Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Nanoboss  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 18/08/2013 à 16:51 Bonjour,
Je me présente, Soyän, 20 ans étudiant en informatique et fan de sport. Je fais 1m78 pour 77.5 kg avec une masse musculaire assez importante et un Indice de Masse Graisseuse d'environ 23/21.5% d'après ma balance.
Mon objectif est le suivant: pratiquant le badminton à haute fréquence (environ 10h/semaine), je souhaiterais réduire de quelques kg ma masse graisseuse (afin d'obtenir un meilleur rapport poid/puissance).
Je voudrais donc savoir si le Régime Dukan était adapté à ce que je recherche, et il ne créera pas de carences diverses!
Je vous remercie d'avance 
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Baloo51  5189 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 20/08/2013 à 22:41 Bonjour et bienvenue sur ce forum...
Même si je pense sincèrement que tu t'es trompé complètement d'adresse...
En effet, le régime Dukan est un régime à vie ! Qui impose certaines règles, dont entre autres la prise de sons d'avoine et de garder un jour de protéines pures par semaine... et je me répète : à vie !
Donc pour moi, si tu veux perdre cette masse graisseuse au profit de ton muscle, il faut te tourner vers ton coach sportif qui saura te conseiller la bonne alimentation et les bons exercices pour perdre ce qui te gène...
En espérant avoir répondu à ta question, je te souhaite une bonne continuation
Très cordialement Baloo 
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