Toute les phases

Posté le 24/01/2011 à 13:32

bonjour a tous et toutes, mon soucis je vais vous l'exposer et je penses que d'autre dukanotes se posent aussi ses questions.voila dans nimporte qu'elle phase que nous sommes, je voulais savoir si on pouvais exemple manger: une entrée ex: 1T de jambon de poulet, un plat au choix mais en respectant le nombre de personnes :voir si c pour 2 personne diviser le plat et garder le reste pour le soir , un fromage type carré gervais , puis un dessert dukan style creme dessert voir celon la phase bien sur.... ma question es ai je vraiment droit a tout ca par repas??. voila je vous remercie et pour les nouveau qui se disent avoir toujours faim, ne vous inquietez pas cette sencation passe tres vite alors tous et toutes montrer des dents et ne faiblissez pas .merci et courrage

Posté le 24/01/2011 à 14:30

hooo tu es chou merci, j'espere que je vais fondre toi etu es bien partie en tout cas félicitation

Posté le 24/01/2011 à 14:32

de rien ;D !!!! je stagne en ce moment grrrrr mais je sais que sa redescendra et toi aussi tu vas fondre!! on y arrivera c'est sur ...

Posté le 24/01/2011 à 18:33

hooo j'en ai aheter des carré gervais frais mais pas regarder si ct du ZERO erf sinon je me suis prise des fromage allégé...sinon ouiiiii nous sommes tous des battants les dukannaute, ont vaincra tous les kilos disgracieux c'est clair.

Posté le 24/01/2011 à 18:41

au fait la j'ai fais mes premier 7 jour PP, depuis ce matin je debute les PL je suis en phase croisiere durant 1 semaine, puis retour en attaque c ca? c'est juste pour changer mon oeuf mdr, merci

Posté le 24/01/2011 à 21:14

bonsoir

une question quel difference il y a entre les sans toleres et les toleres ?

A L'AIDE UNE DUKANAUTE UN PEU DANS LE FLOU

merci !!!!!

a+

Posté le 25/01/2011 à 09:12

coucou titemoi , moi je fais 7pp/7pl mdr et je tiens dur comme fer ,je vais meme faire un truc sur mon face mdr.ca peut aider je penses, dison mettre mes menu type de la journé hoooo ca serais bien ca mdr kiss les filles

Posté le 25/01/2011 à 09:43

coucou!!!! et bien nous on voit bien ta photos !!!

Posté le 25/01/2011 à 12:02

si si sur le livre il y a 7jours aussi.ben alors pkoi je voit toujours l'oeuf moi!!

Posté le 25/01/2011 à 16:57

oui pour mon age merci mdr, bon tite dis moi attaque c'est la phase PP, Croisiere c'est la phase PL ? c'es ca?

Posté le 25/01/2011 à 18:29

bon att je nage a présent...moi j'ai débuter par 7PP/7PL j'alterne les deux, et ceux jusqu'à mon poids idéal..c'est pas la phase attaque ca? pourtant ma semblée lire ca "choisir le nombre de PP/PL 3,5,7 , et alterner ses deux phase PP/PL juqu'au poids dériré.donc je croyais que l'attaque c'étais PP croisiere PL mdr.bon j'ai pas atteint mon poids lol je suis en attaque jusque la?mais sur certaine reglette le bonome chage et a un bateau alors qu'elle on pas encore leur poids voulu!!

Posté le 25/01/2011 à 20:13

recoucou!!! la tu dois passer en croisiere et commencer par PL et tu choisis combien de jour tu veux faire ton roulement soit comme je t'ai dit 1PP/1PL , 2PP/2PL , et tu peux aller jusqu a 5 PP/5PL c'est toi qui voit en faite!!!! mais surtout apres la phase d'attaque , commence par la PL surtout!!!! t as compris? Et les filles qui ont l'oeuf avec le chapeau c'est la croisiere et elle y sont jusqu'a leur objectif de perte et toi tu dois y passer maintenant surtout en croisiere!!

Posté le 26/01/2011 à 08:45

couco miss!!! et bien tout depeds combien tu veux faire de jours d'alternance, pour ma part je fais 2PP/2PL , donc si tu veux faire se rouleement et bien aujourd'hui tu commences en PL donc tu as le droit aux legumes a volonté voir liste dans le livre!!!!