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reprise dukan

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gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 16/08/2014 à 17:14 bonjour je m'apelle sandra , j'ai deja fait dukan et j'avais perdu 23 kilos mais j'ai tout repris il y a plus d'une bonne semaine ,je me suis vue tres proche d'un poids a 3 chiffres et la grosse claque quelques jours a etre dans le vide , et ....... j'ai pas le choix il faut faire quelque chose (car même physiquement, je m'essoufle vite ...et pour des raisons professionnelles cela risque de m'incommoder dans un futur proche ) apres tout je ne risque rien de me relancer , du moins d'essayer , je sais que c'est pas gagné d'avance par contre même si j'ai plus de 15 kilos a perdre (ma foi je pense que ca me satisferait presque lol )je pense que l'escalier nutritionnel est beaucoup vivable , donc me revoila parmi vous j'ai commencée y a une bonne semaine , et pour l'instant pas de betises....les prochaines s'annoncent plus diffiiciles car par mal de repas prevus .... il va falloir gérer je vous souhaite a tous bon courage , dans votre projet de perte de poids

mylilounette 8047 messages Proteinaute expert	Posté le 16/08/2014 à 18:15 coucou ma glou!
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 16/08/2014 à 18:34 whaouuuuuuuuuuuuuuuuu salut comment vas tu ?
mylilounette 8047 messages Proteinaute expert	Posté le 16/08/2014 à 19:05 ça va!!et toi? je ne participe plu trop au forum proteinaute mais je jette un coup d'oeil tous les jours pour piocher dans les bonnes recettes!!
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 16/08/2014 à 19:08 moi pareil je passai plus trop par la... je vais toujours mais bcp moins "a coté" lol , ca se meurt je vois que tu te stabilises pas a 60 mais bon c'est deja pas si mal sinon rien de bien nouveau , la routine
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 17/08/2014 à 09:54 je vais aller voir sur les forums si certains ou certaines ont perdus plus de 15 kilos avec l'escalier , si vous en faites parti ,dites le moi merci d'avance bon dimanche a vous
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 19/08/2014 à 22:29 bon ben je voulais faire mon gala ce soir au resto, du coup semi gala coca light , tranche de thon rouge /pâtes et sa petite sauce , et fondant chocolat je monologue presque lol
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 23/08/2014 à 06:25 bilan de 15 jours -3.6kilos, pour l'instant pas de frustrations , et contente du resultat , affaire a suivre

sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2014 à 17:01 salut, tes résultats sont supers encourageants ! tiens bon... Je te rejoins lundi Demain je suis de baptême alors...
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 23/08/2014 à 18:16 Bonjour sosomotivee ,merci; moi aussi un peu surprise et contente, meme si je sais que ca ira moins vite apres. j'ai du monde ce soir alors ...... il te reste kkes kilos avant ton objectif , bpn courage a toi et bon w end
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2014 à 18:24 en fait, j'avais atteint mon objectif et tout de suite, il y a eu des écarts... j'ai repris et jamais réellement arrêté mais il y a eu de nombreux écarts j'ai réussi à ne pas tout reprendre mais je suis décidée maintenant à atteindre mon objectif comme beaucoup je me sens incapable de refaire 1 PP/1 PL alors je pense que l'escalier me conviendrait mieux et éviterai beaucoup de frustrations courage pour ce soir c'est plus simple à gérer le régime quand on reçoit nous même je trouve
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 23/08/2014 à 18:47 oui j'ai vu sur ta courbe et c'est vrai que reprendre le premier dukan me faisait peur ,et la je peux te dire que je revis a manger des legumes c'est clair que c'est plus facile de recevoir , deja pas de matieres grasses , et le bbq ca aide bien ,ca sera un semi gala . donc a lundi pour l'escalier on a le meme objectif de kilos a degommer , deja si j'en perds comme toi , ca sera deja bien , bon je les ai deja perdu mais repris , j'espere que cette fois sera la bonne
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2014 à 20:54 un barbecue c'est sûr que c'est l'idéal pas possible chez moi ce soir, nous avons que 16.5 degrés ! je viens de me faire une tisane je suis en Alsace et toi ? tu es sûr la bonne voie pour dire adieu au kilos bonne soirée,
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 24/08/2014 à 01:43 Bon ben meme avec bbq c'etait gala ... la semaine va etre dur a gerer , j'ai des restos de prevus depuis longtemps avant que je commence le regime ... va falloir faire gaffe les autres jours j'habite en charente , et je te rassure il fait guére plus chaud , on a juste fais le bbq mais mangé a l'interieur allez demain ,enfin tout a l'heure , j'attaque une nouvelle semaine de l'escalier profite de ta journée
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 24/08/2014 à 11:32 j'ai fait des doggy bags avec certains restes pas dukan , gateaux pain pâté ,comme ca pas de tentations , ca se perd pas et ca fait des heureux
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2014 à 07:08 salut, je suis tombée du lit ... en fait mal dormi, tant pis. Je pourrai faire une sieste cet après-midi, j'attaque ma dernière semaine de congés et l'escalier aujourd'hui... J'ai pas trop compris, j'ai pris 2.4 kg en un jour ... le baptême hier et sûrement les excès des vacances avant ça fait quand même énorme aller, on se rassure, les kilos vites pris sont vites dégagés ! très bonne idée de donner les restes non autorisés, une tentation de moins, c'est déjà assez dur comme ça ! bonne journée PP

gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 25/08/2014 à 07:58 Bonjour .oui t inquiète c est toujours un peu ça les lendemains de repas .ça va se régulariser.et puis avec ton pp today en plus ça va le faire Du coup on sera un jour de décalé car j ai fait mon pp hier Profites bien de ta dernière semaine de vacances. Allez je rattaque le boulot Bon pp
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2014 à 11:06 tu fais quoi comme boulot ? je fais du ménage ce matin, pas passionnant mais au moins je bouge tu te pèses tous les jours ? une fois par semaine ? je me disais que ce serai bien que je me pèse le mardi, après la journée PP mais me connaissant, je tiendrai pas aussi longtemps !
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 25/08/2014 à 13:00 je suis factrice pour la pesée , houla moi je suis incorrigible la dessus , le une fois par semaine , j'y arrive pas, malheureusement c'est tous les jours .... voir ...plus il faut que je travaille la dessus mais pas facile
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 25/08/2014 à 13:28 repas de midi , tomates /concombre/ haricots plats et poulet
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2014 à 14:09 ah, t'es une accro de la balance factrice, alors tu bouges beaucoup, c'est cool ! moi, je fais un travail de bureau et beaucoup de voiture donc en dehors des week-end, je bouge pas ! super ton repas de midi, parfait pour te remettre des écarts... de mon côté, c'était poulet à la marocaine et un yaourt. J'ai fait du clafoutis de rhubarbe pour le petit déj de demain car à midi, on fera des tacos mexicain (une recette prise sur le forum mais pas encore testée). je vais aller chercher ma voiture au garage et payer la facture !!!!!!!!!! a +
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 25/08/2014 à 14:21 factrice mais en scooter (pour l'instant, car je vais passer en velo electrique) donc oui g toute la preparation ou je suis debout mais en tournée assise, meme si on doit souvent descendre du scoot, donc non je bouge pas tant que ca mhumm le clafoutis rhubarbe j'adore et avec l'escalier on peut le faire aux fruits et ca c'est bien tu me diras pour les tacos , j'ai jamais fait moi faudrait que j'aille bosser un peu dehors , came ferait bouger , faut que je trouve la motivation
sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2014 à 18:38 si tu passes en vélo électrique pour ta tournée, ça va t'aider pour le régime... être payée pour faire du sport, c'est le top alors, t'as réussi à te motiver pour aller bosser dehors ? pour moi, petite promenade avec les petits, un peu de rangement au garage, j'ai préparé de quoi faire un voyage à la déchetterie demain... et re-petite promenade rapide pour suivre les enfants qui étaient à vélo... du coup, je suis contente, j'ai dépassé les 10 000 pas et comme je suis occupée, je mange pas !
gloumoutz 4511 messages Proteinaute expert	Posté le 25/08/2014 à 18:49 j'ai deja ete a velo et ca ne m'a jamais fait maigrir mais bon pas la choix bien ta petite balade (tu as un truc pour compter les pas , je sais plus comment ca s'appelle , c'est bien) je pensais a m'en prendre un et non g pas bossé lol g passé l'apres midi sur l'ordi pas bien et la en cuisine g une amie qui vient ,ca sera tomates/concombre j'adore ca ( et ca vient du jardin ); puis cuisse de dinde au curry et oignons et haricots beurre en dessert , des sortes de gateaux aux sons que je fais avec la "multi delices) c'est cro bon j'en ai pas fait depuis plus d'un an , mais ca fait pas du tout regime , ma copine fait aussi gaffe donc c'est cool , ca ne me coupe pas du monde a plus j'y retourne

sosomotivee 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2014 à 20:53 pour compter les pas, j'ai le fitbit cool un repas avec une amie, ça a l'air bien sympa ton menu. tu pourras me donner ta recette de gâteaux ? c'est quoi multi délices ? bonne soirée ! http://lespopines.l.e.pic.centerblog.net/21bf4cee.jpg

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