SOS J'ai repris 3 kilos

Posté le 11/12/2013 à 07:47

regarde ta conso de sel, j'ai lu dans une page qui parle de la stagnation et prise de poids que quand tu mange a base de sel, et la dans tes merguez et ta moutarde de ce midi y en a , ça fait de la retention d'eau. les regles aussi font de la retention d'eau.

je te mets le lien, lis les commentaires , l'admin repond a toute les questions qui sont poser, ça devrait t'aider a comprendre ce qui coince

http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

et courage, baisse pas le bras, ça va aller

Posté le 11/12/2013 à 20:00

Coucou,

Moi je débute encore mais je tiens bon j'ai des objectifs bien visé 

Je fais mon sport tout les matin et soirs non stop.

Tout les deux jours je fais 200 abdos, parfois si je mange trop je fais 2h de vélo et je saute a la corde j'en fais 200 matin et soir,

En 3 jours 2 kilo je suis super fière de moi c'est mon premier régime et il marche super bien.

Bon courage les filles

Posté le 12/12/2013 à 10:15

Disons que j ai une applications sur mon gsm qui compte les abdos que je fais et tout

Mais sincèrement je suis super motivé même pour mangé je fais super attention je mange plus de sucrerie et pas d huile dans ma nourriture

Dernière je suis soutenue par mes parents donc sa vas tout seul 

Aujourd'hui bar céréale au petit déjeuner, bâtons de surimi pour ce midi et ce soir fillette de poisson en papillotes

Et sans oublier le sport 

Posté le 12/12/2013 à 21:12

Sur samsung apps tu la trouve sa s'appel "sixpack pro" c'est super t'as les pause et tout 

Posté le 13/12/2013 à 07:01

Pour moi ça a été un pain chocolat hier matin au taf... Y'a toujours des croissants ou petits pains le matin, c'est dur de résister... donc

+400g sur la balance ce matin. Retour à 71Kg. Don on recommence^^"

J'aimerais bien être à 68 pour le 20/21 décembre...Ce qui ferais du 375-400g/jour mais pour cela il faut que je ne fasse plus un seul petit écart...

Tu pense que c'est faisable?

Il va falloir que je serre un peu plus la ceinture car je ne veux pas perdre tout espoir!.

et j'ai décider que s'il fallait que je mette trois mois de plusj, je le ferrais masi j'attendrais aumoins 65Kg avant de passer en conso

Posté le 16/12/2013 à 18:42

Courage, tu as déjà bien perdue en 8 jours 

Pour moi c'est pesée demain matin 

Posté le 16/12/2013 à 19:57

C'est ce que je fais mais je n'avais pas de balance ce WE^^

j'ai fais attention vendredi et samedi mais j'ai craqué sur une fondue savoyarde dimanche midi ^^" j'espère que le sport (ski + sport de chambre à répétition avec le chéri) et la quantité de protéine ingurgitées vont quand même compenser!

Posté le 16/12/2013 à 21:23

J'ai pas résisté, je me suis pesée ce soir, avant mangé mais avec les repas de la journée...

70Kg !!! trop contente, j'ai perdu au moins 1Kg ce weekend, ce qui fais environs, 250g/jour, moins que ce que j'avais prévu mais bon c'est pas grave c'est déjà ça 

J'aimerais être à 68Kg pour le 24 décembre. Globalement, un retour au poids où j'étais le 21 novembre dernier. Cela voudrais dire, environs, 250g/jour. Je pense que c'est faisable mais il ne faut pas que je refasse un seul écart.

Midi:

_4 tranches de jambon + 4 œufs durs + 1 barre dudu choco-noisette

Soir:

_ 1 grand bol de soupe + 2 oeufs durs

et toi ?

+/- 2L500 d'eau

Posté le 17/12/2013 à 18:08

C'est super je suis super contente pour toi mais fais attention les oeufs sont limité a 4 par semaine.

Midi:

- muesli au fromage blanc + 1 pomme

Soir:

- lentille a l'eau

Je vais pas trop mangé psk le muesli m'as énormément calé,

Et maintenant je go vite sur le vélo pour au moin 2h avec un bon film sa passe comme rien .

Bsx bsx

S.

Posté le 19/12/2013 à 06:44

SAlut aujourd'hui -400g encore  donc 69Kg200

Au menu aujourd'hui:

'Tit dèj: son d'avoine/blé + édulcorant + FB 0%

midi: steaks hachés + 2 yahourts aromatisés

Soir... rapé de jambon je pense ou 2 autre steak, je sais pas encore^^

Posté le 20/12/2013 à 06:42

-600g sur la balance ce matin, donc 68Kg600. Je n'a pas vu les "68" depuis.... 1 mois pile, le 21 novembre. Chui contente!!!!! Bon je vais encore devoir changer de balance, je passe de celui de ma tante à celle de mes grand-parents. Mas bon je me pèse demain matin et je verrais bien si la 24 au matin je suis à 68Kg ou moins.

Pour le repas de ce midi, je ne sais pas encore ce que je vais manger car je transporte toute ma bouffe chez mes grand-parents, donc je mangerais quand j'aurais le temps (vers14h-14h30 je pense). Je pense que je vais finir mes légumes farcies ce sera déjà ça xD

Et toi, ta pesée de e matin ça donne quoi ?

Posté le 23/12/2013 à 11:16

Alors amalia lovers, ta balance te dis quuoi ?

désolé de mon absence j'ai revu mes parents et donc un peu oublier l'ordiateur ^^" sauf pour écrire mes pesées