Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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amilly
8872 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/09/2013 à 06:42
Bonjour a tous
Que toutes nos ondes positives se dirigent sur Dimitri et notre cordy
Bisous ma crêpe
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Cordy60
6688 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/09/2013 à 07:05
coucou les filles
Je vois arriver la dernière avec soulagement.
Lna1
10494 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/09/2013 à 07:27
bonjour mes gazelles
passage éclair pour vous souhaiter une bonne journée
pensées particulières à Annie qui a besoins de nos ondes positives et gros calins à ma tourterelle qui doit prendre soin de son dimitri chéri
biz à toutes
Cordy60
6688 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/09/2013 à 07:35
vous dirai demain pour les ondes si ça a fonctionné ou pas
merci lna, bonne journée.
orchid
7532 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/09/2013 à 07:48
bonjour !!!!
c'est ma tournée d'pndes positives pour toutes celles qui en ont besoin et plus spécialement pour Annie, Bibi, et Gavotte
Cordy60
6688 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/09/2013 à 08:43
merci orchid, belle journée à toi
brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/09/2013 à 09:02
Bonjour tutti
Oups je prends!!!!
Entre la creve et l hernie pas drole!!
Et pensee aussi particuliere a notre Gavotte!
Bon courage....
Aujourdhui repos et A arricve ce soir
Ça pas etre simple pour jm entre sa femme bloquee et sa fille en bequille...
Oups
Bonne journee!
brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/09/2013 à 09:03
Marmiton m a envoyé sa recette du jour que je voudrais bien vous faire partager
Je la trouve sympa :
Filets de poisson aux concombres et safran
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes
Ingrédients (pour 4 personnes) :
- 4 filets de poisson (turbot, colin, etc.)
- 1 oignon
- 1 échalote
- 1 concombre
- 20 cl de crème légère
- 1 cuillère à café de safran (ou de Curcuma)
- 1 pincée de gingembre
- persil
- sel, poivre
Préparation :
Peler et émincer l'oignon et l'échalote et les faire revenir avec le concombre (coupé en 4 dans le sens de la longueur puis en tranches fines), dans une poêle, avec 1 cuillère à café d'huile d'olive. Saler, poivrer et safraner, puis saupoudrer de gingembre.
Ajouter la crème fraîche, faire cuire 5 min et mettre les légumes dans un plat allant au four.
Disposer les filets de poissons sur la garniture et laisser cuire au four à 150°C (thermostat 5) pendant environ 15 min (jusqu'à ce que le poisson soit cuit).
Accompagner avec du riz ou des graines de couscous.
Et dudukanisable non?
fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/09/2013 à 11:20
coucou à toutes
bibi c'est une recette dukan, sauf faut pas prendre de feculents tu prends des shira pour faire illusion
ou tu te fais des tagliatelles dudu
ou légumes verts style haricots !
fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/09/2013 à 11:21
ma V... rentre ce soir aussi j'ai hate
bien que j'ai du repassage qui m'attend lol
normalement elle devrait arriver vers 18h30
son cheri pour 19h à peu près
ma nièce vient vers 19h30 pour faire du sport ! cool ma soirée
mikas
12211 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/09/2013 à 11:23
bonjour bonjour !!!
bouhhhhhhhhhhhhhhhh les karmas des unes et des autres sont bien secouées en ce moment !!! je joins mon énergie aux vôtres pour surmonter au mieux ces mauvaises passes EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
sympa la recette bibi ! merci de partager !
bises
brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/09/2013 à 12:09
Bon appetit tutti
Je viens de soulager mon dos avec qq exercices de ballon
J ai pris une infusion de thym pour ma creve et des huiles essentielles
A renouveler...
On verra bien
J attends jm
Au fait ma fille a valide ce matin son annee
Bien que 1 ere de sa promo elle devait valider ses quotas qu elle n avait pu faire a cause de ses pbmes de santé
Un comble puisqu une semaine apres le delai ses quotas etaient faits..
Elle a vecu amerement son classement
Bon c est fait
Elle s est rendue ce matin a son oral en bequilles
Ils ont ete gentils ils lnont faites passer en premier
Voila c est sa derniere annee....
