Reprise régime après 15 jours d arret

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eviloulean 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2017 à 17:10 Bonjour à tous Je souhaite reprendre mon régime j ai arrêter pdt 15 jours car mon petit. Bonhomme de 2 mois à été hospitalisé Tout est rentré dans l ordre comme je dois repartir Est ce que je fais 3 jours de pp et après alternance ou pas Merci de vos réponses Bon dimanche à vous Reprise demain donc j espère avoir des réponses pour repartir sur de bonne base

Rosatin 114 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2017 à 18:24 Tu ne devrais pas refaire de phase d'attaque. Alors tu commence direct selon ton alternance. 1/1 3/3 ou 5/5. Comment va leandre? Ca va mieux?
eviloulean 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2017 à 19:08 Merci rosatin Leandre a été en soin intensif pour une détresse respiratoire il nous a haut un pneumo thorax nous sommes rentrés avec un grand soulagement après 15 jours d hospitalisation J étais en 1/1
Rosatin 114 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2017 à 22:59 Ohlala j'imagine la peur et l'angoisse. C'est du a quoi tout ca ? Alors reprend en 1/1 directement
eviloulean 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2017 à 23:16 Il avait déjà eu un problème a la naissance Il est prématuré et appartement il avait tj son epenchement quand on est rentré à la maison et la il a chopé une fini de son frère et vu qu' il est fragile ça c est mal soigné et c est tombée dans les bronches puis poumons Donc demain pp J ai mis des alarme tous les jours pour la motivation et sport de 10 min puis progressivement augmentation du sport jusqu a la reprise du taf J espère pouvoir perdre au moins 8kg pour ma reprise le 29 mai mais quand je fais le calcul sur le forum du dukan il dit pas avant le 20 juin J espère qu' il se trompe. ...
Rosatin 114 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2017 à 07:26 Ce qui compte au bout de chemin c'est la route parcourue, pas le temps pris pour y arriver ... Je sais comme c'est important de vouloir retrouver la forme avant de reprendre son travail mais des fois à force de visualiser un objectif de temps on en oublie que finalement l'objectif c'était le poids sur le long terme.
Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 24/04/2017 à 09:50 Courage à toi prends ton rythme avec ton loulou , reprends dudu tranquillement sans phase d'attaque... Tu n'auras pas tout perdu fin mai mais avec la reprise du boulot ça va booster pour tes derniers kilos et l'importance c'est de les perdre
eviloulean 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2017 à 09:23 Merci les filles Ce matin 30 min de cardio Je voulais savoir on a le droit de manger en 2 fois le son d avoine Une cuillère le midi et une cuillère le soir.....

Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 25/04/2017 à 11:58 je pense que oui enfin moi je fais comme cela
eviloulean 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2017 à 12:30
eviloulean 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2017 à 12:31 Merci
eviloulean 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2017 à 12:31 Merci
eviloulean 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2017 à 07:33 Bonjour les filles Je voulais savoir vous prenez quoi en petit déjeuner le matin Avez vous déjà fait du konjac on le fait en pp ou on Merci Bonne journee
eviloulean 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2017 à 07:38 Pardon le konjac c est en pp ou pl et connaissez vous des recettes rapides
Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 26/04/2017 à 11:45 Coucou oui je m'en sers souvent en PL je me fais spaguetti de konjac steak haché tomates herbes de provence et oignons sinon j'aime bien en PP les perles de konjac avec thon et oeuf dur... sinon perles de konjac bouillon de volaille degraissé et ça me fait une espèce de soupe aux vermicelles C'est une question de gout pour le petit dejeuner je me fais souvent les pancakes avec un thé (mais il y a la maizena qui est un toléré sinon la brioche merveilleuse (texture un peu éponge mais ça passe) j'ai aussi acheté les cerales dukan au son d'avoine et chocolat avec lait ecremé mais c'est bof bof !!! Bonne journée à toi
eviloulean 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2017 à 17:37 Emmaline c est koi la brioche J ai acheté des biscuit dukan vous savez comment on dois procéder pour les doses J ai aussi pris des barre de céréales dukan .... Merci beaucoup

Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 26/04/2017 à 21:14 pour la croisiere c'est une barre par jour ou deux biscuits par jour. La brioche c'est la recette du site brioche merveilleuse sans toleré
eviloulean 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2017 à 22:31 Et donc je prend plus les 2 cuillères de son alors
Emmaline 519 messages Proteinaute actif	Posté le 27/04/2017 à 13:38 ben pour moi ils sont dans les biscuits donc je ne les prends pas car trop de son est équivalent à des féculents
eviloulean 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2017 à 07:34 Bonjour les filles qui a acheté c est. Biscuit de dukan Voir photo Merci de vos réponses
eviloulean 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2017 à 07:34 Bonjour les filles qui a acheté c est. Biscuit de dukan Voir photo Merci de vos réponses
eviloulean 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2017 à 07:35 Bonjour les filles qui a acheté c est. Biscuit de dukan Voir photo Merci de vos réponses
eviloulean 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2017 à 07:35 Bonjour les filles qui a acheté c est. Biscuit de dukan Voir photo Merci de vos réponses
eviloulean 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2017 à 07:35 Bonjour les filles qui a acheté c est. Biscuit de dukan Voir photo Merci de vos réponses

eviloulean 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2017 à 07:35 Bonjour les filles qui a acheté c est. Biscuit de dukan Voir photo Merci de vos réponses

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