Si dur à perdre les derniers kilos ??

Posté le 03/03/2011 à 14:49

si j'ai bien suivi, il te faut faire en 2 temps pour les galas (d'abord qu'1 seul)

Pour ce qui est de la réintroduction du reste, je procéderais sans doute par étape, en alternant  : un repas avec féculent, un "dukan croisière PL", un avec fromage, un dukan Pl, un gala, un dukan pl ...

Et ainsi de suite.

Le plus dur sera la réintroduction des fruits, vu que je n'aime pas.

Je pense que si la phase dure 10 j par kilos perdus, c'est pour vraiment se réhabituer, en douceur.

Et l'erreur serait sans doute de vouloir tout remettre en route.

Moi aussi je vois le gala comme un piège. Mon chéri le sait, et il cogite à ce que serons nos galas, sans que cela me rende de nouveau accroc aux mauvaises choses.

Enfin mon meilleur gala sera sans doute prendre du vrai pain qui sort de la boulangerie et qui est tout chaud. ^^

Allez le plus dur est fait, il faut sortir les petites roues du vélo et se lancer. bonne chance.

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Posté le 03/03/2011 à 16:28

Les filles, craigniez pas trop pour la conso, j'ai testé pendant un mois et demi...

Petite expérience, mais grand réconfort.

J'ai réintroduit le pain (2 tranches par jour), un féculent par semaine (environ 200 grs cuit), du fromage de temps en temps (pas tout les jours parce que par accro et j'aime pas les fromage à pate cuite mais ca c'est mon pb), un repas de gala par semaine. En plus au milieu les fêtes, résultat, pas un gramme entre le 21 décembre et début février.

G quitté la croisière à 61,2 et je l'ai repris à 61,2 ! Pendant ce temps, bien entendu mon poids à osciller entre 61,3 et 60,8 !

NO PROBLEM et je reconnais que la frustration s'est envolé, je me suis pesée une fois pas semaine et pas de stress.

Soit dis en passant chiquette13, je ne me SENS PAS AGRESSEE, mais vous melangez tous, ma question était (adressée à celles en conso surtout) êtes vous passé par là, comment avez vous réagit ?

Je connais les règles du régime et je ne pleure pas, je me pose des questions sur mon avenir quand à mon objectif !

Je n'ai jamais dit que je n'assumais pas mes écarts, je cherche un solution et du réconfort !

Merci quand même.

Posté le 03/03/2011 à 19:09

Titemoi,

Tu penses bien que j'ai commencé par là.

Et puis, le sport ! Une heure de step par jour car peut pas tjrs sortir avec un titi à la maison.

J'ai une alimentation purement dukaninenne depuis le début de vacances scolaires, mais j'ai mis le step en stand by pour cause de 3 loulous à la maison 24/24 et une période prémenstruelle particulièrement douloureuse.

Je compte bien reprendre dès lundi en espèrant avec d'ici là avoir perdu quelques grammes.

Je le repète, je ne suis pas fachée, vous m'avez mal comprise. Bien sur je ne suis pas infaillible mais je gère, si écarts j'ai fait, je me donne plus sur le sport et les activités diverses.

Je sais ce qu'est la cétose, comment utilisé les tolérés etc... Ca fait bien longtemps que je pensais me lancer sur le forum, mais je m'attendais à ce genre de réaction de la part des autres proteinautes.

Si je l'ai fait, c'est justement parce que malgré la remise dans le droit chemin, mes activités et une modération sur les tolérés, je stagne...

J'attends que quelqu'un qui soit passé par là me comprenne et m'aide en éclaircissant mon avenir par son expérience !

Comment ça a évolué pour lui ou elle, combien de temps ca a pu durer, comment il a réagit, ce qu'il a fait, s'il est passé en conso, renoncé pas renoncé etc....

Je pense à force de retourner la question dans tous les sens, que je suis sur un palier particulièrement difficile car le dernier !!!

J'ai stagné plus de 3 semaines entre 63 et 62 kg POURTANT SANS ECARTS.

MERCI A TOUTES POUR VOS REPONSES.

Posté le 03/03/2011 à 21:24

j'ai commencé le même jour que toi, 17 aout 2010 et je suis en stabilisation définitive

je n'ai quasiment pas pris de tolérés

le genre d'écart que j'ai fait, en toute conscience et pas très souvent : boire un verre de vin que j'ai compensé le jour même par 30 minutes de marche supplémentaires

arrête immédiatement les écarts et termine ton régime, tu ne vas pas y passer ta vie, LOL

et SI, une frite c'est un écart qui t'apporte à la fois des sucres lents de la pomme de terre et des matières grasses... quel intérête de ralentir ta perte de poids pour un si petit bénéfice? une seconde dans la bouche et une semaine de croisère en plus :(