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Accueil Forum » Phase de stabilisation
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elodierose  46 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 31/07/2012 à 09:17 Bonjour les filles,
Je n'ai pas très bien compris la méthode du frottement de ventre, et je n'arrive pas à trouver les informations. Pourriez-vous me faire un copier-coller ici svp ? Merci.
Depuis que je suis en stabilisation, j'ai reprise 1,5kg et c'est pareil, impossible de m'en débarrasser malgré 2 jours PP d'affilés. Je vais recommencer le sport et arrêter mes petits craquages (glaces, nourriture grasse), ca peux jouer. 
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MICHOULETTE2  62 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/07/2012 à 20:32 @elodierose : perso je n'arrive plus à perdre du poids après 2 ans pendant lesquels j'ai repris 70 % de ma perte totale. les PP ne sont plus efficaces, je fais un équilibre peu calorique et ça marche TRES LENTEMENT. il faut s'accrocher ma chère !! pour le massage du ventre, voilà : avec la paume de la main, faire 100 aller/retour en travers au dessus du nombril, puis 100 fois en tournant dans le sens inverse des aiguilles de la montre, puis 100 fois dans le sens des aiguilles (en tout donc 300 mass) en appuyant fermement, sans trop. au bout de quelques jours, ça fait du bien, le transit s'améliore. Je le faisais couchée le soir avant de dormir. bon courage pour tout bizzz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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