Retour Après bébé objectif -30kg

Posté le 14/03/2018 à 21:02

Je pense que le sirod d’agave est pas dans le régime , Enfin je n’en ai jamais utilisé pendant Dukan . Du canderel peu etre ? Étant en attaque j’ai remplacer le lait en poudre par du protifar (poudre proteiné si tu en as tu peu essayer comme ça .. sans ca regarde il y a plein de recettes de biscuits avec peu d’ingrédients tu devrais trouver ton bonheur 

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Posté le 15/03/2018 à 06:08

Ben écoute deuxième première journée plutôt bien passée .. j’essaye de cuisiner au maximum. J’ai eu un peu faim dans l’apres Midi marlgré mes petits muffins et n’etant Pas chez moi pas facile pour manger un petit fromage blanc ou une tranche de jambon LOL mais sans ça nickel je suis trop motivée pour me laisser décourager par la faim

Et toi y’a journée ?

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Posté le 15/03/2018 à 14:31

je Crois avoir lu qu’il faut multiplier ton poids par 1,5 et ça t’en donne le nombre de protéine à manger personnellement je mange à ma faim c’est ce que j’avais Fait lorsque que j’ai perdu beaucoup de poids  je me pose pas trop la question lol

Aujourd’hui j’ai préparer une quiche sans pâte que j’ai trouvé sur le forum j’en ai manger l’an moitie à midi avec un steak haché et ce soir le reste de ma quiche ainsi que du jambon de poulet LOL pas de folie j’ai pas vraiment le temps de cuisine et toi ? Ton menu du jour ?

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Posté le 16/03/2018 à 08:13

Oui fait attention à bien boire c’est important pour les reins parce qu’avec toutes ses protéine ils sont très socilites !

Oui je suis dans plus de 100 aussi lol , je n’avais jamais calculer auparavant je mange juste à ma faim  

Alors hier soir j ai manger du jambon de poulet aux herbes et le reste de ma demi quiche et au dessert je me suis préparer des Super petits flans aux œufs !

Quoi de prévu au menu aujourd’hui ?? Tu tiens bon ?

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Posté le 16/03/2018 à 12:48

Je reste 6 jours après consultation du site Dukan il m’ont prévu le plan comme ca donc encore 3 LOL jusqu’à mardi et j’ai déjà hâte de revoir un peu des légumes mais bon .. je tiens bon lol

Et toi tu as une attaque de combien de temps ?

Ce matin c’etait un flan aux œufs que j’ai préparé hier soir  et pour ce midi un sandwich au thon ( avec une sorte de rillette au carré frais) plutôt pas mal !

Bon courage pour le boulot et bon appétit  

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Posté le 17/03/2018 à 06:14

Hello  , j’aimerais perdre au moins 20kg voir 30... si je peux mais déjà 20 ça serait génial .

Ca commence pas trop mal je suis à -1,5 en 5 jours  

Menu d aujourd’hui : café au lait et muffin aux baie de goji ( peu etre un fromage blanc dans la matinée )

Midi Oeufs au bacon

Et pour ce soir j’ai pas encore d’idee .. sûrement un poulet aux épices 

Ca va too ? Tu tiens bon ? Pas trop dur ?

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Posté le 25/03/2018 à 07:26

Hello 

Moi j habite Antibes c est à côté de cannes mais je suis malheureusement pas très très sportive LOL j’ai accouché récemment en plus donc bon c’est pas très conseillé  

Je vais au bord de mer faire des petites balades mais ça s´arrete la on a beaucoup de vent en ce moment donc avec bebe j’evite  

Sinon ça va pour toi ? Tu es en forme tu tiens le coup ?  

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