Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Mon avant / pendant / après
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katiakaty  65 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/04/2013 à 19:09 Hoooooo c'est super ça, très contente pour toi cher briget. pour ma part nada, plus aucune baisse, à la longue c'est usant mais bon je ne lache pas, malgré quelques petits écarts !!!
Bon courage à toute 
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briget73  1736 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 09/04/2013 à 23:53 oh la coquine ! le mieux si tu stagne c'est de dire STOP aux écarts sinon c'est le cycle infernal et tu n'en sortiras pas juste un petit bout de ceci , puis de cela, oh c'est rien du tout mais au bout du compte du dérègle le système et tu casses ta cétose, et il faut 3 - 4 jours pour qu'elle se réinstalle, si tu refaits un écart ou 2 c'est reparti à zéro... donc essaie de te controler tu as droit à 2 tolérés par jours donc si tu veux grignoter quelques chose : prends des biscuits Dudu (3 =1 toléré je sais , plus facile à dire qu'à faire.... mais il va falloir que tu te débarrasses de tes mauvaises habitudes j'y suis passé, et je sais combien il est difficile de résister a ce besoin impérieux de se mettre quelque chose sous la dent... Chez WW, on nous apprenait à faire la différence entre l'envie de manger et la vraie faim et bien à la longue tu te rends comptes que la plupart du temps on mange sans faim c'est juste le besoin d'avaler quelque chose alors quand ça t'arrive : prend un grand verre d'eau froide, mange du jambon ou blanc de dinde, surimis (des trucs autorisés quoi..
allez courage ! on t'aide à tenir le coup ! et pense à manger du poisson et à diminuer les laitages si ça continue 
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katiakaty 65 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/04/2013 à 17:28 OHHHH Holla briget, j'espère que tu vas bien ainsi que tte mes copines du forum juste pour news je n'ai perdu aucun gramme depuis plus de 2 semaines hahahahahaha mais bon le moral est bon. Je me suis mise à cuisiner ts les soir ( cake, madeleine, cheesecake, brioche....) en recette dudu biensur, et je vous avoue que j'y ai pris gout, mais je me demande si ce n'est pas tt cela qui me fais stagner.....bref je continu et on verra pour le moment je reste à -5 en presque 2 mois :(((
j'espère que ça continu pour vous
biz à toutes
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briget73 1736 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 17/04/2013 à 18:39 tant que ça ne remonte pas !! attention aux tolérés ! c'est souvent le cas dans les recettes Dudu ... on n'a droit qu'à 2 par jour et parfois dans une recette tu as dejà les 2 .... allez garde le moral , tu vas les avoir ses kilos !
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katiakaty 65 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2013 à 18:52 mdrrr ah bah si c'est monté d'un kg depuis quelques jours. je n'utilise pas de tolérés au fait, je ne cuisine que des recettes PP ou sans toléré mais du coup pas mal de bioflan, lait écrémée enn poudre, oeud et canderel vanille, je ne dfais que des cake ou brioche généralement. tu penses que c'est sa qui m'a fauit remonté ahhh j'avais oublié le petit écart du weekend de peur de me faire engueuler mais au moins ça m'évite les frustrations et m'évite de lacher les bras
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briget73 1736 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 20/04/2013 à 20:09 tu es une incorrigible Katia ! garde le cap !!
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briget73 1736 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 23/04/2013 à 18:26 bonjour tout le monde ! difficile de venir vous voir, je suis en plein déménagement ! d'ailleurs je ne devrais plus avoir longtemps encore internet à l'appart puisque j'ai fait mon transfert d'adresse, et comme il faut quelques jours avant que la maison soit "branchée" d'autant que le technicien est venu ce matin et on ne peut pas rester en fibre , trop loin de la borne , du coup il faut repasser en ADSL, changer de contrat et patati -patata ! bref je sens que ça va encore prendre des plombes ! du coup Dudu est un peu sur la touche, car on mange sur le pouce à midi et restau le soir pas envie de faire à manger trop crevé demain on se reprends en main !
courage à toutes , à plus
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katiakaty 65 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/04/2013 à 19:13 Heyy brihet, bon déménagement et que la force soit avec toi surtout lol. tetu et incorigible ça c'est tout moi mais bon je me suis reprise.
eh laisse tomber j'évite de monter sur la balance de peur de tomber dans les pommes. mais je continue serieusement sauf que ça ne descend pas plus d'ecart depuis un moment donc les kg soit ils decident de descendre soit je vais gener pendant au moins 1 mois histoire de les punir hahahaha ( blague biensur) reprend toi pour dudu sinon tu vas bien stagné.
allez courage et a bientot
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briget73 1736 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 27/04/2013 à 20:31 un petit coucou en passant je n'ai toujours pas internet à la maison, ni téléphone, c'est la loose.... comme dirait mes enfants ! je squatte une copine pour internet ! semaine difficile avec le déménagement : je me noie sous les cartons... c'est impensable tout ce qu'on peut entasser en plus de 20 ans ! et j'ai un mari très conservateur (!!!! :-(() il refait les poubelles derrière moi : ça me gonfle ! du coté de Dudu , ça continue de baisser même si les écarts sont plus nombreux alors que j'en avait très peu fait en 3 mois , là je me rattrape ! je n'arrive plus a avaler mes sons ; je fais un blocage... j'ai fini par jeter les derniers pains que je m'étais fait : rien que l'odeur me donnait la nausée : du coup je suis passée au pain complet comme en conso : on verra bien.... jet puis j'ai fait plus de PL que PP, besoin de verdure .... Tant que ça baisse...! allez on continue ! bon WE, malgré le temps ! ici pluiie , vent et froid 5° : il est ou le printemps ?
