'a invité au resto ce soir. j'ai vraiment peur de faire des écarts. déjà je vais prendre du poisson (en plus ils savent super bien le cuisiner) donc ça ça va. mais comment résister à l'apéro, aux plateaux de fromages (et oui je suis normande), le dessert et le petit verre de vin.
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patoonette58 124 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/05/2014 à 06:10 cc, alors lilia ce restau pas trop craquée ?? moi hier une rando de 7 km avec mes enfants et mon poirds continu de diminuer, i'm happy, allez bon lundi à vous toutes et MOTIVE
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lilia76 1045 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 19/05/2014 à 09:16 cc bon et bien comme je le pensais je n'ai rien géré. la tentation a été trop grande. apéro (planteur), marbré de légumes (où je pense qu'il y avait de la crème), un bar avec des asperges (mais sauce beurre blanc), un morceau de fromage avec du pain et une profiterole et un verre de vin. mais je ne me suis pas arreter là j'ai craqué tout le week end. on verra bien sur la balance. c'est super que ton poids diminue!
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