Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Le coin des potins
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capri1  61 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/05/2012 à 14:36 Comme je te comprends Bubu, je suis aussi fan de pain ... mais le complet doit me réussir... je suis repue jusqu'au déj., comme quoi ... 
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onestmieux  1139 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 15/05/2012 à 14:46 heu moi j'avoue que j'en mangerais bien un peu plus....Ne mangeant pas le matin, une tranche midi et soir c'est pauvre quand j'utilise mes sons pour autre chose que du pain supplementaire. le croustillant c'est ce qui me manque le plus dans le regime et les quantités en fruit, mais bon il faut que je me raisonne c'est à cause de ces deux choses que j'ai grossi en plus du fromage. alors autant s'y faire. 
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Bubullolight  11899 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 15/05/2012 à 14:47 Ca dépend pour combien de temps Je n'ai pas pris de petit déj pendant des années mais quand j'en prends un, il faut qu'il soit consistant (environ 400KCal). 
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onestmieux 1139 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 16/05/2012 à 10:12 Bonjour à toutes, Je fais PP aujourd'hui, pour etre plus tranquile demain car tout le monde est à la maison; Bubullolight, j'ai repris ta recette de cake aux maquereaux un peu adapté car je n'ai pas de profitar, ça ressemblera certainement un peu plus à un flan, mais bon ça sentait tres bon.... ce soir on va improviser un peu, il me reste des blancs de dinde. Je comptais faire un curry pour la petite famille, Je vais en voler un pour moi et me faire un roulé à quelque chose, viande des grisons, carre frais ou autre si l'inspiration me viens dans la journée... j'ai de plus en plus de mal à me nourrir que de proteines, beaucoup plus que pendant la croisiere, il faut dire que j'ai tendance à ne pas respecter le 1/3 2/3 en conso. Je crois que j'inverse, mais bon, à terme pour la stab, je ne veux pas continuer à manger autant de proteines... Hier j'ai été tres surprise de constater que malgre une consommation importante de glucides complexes, j'ai perdu du poids....-400g et encore ma pesée était avant le reveil de mon transit. sur ces considérations glamour, je vous souhaite une bonne journée.
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capri1 61 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/05/2012 à 13:13 coucou !
Onestmieux : je dis ça mais j'en sais rien, essaye peut être de mettre 1 ou 2cas de lait en poudre dans ton cake si tu ne veux pas qu'il soit flan à la place du protifar ... bravo pour ta perte de poids (moi je perds aussi et plus vite depuis que je suis en conso alors qu'en croisière c'était difficile, j'ai bien fait de passer à la conso ... va comprendre !...)
pour ma part, je reste sur mon jeudi pp car me connaissant, je "dérive" très vite si je commence à changer mes habitudes... et fais mon repas gala ce soir (resto). demain c'est barbecue avec amis et famille, donc parfait et en dessert glace et pour moi glace dudu. bonne journée
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capri1 61 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/05/2012 à 13:14 Je vais aussi tenté le pain addicted de supertata pour demain, qui l'a fait ?
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Bubullolight 11899 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/05/2012 à 13:48 @OnEstMieux : ce n'est pas ma recette Il ne faut surtout pas changer la recette, j'ai essayé moi-même, rien que changer le maquereau par du thon, c'était pas aussi bon.
Je suis passée à 1/4 protéines 3/4 légumes dans l'assiette et malgré ça mes protéines représentent au moins 50% de mes apports nutritionnel, ce qui est beaucoup. En conso 2 en passant à 2 féculents par semaine je pourrai réduire la dose de protéines car les légumes autorisés en PL ne pèsent pas lourd en calories. La conso étant une transition vers une alimentation normale, j'essaie de rendre mes apports un peu plus normaux.
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onestmieux 1139 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 17/05/2012 à 07:12 Bubullolight, tu es tres magnanime, je croyais qiue c'etait ta recette! Bon mon cake etait bon, different de 'original, car j'avais mis un oeuf de plus et un peu de FB et de lait en poudre. Je n'ai pas pu finir, je l'ai terminé le soir avec un peu de poisson en plus...
j'avoue que je trouve la conso super interressante, et indispensable pour apprendre à gerer au mieux son alimentation en fonction de son metabolisme. J'ai ete surprise hier, car en pp, je suis sur que j'etais en cétose, bouche tres pateuse.... je croyais que celle ci ne s'installait en plus de temps, sensation que je n'avais plus depuis le debut de la conso. Qu'en pensez vous?
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