Sos pti dej : j'en peu plus

Posté le 10/05/2011 à 12:51

Gazoline on ne t'as pas agressé.

On est là pour t'aider et on te conseille.

Je te rassure on ne touche aucun droit d'auteur en te conseillant de lire le livre dukan 

il faut juste que tu comprennes que c'est une méthode le régime dukan ! un vrai programme ! et c'est un régime malgré tout "agressif" pour ton corps c'est pour cela qu'il faut lire tout le livre car il décortique tout ,il t'explique tout,et toutes les règles à suivre pour éviter que notre corps souffre trop !

si tu as vaguement entendu parler que c'est un régime à base de protéines par une de tes copines (comme malheureusement beaucoup de femmes inconscientes qui se lancent dans ce régime) , c'est gentillet mais c'est dangereux ! Ce n'est pas que ça ! ce régime a des répercussions importantes sur ton corps, et si tu veux pas qu'il souffre tu ferais mieux de comprendre le régime et donc d'étudier attentivement le régime avec le livre.

On ne mange pas des protéines et des cuillères de son d'avoine parce que c'est à la mode, mais bien parce qu'on comprend l'utilité de tout ça, et les risques.

C'est 5euros le bouquin ok, mais c'est pour ton bien ! J'entends beaucoup trop de personnes qui ont des problèmes de santé car elles n'ont suivi que "vaguement" le régime...

De plus si tu n'étudie pas attentivement le livre, tu feras des erreurs et tu viendras "pleurer" dans 2semaines car tu es en stagnation et que tu ne comprend pas pourquoi...

alors pour ton bien être, je te conseille vivement de lire ce livre !

Si je dis ça, avec d'autres proteinautes, c'est vraiment pour ton bien ! on est là pour t'encourager, pour t'écouter mais aussi pour te conseiller sur la façon de faire. on est pas là pour te juger ni te blâmer. On a autre chose à faire dans la vie, je te rassure

Prend vraiment au sérieux nos conseils et réfléchis y.

Bon courage pour la suite

bisous 

Posté le 10/05/2011 à 13:15

perso je me fais ça tous les matins ! j'adooore !

par contre je l'ai adapté

http://www.proteinaute.com/recette_gateau_au_chocolat_minute_au_micro_ondes-2747.html

je mets donc 2 c a soupe de son d'avoine, 1 c à s de son de blé, 1 oeuf, 2 c a soupe de fromage blanc, édulcorant, arôme choco noisette, un demi sachet de levure et 1 c à café de choco en poudre.

3 minutes 30 au micro-ondes et roule ma poule ! il est pas spongieux je trouve.....j'essaie de n'en manger que la moitié et je garde l'autre pour le quatre heures ......slurp !

Posté le 10/05/2011 à 13:53

Tu peux essayer aussi le porridge très très bon .On dirait du riz au lait.

Je te mets le lien

http://www.proteinaute.com/recette_porridge_dukan-94.html

Posté le 10/05/2011 à 14:36

Je note ces recettes là, ah le porridge oui c'est une valeur sûre j'aime beaucoup 

Jamais essayé le muesli tiens, c'est tentant ! Par contre effectivement dur dur de ne pas tout manger, c'est comme le Nutellait !

Par contre il y a des sons, connaîtriez-vous de bonnes recettes sans sons ?

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