SOS excès de son

Posté le 27/03/2017 à 09:54

Bonjour les filles

Tout va bien ce matin à part une reprise, mais je sais pourquoi

banquet samedi soir .....coucous en unique plat

et on a beau en manger très peu c'est mauvais pour le regime

C'est toujours difficile quand on q des plats imposés.Èt vous les filles comment allez vous ???

J'attends avec impatience vos dernières pesées`Bravo Rosy, tu vois tu y es arrivée

      Martine

Posté le 28/03/2017 à 09:19

Bonjour les filles

Comme prévu le 2ème jour après le "super repas" je grossis encore

J'ai remarqué que le ++ se jouait sur les 2 jours suivants et non seulement sur le lendemain

Et vous avez vous fait ces remarques ?

Bon redevenue raisonnable, j'espère que ce ne sera plus qu'un mauvais sou venir bientôt

Rosy moi pas de sport du tout !! j'aime pas ça et en plus de l'arthrose m' en empêche

(Oh la bonne excuse !!! )

Allez bonne journée à toutes enfin si vous avez envie de revenir nous voir les absentes ....

Martine

Posté le 31/03/2017 à 09:12

Bonjour les filles

Bravo pour ton endurance Rosy tout de même + de 6 kilos de perdu

Tu as bien du courage

Moi moyen en 45 jours juste 3.2 kg de perdus

c'est peu, bon plusieurs repas entre temps tout de même, là je vais essayer de resserer tout ça

Bon alors plus d'autres copines ne nous rejoignent ??

Triste tout de même pour fidéliser le post

Bonne journée à toute et j'espère journée ensoleillée pour toutes

Bises Martine

Posté le 04/04/2017 à 08:44

Bonjour les,filles

On relache, on relache sur ce post ....

plus de nouvelles de certaines

J'attends avec impatience

Bises

Martine

Posté le 06/04/2017 à 06:16

Bonjour

Rosy1 et martmoun, je vois que vous êtes toujours la, c'est un signe que vous êtes toujours motivé et c'est très bien, c'est comme cela que vous aurez les résultats

Mon mari a abandonné le régime, par contre moi, je continue a stabiliser mon poids, je mange des glucides que 2 fois par semaine(samedi et mardi )on peut dire à satiété ainsi que beurre, confiture ect... en vrai ce dont j'ai envie et le reste du temps, jemange plus seinement c'est à dire légume, poissson,, fruit mer, viande rarement et surtout les bons petit dessert dukan dont je raffole .

Je mange aussi beaucoup de vermicelle de konjac, j'ai trouvé pleines de recettes succulentes, je sucre mes gateaux et café avec de la stévia ( attention au autre édulcorant qui contient du maltodextrine ( index glycémique très haut)

Je ne suis pas véritablement une gourmande de la mal bouffe, je ne touche pas aux aliments transformés, j'aime me concocter des petits plats et j'adore en manger.

La dernière fois que je suis montée sur la balance date au moins de 3 semaines, sans prise de poids,aujourd'hui, j'ai mis ce souffre douleur de coté et a suffisamment confiance en mon alimentation pour mon équilibre alimentaire.

Ce qu'il faut faire attention avant tout dans un régime, c'est les frustrations qu'il engendre, ce faire plaisir et après faire attention, ne pas rester bloqué sur ses envies

Il faut ce dire que manger sain doit être un style de vie naturel et non une obligation pour maigrir, sinon tous les ans il faudra recommencer à se priver et entrer dans un cercle infernal .

Rosy et Martmoun je vous souhaite d'arriver au but rechercher , et surtout on peut très bien ce faire plaisir tout en gardant une hygiène de vie .

Je vous embrasse toutes les deux, même si je n'écris pas, je vous lis à chaque fois

Bisous