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timoustick se dukanise

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timoustick 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2013 à 21:00 Bonjour à tous, Je me lance pour la première fois dans ce régime et j'ai l'intention de commencer lundi. Je suis allée faire quelques courses pour être fin prête pour le départ... Oeufs, surimi, jambon de dinde, son d'avoine, fromage blanc maigre,... bref... vous connaissez ça mieux que moi. D'ailleurs j'aurai certainement des questions à vous poser car cette méthode est toute neuve pour moi. Je suis allée chercher le livre "je ne sais pas maigrir" pour apprendre la méthode... pour la phase d'attaque, je pense que ça ira... et puis j'aurai besoin d'aide je pense... Je suis allée faire un tour sur le site pour connaitre mon poids juste... je vous montre mon programme personnalisé. ça veut dire que pour les vacances normalement j'aurais déjà perdu une bonne partie des kilos... Comme vous le voyez... 106 kg... 1m72... 31 ans... Je ne cherche personne qui commence spécialement lundi... je cherche des gens qui pourront m'épauler durablement dans cette méthode. Voili voilà... je vous souhaite à tous une bonne soirée... suis heureuse d'entrer dans votre communauté.

bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 02/03/2013 à 21:06 St, Timoustick, soit la bienvenue parmi nous, Bon courage
sandrinete 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2013 à 22:54 Bon courage
sandy974 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2013 à 05:27 Bienvenue et bon courage!
timoustick 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2013 à 09:03 Merci pour votre accueil ! Pouvez vous me dire si je peux me faire une galette dudu en phase d'attaque?
timoustick 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2013 à 09:23 J'ai bien cherché et j'ai trouvé... oui je peux... J'ai vérifié la recette et j'ai testé... résultat entre la crêpe et l'omelette... édulcorée pour le petit déj', c'est bien passé. Je trouve cela même pas mauvais du tout... mais suis pas sur que même si j'en avais envie je saurais en manger 2 car on peut dire que c'est assez bourratif!
timoustick 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2013 à 11:00 J'ai trouvé ma position sur l'échelle IMC sur le site Dukan... Je trouve cela très explicite...
timoustick 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 07:51 Hier j'ai mangé : Matin: une galette dukan édulcorée et un café édulcoré avec lait 0% Midi : 6 surimis + 1 oeuf dur + 1 crème 0% j'ai goûté le poulet curry que j'ai préparé pour aujourd'hui midi) Soir (chez belle maman) 2 tranche de rôti de porc (aïe) 1 cuillère de purée (aïe aïe) chou de Bruxelles (aïe aïe aïe) et 2 petits oeufs au chocolat J'ai passé une bonne journée pré Attaque! Pas eu faim et me suis régalée! Et bien voilà... résultat sur la balance ce matin - 700gr Je commence officiellement aujourd'hui !!!

bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 04/03/2013 à 08:21 Hello! Très bien pour une près attaque ,mais mt pour l'attaque fini les pts écarts et surtout les oeufs en chocalat !! Courage et surtout tiens toi à respecter le règime si tu veux des bons rèsultats !! Bonne journèe
timoustick 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 18:29 Salut bibine1 ! Merci pour ton passage... effectivement, c'est parti. Puis ce conseil venant de toi... à la vue de ton parcours... je ne peux que le prendre comme un conseil et des encouragement! En faisant un petit tour sur ta courbe et tes info, je vois que tu es dans le hainaut... comme moi Yes!! maintenant quasi ma première journée de terminée... Matin: fromage frais 0%, son d'avoine, édulcoré + 1 café 10h : 1 sveltesse 0% à la fraise Midi : poulet curry , 1 café édulcorant, lait en poudre o% 18h00 : retour à la maison je mangerait un homme! 6 surimis, 1 oeuf dur, 2 tranches de jambon dégraissé Je dois faire à souper à Mr qui rentre vers 19h30, il veut des pâtes bolo. Je vais me faire un steak ou un truc autorisé du genre pour l'accompagner ;p Je me sens bien!
timoustick 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 18:36 petite illustration de l'IMC... j'étais juste à une frontière... ça tombe bien!!!
timoustick 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2013 à 21:13 2ème jour d'attaque matin : fromage frais 0%, son d'avoine, édulcoré 1 café, canderel, lait écremé midi : 160gr de filet de poulet 1 oeuf dur 1 sveltesse 0% goût fraise collation : 1café canderel lait écrémé soir : 1oeuf cuit dur poulet moutarde 100% PP "I feel good!"
bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 05/03/2013 à 22:13 Coucou timoustick, Cela c'est bien passé le souper ?? Car au début préparer pour la pt famille et pour sois à part cela n'est pas tjs évident !!
timoustick 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2013 à 22:17 J'avoue que ça s'est bien passé car ma petite famille est très réduite : je n'ai qu'un chéri Mais oui j'ai géré... y'a pas d'avance... j'ai envie d'y arriver donc je résiste... Quand j'aurai droit au légume ça ira déjà mieux encore 4 j de PP
bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 05/03/2013 à 22:45 Oui mais parfois certains chèris en valent 2, hi,hi,hi Allez courage tu es bien partie et tu verras qd tu pourras les lègumes c'est encore mieux bien sure !!!
Utilisateur117691	Posté le 06/03/2013 à 06:05 çà y est,je t'ai trouvée....bon courage pour ton troisième jour d'attaque. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

timoustick 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2013 à 07:28 Merci bibine et praline pour vos encouragements! Comme chaque matin, un petit passage sur la balance et encodage sur l'ordi... encore quelques cents grammes en moins, c'est très motivant! Bonne journée à vous
timoustick 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2013 à 07:26 Ce matin, la balance affiche un ex aequo... tant pis elle descendra demain alors!
timoustick 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2013 à 18:59 ça n'avait pas descendu d'un poil ce matin... j'ai compris. Les Reds ont fait leur arrivée dans l'aprem... La bonne nouvelle c'est que, ce n'est pas mes efforts qui ne sont pas récompensés, c'est juste que le cycle étant là... mon corps de femme me le rappelle
bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 07/03/2013 à 21:29 Pfffffffffffff, c'est vrai que quand ils sont là, vaut mieux ne pas monter sur Ginette, sinon elle se transforme en cruella ,lol
timoustick 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2013 à 19:54 Je vous l'avais bien dit tant pis ça descendra demain... effectivement, -400 ce matin! Comme c'est motivant!!! Habituellement, le vendredi (joue de formation) je prends un sandwich bien cra cra mais vu le résultat, je ne vais pas gâcher ça... et j'emporte mon diner! Chose faite! Pas un petit détour au distributeur à crasses... bref : suis fière de moi !!!
bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 08/03/2013 à 21:10 Tu peux l'être !!!!!!!!!!!!!!!
timoustick 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2013 à 08:11 Une journée ( hier) qui s'est bien finie... Sauf que je n'ai pas résisté à de la salade avec yogorette pour accompagner mon thon nature. Cette salade m'a semblé tellement bonne que je n'ai pas culpabilisé Et ce matin, la balance m'indique -900 gr! Encore une journée PP la dernière de ma phase d'attaque! Je me sens bien... je suis toujours pleine de motivation et pour vous avouer : atteindre mon objectif me semble possible!
bibine1 2754 messages Proteinaute expert	Posté le 09/03/2013 à 10:26 HO,HO,HO, tu es une winneuse, très contente pour toi, Bon WK

Utilisateur117691	Posté le 09/03/2013 à 19:07 BRAVO!!!moi,-1,900kilos après 3 jours d'attaque,çà me va. bon w-end. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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