Reprise en main avec Dukan

Sorciere29300 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2021 à 14:35 50 ans en juillet et objectif IMC normal ! ce sera mon cadeau d'anniversaire - 20 kgs , je finis l'attaque de 5 jours aujourd'hui et j'ai perdu 1,9 , c'est pas mal je trouve ! bonne journée à tous et à toutes

Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/02/2021 à 14:59 Tu vas y arriver, c'est faisable. C est la 1ère fois que tu fais dukan ? Bon courage à toi
Sorciere29300 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2021 à 15:54 C est la 2ème fois , fait en 2013 nickel puis depuis soucis de santé et sédentarité...j ai eu du mal à me dire qu il fallait s y remettre mais me revoilà ! Mon entourage ne cautionne pas ce régime mais j y crois 😃
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/02/2021 à 16:55 Je suis dans le même bateau que toi , ma réglette n est pas à jour. Tu fais quelle alternance ? Je suis sur un autre post, si tu veux tu peux nous rejoindr Souhaite le, rêve le, fais le
Sorciere29300 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2021 à 17:24 Je commence la croisière demain en 1pl/1pp!
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/02/2021 à 20:20 Moi, je fais Lundi, mardi pp Mercredi pl Jeudi et vendredi pp Samedi et dimanche pl
Sorciere29300 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2021 à 22:13 Et ce rythme depuis le début ? Ça fonctionne bien ?
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/02/2021 à 08:28 J ai recommandé dukan depuis le 11 janvier, j ai perdu 5 kgs 700 Je me pèse le mercredi matin. Je trouve cette alternance mieux car comme ça le week-end je suis en pl et je gère mieux si j'ai du monde, pas en ce moment covid oblige, et quand je vais m occuper de ma mère.

Poupala 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2021 à 22:43 Bonjour, Je voudrais savoir en phase croisière combien de biscuits extra gourmands Dukan je peux consommer par jour. Je crois avoir compris 3 mais ne suis pas sure. Peut on dans ces cas là prendre qd même la galette au son le matin ? Cela ne fait il pas trop ? Merci
cannette57 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2021 à 06:39 Hello les filles je peux vous rejoindre ? Les autres post ou j’étais ont été désertés j’ai le même objectif avoir un IMC normal d’ici juillet j’ai commencé le 4 janvier j’espère atteindre les -10kg ce samedi J’ai eu 45 ans en février et je fais l’alternance comme Poupala pareil car le week end j’ai les enfants qui viennent manger du coup moins contraignant j’ai d’ailleurs 4 enfants
cannette57 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2021 à 06:42 Je fais l’alternance comme Béa oups

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