Regime démarré le 13/10/2014 - groupe de discussion

Posté le 10/04/2016 à 08:14

Coucou, jusqu'a aujourd'hui... Je ferais pl lundi... Avec 1/1 comme alternance.. Hier j'ai été en france et j'ai acheté en charcuterie "tranché fin de boeuf cuit au four" super bon pas gras et plein de protéines... J'ai rien perdu de hier a aujourd'hui ca m'enerve déjà... Faut que je relativise. .. On peut pas dire que 3 kg en 5 jours c'est pas bien... Mais j'aurais espérer un moins 5 pour la phase d'attaque....

Posté le 12/04/2016 à 21:57

Hello aujourd'hui j'ai testé le pain de viande curry pour pp une TUERIE trop bon... J'ai des baies de goji dans mon armoire qu'est ce que je oeux en faire?

Posté le 13/04/2016 à 06:57

Merci kulaa  

Posté le 15/04/2016 à 18:59

dis donc mela, ça approche ton opération hein?! pas trop angoissée?

Bon, finalement, j'ai récupéré mon bon vieil ordi,.. mais si j'ai bien de bonnes recettes, je n'en ai pas beaucoup sans son!    je dois même dire que... je n'en ai pas!!    mais je te mets quand même des liens que je trouve interressant, même s'il y a du son! tu sais, je n'ai jamais vraiment fait attention à la quantité de sons que je prenais, je tournais aux alentour des 2 à 3 C à S / jour.

http://www.proteinaute.com/recette-tarte-au-fromage-blanc-alsacienne-355.html

http://www.proteinaute.com/recette-adorable-tea-cake-7112.html

http://www.proteinaute.com/recette-confiture-aux-baies-de-goji-3281.html

http://www.proteinaute.com/recette-crepe-dudu-comme-des-vraies-11129.html

http://www.proteinaute.com/recette-pates-fraiches-cannellonis-raviolis-taglia(...)

http://www.proteinaute.com/recette-pain-au-lait-fourre-au-chocolat-4035.html

la recette de pâtes fraîche est bluffante!! On dirait vraiment des vraies; le seul soucis, c'est que ça te "bouffe" tous tes tolérés de la journée! Mais ça vaut le coup! Je me faisais des lasagnes gé-n!-ales!!

( je clique sur les émoticones, et ils se fichent 5 cm plus bas que mon texte!!!.. grrrr!)

il faut juste rouler le paton entre deux feuilles de film alimentaire, c'est plus facile.

hier matin...94.4!! Waouh! mais je dois avouer que j'ai un péché de ces jours-ci,... le nougat!! A bin oui, comme douceur light y a mieux!! j'avoue!!(rire)

bon, je promets de me calmer!!... jusqu'à dimanche!! Gigot d'agneau à l'ail avec frisée aux lardons et pommes dauphines!! (honte, honte!!)

Posté le 19/04/2016 à 19:39

Ah ben oui..une opération ça occasionne de la rétention d'eau..et pas seulement là où on est opéré! Bon, je ne dis pas que c'est des kilos et des kilos d'eau que tu "retiens" hein !? (Rire)

Garde courage, la douleur finira par s'estompée, et dans quelques temps tu serais contenté d'avoir eu le courage de l'opération.

Je suis redescendue à 93, plus que 1 et je serai revenue à mon "juste poids"

Posté le 25/04/2016 à 20:56

hello; d'abord, voici deux / trois liens qui pourraient t'interreser

http://www.proteinaute.com/recette-adorable-tea-cake-7112.html

http://www.proteinaute.com/recette-crepe-dudu-comme-des-vraies-11129.html

et parce que des crêpes sans confiture c'est tristounet ;

http://www.proteinaute.com/recette-confiture-aux-baies-de-goji-3281.html

que veux-tu savoir sur l'alternance?

Tu DOIS manger au moins 1.2 gr de protéines pures par kilo que tu pèses, c'est obligatoire, attention, 100 gr de viande ne fait pas 100 gr de prot. pures, mais environ +- 22!

S'il y a des aliments que tu hésites, "j'peux, j'peux pas" et si oui quelle quantité; http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

quand tu cliques SUR le nom d'un aliment, tu as toutes les infos nutritionnelles, et aussi le lien vers certaines recettes du site qui contiennent cet aliment , chouette non?!

Pour le reste, bin, je ne sais pas trop quoi te dire... pose toutes les questions que tu .... te pose, et on essayera d'y répondre!

Au fait, je me présente vite fait, j'ai perdu 30 kilos avec Dukan, mais en tout, j'ai perdu....55 kilos, oui, je viens de 140 kilos!

je n'ai pas tout perdu avec DUkan, j'avais déjà perdu 40 kilos avec W.W. vers les 25 ans, puis, j'ai repris pas mal ( je suis remontée à 120 kilos) quand j'ai développé la sclérose en plaques, le traitement est "hart" pour le poids.

J'ai repris 5 kilos avec la conso et la stab. je pourraiqs perdre plus, mais j'ai déjà assez de peaux qui pendouillent comme ça (rire) et puis,aujourd'hui, je suis séverement intolérante au gluten et au lactose, et donc suivre Dukan dans ces conditions est presque impossible!! voilà, voilà, voilà !

Posté le 26/04/2016 à 17:14

Il n'y a pas une alternance qui est mieux qu'une autre, on perds à la même "vitesse" mais l'alternance 1/1 est la plus chouette à suivre,...enfin...je veux dire...la moins frustrante quoi (rire)

Oui, je comprends ton envie de voir ces fichus kilos partir..suis le régime consciencieusement et ça va aller vite tu verras. J'ai mis environ 8 mois pour en perdre 20 ..et sans faire le moindre sport puisque je marche avec une "tribune" ..ou même parfois c'est la chaise roulante! 

Posté le 08/05/2016 à 10:36

Coucou, as-tu beaucoup à (re)perdre?

Tu es de quel coté en Belgique?

Moi entre Bruxelles et Waterloo.  

Posté le 08/05/2016 à 16:09

Ben finalement nous ne sommes pas loin l'une de l'autre.

J'aime bien "20 "petits" kilos"

Allez, tu as l'air motivée , bon courage