En esperant que sa maladie la laisse tranquille....
Profite bien faj ce we.....
Bises
mikas
12211 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/09/2013 à 12:15
ahhhhhhhh ouf pour ta fille bibi ! et bravo à elle !!!!! elle n'a pas été déclassée au moins ?
mikas
12211 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/09/2013 à 12:16
votre mise en page est normale sur le site ??? moi, c'est du n'importe quoi ! largeur XXXL je jongle pour lire !
Lna1
10494 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/09/2013 à 12:54
alors ma bibi ça va mieux ton dos? tu es arrêtée j'espère. Pour a son oral n'était qu'une formalité!! fingers in the noise
faj: tu sautes sur place ou tu te mets sur le tapis de course en attendant que V arrive pour evacuer ton iompatience. T'es trop drôle on dirait une gamine amoureuse qui attend son amoureux!!!
coucou Mikas: moi aussi j'ai du xxl en ecran donc ne trafic pas ton ordi ça vient du site
je renvoie une dose d'ondes positives pour Gavotte, Annie et Lapinou des montagnes
amilly
8872 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/09/2013 à 13:05
Bravo a ta puce bibi
Fajette elle t a dit quoi ta Ginette today?? Et attention au week end
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mikas
12211 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/09/2013 à 13:49
coucou amy et merci pour la réponse Lna,je m'en doutais, j'ai rien modifié vu que sur mon email tout est ok !!!
café partagé ?
pas d'élèves cet aprem Lna ???
orchid
7532 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/09/2013 à 13:57
t'as raison Mikas, c'est la version XXL !!!!!! un message ????
Brigitte, Bravo à ta fille !! je suis sûre qu'elle va être aussi aux petits soins pour toi.....
ta recette me plait bien, je viens de m'abonner aussi au recettes marmiton !!
Faj, bonnes retrouvailles avec ta fille.
brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/09/2013 à 14:07
Je confirme xxl aussi sur l ipod
Me suis couchee
Voudrais bien faire une sieste mais le voisin a decide de passer sa debroussailleuse!!
Grrrr
Oui trop fiere d elle ; elle a tant galere cette annee avec son genou qu elle en est doublement meritante!!!
Oui orchid marmiton c est bien sympa
Ya toujours une recette simple...
Je regarderais mes favorites et te les donnerai
Lna de repos cet ap midi??
orchid
7532 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/09/2013 à 14:29
ok merci Bibi
repose toi comme tu peux.....peut être un peu de musque douce........
cette aprèm je vais faire encore une tarte avec les prunes que j'ai ramassé chez papa. hummmmm !!!
mais pas dudu !!
orchid
7532 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/09/2013 à 14:30
je vais faire un thé à la menthe
je vous sers ??
filledusud
12595 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/09/2013 à 14:30
Bonjouir les filles!
de retour hier soir!
enchantée!
le cole des Aravis, c'est.....magnifique!
qui ne connaît pas n'a rien vu!
beaucoup de taf à rattraper aujourd'hui, demain.
dimanche, annif d'une indienne!
j'émergerai peut-être plus tard, lundi, si je peux car jeudi je repars et je dois me mettre à jour!
pas pu remonter lire!
j'espère que tout va pour tout le monde!
pensées pour toutes
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orchid
7532 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/09/2013 à 14:33
coucou FDS !!!!
pas trop abusé de spécialités fromagères ???
brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/09/2013 à 14:43
Orchid essaie le far aux prunes
Pas dudu mais un vrai regal
Jm a adoré!!
Bon pour ce qui est musik douce le voisin s en charge
J ai la symphonie de debroussailleuse...
Il ne s arrrete plus!!!
Je lui dis que je voudrais bien dormir???
Fds hello super ta balade!!
Ce we on remet ça vec ma puce ! J aurai droit a mon gateau!!!!
Oups pas dudu...
C est une surprise mais je pense que jm a commande un framboisier...
Orchid oui je veux bien un the!!
Cordy60
6688 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/09/2013 à 15:08
coucou les filles,
Je ferai volontiers une sieste aussi là tout de suite. Allez, encore quelques heures à tenir.
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