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Regime quand on rentre pas chez soi le midi

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caro180489 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 15:52 bonjour à tous, je commence dudu aujourd'hui, j'ai environ 9 kilos à perdre (je suis à 64,1) le "problème" est qu'en ce moment je suis en stage en hôpital je fais 7/14h dc du coup avant de partir je mange un peu mais vers 9h30/10 on reprend un petit déjeuné, car bien évidemment on a faim arrivé à cette heure là...puis je prend mon repas vers 12h30 13h30 voir plus tard...en fait je suis totalement décalée en ce moment ! qu'est ce que je pourrai bien prévoir par exemple demain pour le petit dej et pour le midi? comment faites vous quand vous ne rentrez pas chez vous le midi?

Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 17/07/2011 à 15:54 http://www.proteinaute.com/recette_par_type/pique_nique_au_bureau-21.html Proteinaute a pensé à tout
sagdyl 1312 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/07/2011 à 15:59 merci zaloo
Calypso1988 384 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 16:02 moi j'ai été dans ton cas quand je cumulais études + petit boulot.. je partais de chez moi a 6h45 pour rentrer a 22h... la 1e fois que je faisais dukan, je me faisais des petits muffins pour les grignotages du matin !)
caro180489 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 16:05 merci ! je vais regarder tout ça et voir ce que je peux bien trouver chez moi!
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 17/07/2011 à 16:06 Il y a beaucoup de chose que l'on peut préparer, emporter et manger froid, ce n'est pas un problème Depuis que je suis le régime Dukan, je le fais quasiment tous les jours
caro180489 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 16:07 oui...mais là je fais 3 jours de phase d'attaque et je vois pas trop ce que je pourrai faire en fait puisque je vois que c'est quasiment tout avec des legumes
Utilisateur8438	Posté le 17/07/2011 à 16:07 Coucou Caro180489 je mange également à mon travail. Je me suis acheté un joli bento avec 4 compartiments dans lesquels je mets un peu de tout y compris mon dessert. Les recettes je les pioche en grande majorité ici... Bon courage !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Calypso1988 384 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 16:09 Tu as les recettes de pizza qui sont en PP qui te prennent 15mn de preparation et c'est tres bon ! des cakes, des flans ! n'hesites pas
Utilisateur46179	Posté le 17/07/2011 à 16:16 je travaille en hôpital et je me porte mon petit dej et mon repas !! pour le dej comme j'arrive pas trop a manger a 5h du mat je prend a 10h des madeleines au son d'avoine avec yaourt ou fromage blanc 0%. et pour le midi en PL c'est souvent salade composée ca c'est facile a gerer, et en PP c'est souvent oeufs dur jambon surimi, je fais souvent oeuf ou jambon en gelee., je peux faire rechauffer j'ai un micro ondes donc j'ai souvent des restes de la veille, genre poisson, dinde au curry ou autre. j'adore aussi les maquereaux ou sardines au naturel tres facile a emporter . J'ai lu recemment qu'on avait droit a une tomate par jour en PP , donc pourquoi pas salade tomate thon oeuf dur meme en PP? Bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 17/07/2011 à 16:23 je bosse de 9h à 18h. je prends le ptit dej chez moi et le déjeuner et le gouter je l'emmène au boulot. je prepare tout la veille pour gagner du temps le matin.
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 17/07/2011 à 16:24 3 jours d'attaque ?... Premier jour
Utilisateur46179	Posté le 17/07/2011 à 16:27 Mais et ces photos !!! mais t'as pas fini oui non mais eh !!! Ca me donne trop envie tout ca !!! LOL!! C'est toi qui fait tout ca Mais? Tu veux pas venir cuisiner pour moi? LOL Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 17/07/2011 à 16:27 Jour 2
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Utilisateur46179	Posté le 17/07/2011 à 16:29 Tu le fais expres? LOL Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur46179	Posté le 17/07/2011 à 16:30 Mais je t'assure faut que t'arrete mon t shirt est tout mouillé de bave !!! Je viens de finir mon gouté je tiendrais pas jusqu'a ce soir !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 17/07/2011 à 16:30 (sauf le chocolat, en attaque, le jour 3 ... Mais en cas de petit creux PP :
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 17/07/2011 à 16:32 Nan mais c'est pour dire que c'est pas un problème de manger tous les jours au travail et rassurer caro... ça fait... quasi 115 jours que je le fais
sagdyl 1312 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/07/2011 à 16:33 oulalala que du bonheur de voir tes photo MAISSSS arete je sort de table la bon dimanche a vous les dukanette
Elow75 2308 messages Proteinaute expert	Posté le 17/07/2011 à 16:35 on mange des poivrons et des tomates en attaque (pizza), mais ?
Utilisateur46179	Posté le 17/07/2011 à 16:35 Moi ca fait 153 jours que je m'apporte ma bouffe au boulot mais ca fait pas rever comme ca !!!! lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 17/07/2011 à 16:37 wouah je me suis trompée le jour 3... y'a des légumes :( désolée... ... voilà, réparé
sagdyl 1312 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/07/2011 à 16:39 de ton avis Elow , Mais tu veux pas me faire a manger ???

caro180489 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 16:41 hum hum, jamais je pourrais me préparer des trucs comme ça ! lol pas que jsuis une flemmarde de la cuisine...mais un peu qd m ! lol faudrait déjà que je regarde niveau course ce qu'il me faudrait ! lol

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