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Rien perdu !!! s o s

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stefystef13 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2013 à 17:46 Bonjour à toutes et à tous !! j'ai commencer mon régime le 15/01/2013 , j'ai fait 5 JOURS de pp , donc jusqu'au 20/01/2013 et là surprise ! je me pése et rien !! Bon vu que je suis très motivée car j ai 10 kg à perdre je décide d attaquer la phase de croisière en me disant que je vait bien finir à la virer cette graisse ! faut pas que je lache maintenant ! Alors aujourd' hui je décide de m 'inscrire sur ce site pour avoir un peu d aide et essayer à comprendre ? car aujourd'hui nous sommes le 25/01/2013 et toujours aucun kilos de perdus !!! je comprends pas !!! je n ai pas craquer !!! et j ai manger que du poulet, oeufs, surimi ,courgettes, aubergine et tomates pour les légumes et yaourt à 0% , et tous les jours je me fais le pain de mie Dukan (son d avoine et son de blé . Aider moi svp !! Je ne comprend pas !! Surtout que j ai déjà fait ce régime il y a 5 ans !! et j avais perdu en moyenne 2kg par semaine !!! merci d avance .

Utilisateur109631	Posté le 25/01/2013 à 17:51 Euh ce que je comprends pas moi c'est que tu parles de jours PP et que tu as mangé plein de légumes? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/01/2013 à 17:53 Alors là oui c est étrange et je comprends ton désarroi ! Je n ai pas assez de recul sur le régime pour t aider mais celles qui sont plus anciennes t aideront ! Tu manges suffisamment de protéines ? Tu appliqués bien 1/3 légumes 2/3 protéine en pl ? 2 CS Max avoine ? Pas trop de tolérés ? Tu marchés ?
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/01/2013 à 17:54 Shelyra, elle est en pl depuis le 20
Utilisateur109631	Posté le 25/01/2013 à 17:57 MDR dsl j'ai lu de traviole xD Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
stefystef13 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2013 à 17:58 oui c çà !! je suis en pl depuis le 20/01/2013 !! et vraiment je sais plus quoi faire là !! surtout que sa avait bien marcher auparavant ! j ai manger proteines pure pendant 5 jours ? et maintenant proteines + légumes ! et meme pas tous !! :-(
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/01/2013 à 18:03 C quoi ton alternance ?
stefystef13 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2013 à 18:03 oui je mange plus de pp que de légumes ! je bosse pas et ne fait pas du sport ! car j ai un petit garçon de 5 ans et suis célibataire , mais je bouge toute la journée ! est ce que sa peut venir du fait que je bois pas plus d' 1 litres max d'eau / jour ? pfffff ou alors d un déreglement hormonal?

stefystef13 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2013 à 18:04 Mon alternance ? C à dire?
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/01/2013 à 18:06 1 pp 1 pl ? 2 3 4 ???
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/01/2013 à 18:08 Il vaut mieux 1,5 litre mais c est surtout pour les reins ça n explique pas que tu aies rien perdu du tout !
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/01/2013 à 18:09 Je suis aussi célibataire , un petit de 5 ans et une de 13 je bosse pas mais je perds donc y'a une explication forcément ...
stefystef13 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2013 à 18:09 Merci mozinzette d 'essayer de m aider ! je te fais un exemple de ce que je mange tous les jours: matin: 1 Café + 1 yaourt 0% (parfois 2) midi : surimi +oeufs ou 2 filets de blanc de poulet + courgette et aubergines bouillis collation: pain de mie dukan avec blanc de poulet en tranche + yaourt 0% soir: pareils oeufs ou blanc de poulet + légumes voilà
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 25/01/2013 à 18:10 Stefyste. A mon avis tu as fait une attaque beaucoup trop longue 2à 3 jours auraient largement suffit. Ton corps se gorge de toute l'eau qu'il a perdu c'estsa façon de resister au traumatisme des pp. .Là tu n'es qu 'en debut de croisière. Prends un rythme soft 1/1 et sois patiente et tout va rentrer dans l'ordre
stefystef13 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2013 à 18:11 ya forcément une explication mais laquelle ? je suis pas en ménaupause encore ! lol c 'est désespérant !
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/01/2013 à 18:12 Mais tu manges pas Bcp !!!

stefystef13 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2013 à 18:13 bonsoir rapt ! un rythme 1/1 sa veut dire quoi?
stefystef13 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2013 à 18:15 Non , mozinette ! c est çà le pire je n ai pas trop faim ! mon corps c est habituer ! c est pour cela que je ne comprends pas ! je mange pas beaucoup certe ! mais je ne maigri pas ! fffffffffffffffff
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/01/2013 à 18:15 Oui rapt à peut être raison ! J ai fait 10pp (grosse fatigue après !!!) et la 3ème et 4ème semaine j ai ramé en 2pp/2pl puis suis passée en 1/1 et là je perd 1,5 par semaine ! Patience - motivation = perte
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 25/01/2013 à 18:16 En croisière 1jour pl 1jour pp
stefystef13 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2013 à 18:17 c quoi le rythme 1/1 ?
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/01/2013 à 18:17 Tu manges pas assez de protéine ! Tu dois prendre 1,5 g fois ton poids
stefystef13 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2013 à 18:18 ok !!!! je vous remercie à toutes les 2 !! je vais essayez comme çà !! en espèrant ... je vous tiens au courant et merci !!! bonne soirée
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 25/01/2013 à 18:19 Evitez de martyriser votre corps il risque de se venger. Allez bonne soirée à toutes et courage!

mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/01/2013 à 18:19 Bon courage !

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