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se motiver toutes ensemble!! une pour toutes et toutes pour une

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chai 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2012 à 00:22 Salut les filles Ca vous dit que a chaque repas on écrit ce que l'on a manger histoire que si l'une de nous craque et b on se remotive toutes ensemble en s'entraidant?? Pour ce qui me suive je vous attend avec impatience!!!

babounou41 242 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2012 à 05:36 salut moi aussi besoin dentraide.je suis en croisiere jai perdu deja 9 kg en 1 mois mais je commence a stagner.courage a bientot
Magma 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2012 à 10:54 Super idée! Merci beaucoup! Reprise après ma grossesse... Gros boulot, mais très motivée. Ce matin, thé et yaourt nature... Bon courage les filles!
Milou67 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2012 à 11:20 coucou les filles, vous êtes tombées sur le bon site pour trouver de la motivation..... Pour ma part, j'ai de la motivation a revendre si vous voulais bien de moi dans votre tchat. Pour ma part, comme vous pouvez le voir sur ma barrette de poids, j'ai déjà perdu 6 kg depuis le début de mon régime. En ce qui concerne lles menus, je les suis à lettre sans faire d'écart. Voici mon menu du 30 / 08 : Pet Déj. : 1 infusion Déj. : 1 tartare de bœuf + 1 /2 tomate + 2 feuille de salade sans vinaigrette Collation : 3 tranches de viande de Grisons Dîner : 4 tranches de poulet rôti + 1 tomate + 5 champignons de paris + 1 carré frais à l'ail. Pour le dîner, j'ai tout coupé en petit morceaux et j'ai fait revenir le tout dans une poêle, un vrai délice !!! Voilà, Bon courage à toutes et à bientôt.
reveuse77680 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2012 à 21:36 Bonsoir Moi aussi je suis au début du régime, je suis passée en phase de croisière jeudi mais un peu décçue sur les 8 Jours je n'ai perdu qu'1KGS ??? Pourtant je n'ai pas flanché, je vais attendre demain pour me peser, peut être cela provient du fait que j'ai eu mes règles pendant la première phase et aussi que mon pèse personne n'est pas au plus juste. Aujourd'hui j'ai mangé Petit déj 4biscuits son d'avoine et blé Déj 1 steack 2 yaourt 0% Collation 2 tranches de jambon de poulet 1 danone sveltesse vanille 0% Diner 1 beafteck haché mélangé d'un carré frais 0% épices cumin corriandre Bon courage à vous
chai 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2012 à 23:00 Bonsoir a toutes les filles et bienvenue!! Contente que vous faites parti du site reveuse77680 ne déséspert pas, c'est surement tes règles la cause se cela ne flanche pas surtout tu risque de le regretter (croit moi je sais ce que je dis ) milou67 et magma je suis agréablement surprise par vos motivations babounou courage bientôt tu arrivera à fin de objectif, tu ne dois surtout pas abandonner!! C'est normal que tu commencera à stagner... Pour ma part aujourd'hui que des écarts au goûter psk j'ai étais inviter mais demain c'est la reprise et je suis motivée à 100%!
Milou67 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2012 à 10:25 Coucou reveuse77680, comme dit Chai, le faite que tu n'es pas perdu viens de tes règles. Lors de cette période, notre corps est plus lourd.!! Ne me demande pas pourquoi, je n'en sais rien.... Bref, perso, j'étais dans le même cas. Durant ma phase d'attaque, j'avais mes règles; & sans rien faire de bien particulier, en 2 jours, j'avais perdu 3 kg...? Bon, il faut aussi dire que je ne suis pas une obsédée du pèse personne........lol Je ne me pèse que 2 fois dans la semaine comme c'est prévue dans le régime Dukan. Allez COURAGE !!!! Bisous à toutes et à bientôt.
reveuse77680 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2012 à 16:15 Salut les filles Merci pour vos encouragements, aujourd'hui j'ai changé de pese personne et naturellement il y avait bien un écart de 2kgs entre les deux pèse personne. Je redemarre sur de bonnes bases et maintenant encore plus motivée. Quand je regarde vos courbes je suis pleine d'espoir pour avoir un résultat aussi spectaculaire que les votres. Encore bravo Biensur, il faudra être patiente le chemin reste long et avec beaucoup d'embuches (3sorties en septembre) Bon we