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katiakaty 65 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/05/2013 à 09:04 Hello briget,
Merci pour ta présence malgré ton déménagement, pour ma part enfin 76 donc -800 depuis le temps. J'ai un peu modifié le régime pour faire bouger les choses avec un petit ecrat hier matin et des proteines le soir, pas de son tous les jours , mais pas trop de légume non plus, je suis repasser à 5pp/5pl avec moins de verdure, on verra ce que sa donnera mais ça a baissé ce matin après le tourbillon hormonal que j'ai du affronter ! ne lache surtout pas, tu es pret de la fin ca serai dommage en plus très belle perte en peu de temps. quitte à diminuer le son ou meme le supprimé pour le remplacer par des prot mais pas de pain complet pour le moment si ce n'est que de temps à autre, Tu continue de baisser mais qui dit que ça va continuer et que tu va finalement tout lacher, ça commence par 1 ecrat et sa finis en cacahuette après. alors si ta besoin d'encouragement ou de remotivation, on est la mais ne lache pas stp
aller courage et biz à tes petits loulous
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briget73 1736 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 04/05/2013 à 18:40 merci pour tes encouragements ce n'est pas facile en ce moment entre les cartons , la fin du déménagement et la fin des travaux ... j'ai encore fait de la peinture toute la journée hier ... je suis crevée mais bon ça se tire et c'est pour la bonne cause ! je m'y remets à fond dés que je peux, pour perdre ces foutus 2 kilos qui s'accrochent !
courage à toi aussi !
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katiakaty 65 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2013 à 09:09 Holla briget
Je venais un peu aux nouvelles , j'espère que le déménagement arrive à sa fin et que ça c'est bien passé. Ton régime aussi d ailleurs lol
Pour ma part reprise de quelques kg mais bon reprise de dukan cette semaine aussi, je vais refaire une petite attaque. et je me donne - 10 jusqu en aout je l espere ! voilou
Bonne journée à vous tous
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briget73 1736 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 18/05/2013 à 23:24 me revoilà ! je suis partie toute la semaine accompagner des collégiens et lycéens en pélé à Lourdes : rentrée ce matin à 5h suis naz, ce n'est pas de tout repos ! bonne ambiance mais il faut tenir sur la durée, ils ont plus de ressources que nous ! on s'est caillé pire qu'ici : ça fait 8 ans que j'y vais à cette période : jamais eu un temps si dégueu ! sinon coté Dudu statu quo puisque je ne maîtrisais pas les menus je passerais sur la balance demain... on a beaucoup marché, le cuisinier m'a fait un régime hypo calorique : il n'a rien compris, j'étais obligé de rajouter des prot en poudre pour avoir la dose ! donc je vais rééquilibrer ça cette semaine et , youpi , je me suis acheté un petit pantalon en 42 cet am ! 3 tailles de moins ! je vais retrouver mon lit avec grande joie ! à plus courage !
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katiakaty 65 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2013 à 09:05 Hello à toutes,
Triste mon histoire lol !!!!!!!!!! repris mes kh après 5 jours de fete à st trop et craquage total Voilaaaaaaaaaa, et ce qui devait arriver arrivera. je n'arrive pas à reprendre. je me motive tous les matins pour reprendre une attaque maisz pas de declique pour le moment.....alors besoin de vos encouragements plus que jemais. je me demande si la transition entre dukan et un regime plus equilibré me fera reprendre plus de poid. c est moche mais j ai tout repris bref....................
Bonne journée en attendant l'illumination
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briget73 1736 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 23/05/2013 à 02:48 OH Oh Katia, pas de bétise on se refait pas une attaque après un craquage total !!!! repasse en PL/PP sinon c'est le meilleur moyen pour stocker.... quant au déclic.... je ne sais pas...... moi ça a été de me voir sur les photos de Noel où je me suis trouvée ENORME et surtout très mal dans ma peau : je me suis dit que je ne pouvais pas continuer comme ça.... Je sais que c'est facile à dire : mais il n'y a que toi qui peux agir on peut te soutenir , pas faire à ta place Peut être que ce n'est pas le moment que tu n'est pas prête dans ta tête Faire un régime demande des sacrifices qu'il faut savoir respecter et crois en une récidiviste, rien n'est simple je me suis juré que ce régime serait le dernier : je compte bien m'y tenir d'ailleurs la photode moi avec 20 kg de plus et toujours là pour me le rappeler, collée dans mon placard !! allez courage
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, ce n'est pas mauvais et ça cale : je n'arrive jamais à manger les 3 d'un coup !