chai 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2012 à 00:31 Bonjour les filles moi aujourd'hui ça a etait Matin: café au lait, pain dudu et nutela dudu Midi: Poisson blanc, courgettes, haricot vert et carottes avec un pepsi max Soir: salade verte oeufs
chai 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2012 à 00:32 Aller courage les filles!!
Melaur 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 06:59 Salut à toutes, super post, c'est motivant de voir les efforts de chacun, et en plus ça donne des idées repas, alors ce matin, pour moi c'est café et 3 gateaux dudu, ce midi, ce sera salade de tomates/piments verts/anchois/oignons et 2 petites crepes dukan, et par contre ce soir, je ne sais pas encore...
chai 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 10:52 a tester tartare de saumon fumé cuit avec du citron c trop bon
Melaur 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 12:27 Effectivement ça ne doit pas être mauvais du tout Chai !!!
babounou41 242 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 13:17 cc les filles bravo pour vos pertes de poids moi ca stagne pourtant jai fais 2journées blanches avez vous des conseils?sinon jai testé la recette du gateau au chocolat dudu pas mauvais mais je lai un peu trop cuit!!!bises bonne journée
reveuse77680 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 22:44 Bonsoir les filles, Tout roule après ce we, et de nouveau changé de pese personne celui que j'avais acheté s'est emballé en affichant un poids de plus 50kgs de mon poids oups!!! Aujourd'hui j'ai mangé PP+PL Galettes son d'avoine arome coco Midi saumon haricots verts 2 danones 0% Soir blanc de poulet courgette coulis de tomate selvetesse arome citron 2 bonne continuation et on y croit biss
Melaur 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2012 à 07:19 Babounou je t'avoue que je suis en PL et je fais le yoyo, c'est horrible, je vais essayer de boire encore plus que d'habitude, et j'attends de repartir en PP pour voir si je reperds...Rêveuse, le choc que ça a dû être avec ton pèse personne, je crois que je l'aurais balancé par la fenêtre moi, hihihihi !!!

tigressedu17 3859 messages Proteinaute expert	Posté le 06/09/2012 à 15:45 juste un petit passage pour vous souhaiter un bon courage à toutes vous avez la niak c bien bon parcour à vous toutes à bientôt tigresse
babounou41 242 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/09/2012 à 06:02 cc les filles bravo pr vos recettes.moi contente ce matin mon poids a changer de dizaine cool petit a petit ca baisse comme dans le livre de chris girard vous lavez lu?moi ca ma motivée bonne journée a toutes
reveuse77680 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2012 à 09:54 Salut les filles un petit coucou ce dimanche pour vous dire de rester motiver. Dukan s'est peut être lent mais efficace alors ne pas craquer et perseverer bon we
reveuse77680 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2012 à 09:14 Alors les filles plus de nouvelles qui dit pas de nouvelles bonnes nouvelles. J'espère que vous allez bien et vous suivez le rytme dukan. bon we
babounou41 242 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2012 à 10:47 cc a toutes ca va?vous perdez?moi ca stagne de nouveau mais comme la derniere fois ca va passer faut ke je motive;ce midi quiche sans pate dukan.bon weekend
reveuse77680 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2012 à 22:58 Un petit coucou alors vous etes où ? tout baigne ? je n'ai plus de nouvelles de vous allez j'espère que tout va bien et petit message me ferai plaisir biss
babounou41 242 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2012 à 10:05 cc les filles ca va?moi jai bien perdu ce matin contente 13.1kg en 2mois mais me reste bocou de boulot pr tout perdre!!lol.et vous vou perdez bien?bonne journée
reveuse77680 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2012 à 21:00 ouah bavo babanou, c'est super, continue 12kgs en 2mois c'est le top et ce qui veut dire encore 2mois de régime pour atteindre ton objectif Les premiers mois t'ont paru difficile ? non ? alors qu'est ce que 2mois de régime croisière allez allez courage Tes résultats me stimulent Bravo

babounou41 242 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2012 à 09:13 cc a toute oui reveuse cest ca 12.5kg en 2mois suis contente mais je pense que les 20kg prochain vont etre plus dur cest ce ke disent tou les temoignages normal ton corps shabitue le mechant mais suis motivé donc je tiendrai et je clourai le bec decertains ki pense que je vai pas y arriver et/ou ke dukan cest nul ca me revolte le nouveau livre contre dukan de 2 nutritionnistes ki on été interwiever sur nrj12 il ne savai pas koi proposai comme regime et kan on lui a dit kil voulai juste ce faire de l'argent comme le dt dukan il a bafouillé pitoyable .ils sont jaloux c tout.bref et toi reveuse tu es biento a ton objectif bravo. bonne journée

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