Un début difficile

Naxou 721 messages Proteinaute actif	Posté le 06/01/2011 à 17:53 pas vraiment, car du coup, tu auras + de pp que de PL c'est pas bon pr ton organisme... Dydy, rho ben pas évident pr toi ce régime! tu aimes le tofu? j'en raffole pas, mais je m'en fais pr justement diminuer les quantités de viande, car ca en faisait bcp qd mm (au départ 100 gr de protéines, j'hallucinais qd je voyais les quantités!)

Utilisateur36060	Posté le 06/01/2011 à 17:56 Naxou Le problème c'est que je me connait bien, et si c'est pas toutes les semaines pareilles, je vais me mélanger les pinceaux :S Je le sais parce que avec la pilule ça me fait la même chose ^_^ Enfin bon, je vais essayer en 1/1 normal et puis j'aviserai Par contre c'est grave de changer de rythme au cours de la croisière ? le temps que je trouve celle qui me convient le mieux ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Naxou 721 messages Proteinaute actif	Posté le 06/01/2011 à 17:57 rassures moi dydy, le poulet tu aimes bien? tu px te faire un style de cordon avec escalope de poulet ou dinde, avec du jambon, ou viande de grison, un peu de fromage rapé light (ou fromage gout emmental 3%) tu enroules et hop tu cuis, c'est bon... tu px te faire des cakes aussi Les oeufs ds un cake, ca te déranges niveau gout?
Naxou 721 messages Proteinaute actif	Posté le 06/01/2011 à 17:58 tu px changer mais pas trop svt qd mm hein...
Utilisateur36060	Posté le 06/01/2011 à 17:59 nan nan, juste le temps de trouver le rythme qui me convient ^^ jvé pas m'amuser à changer tous les deux jours Je veux trouver celui qui me fatiguera le moins et qui me fera pas trop stagner voilà tout Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Djane 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2011 à 22:15 Je suis vraiment écoeurée de toutes ces protéines.....5 jours et aujourd'hui hourra des courgettes à midi et haricots ce soir et aubergines à la provençale et là vraiment j'ai compris que j'allais faire l'impasse sur la phase 1/1 ou 2/2 c'est vraiment trop beurk toute cette viande et surtout je suis "bouchée", constipée depuis 5 jours en prenant un laxatif et de l'huile de paraffine à partir du deuxième jour et après chaque repas. Du coup j'ai repris mon kilo perdu.....où est l'erreur???
vivalex74 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2011 à 22:34 Bonjour, moi j'ai commencé hier et j'ai déjà perdu 1,9 kg. je suis content d'avoir trouvé ce site pour avoir de bonnes recettes variés et surtout celles du pain et de la baguette car c'est l'aliment dont j'ai le + de mal à me passer. Je vais essayer de venir le + souvent possible car je n'ai pas l'habitude des régimes et je vais avoir besoin de soutien. Je suis en phase attaque 6 jours ça tombe bien j'adore toutes les viandes et les œufs après on verra... A très bientôt. Alexandre
dydy4447 942 messages Proteinaute actif	Posté le 06/01/2011 à 22:38 deepnightmare Si tu fais 5/5 tu t'en lassera Naxou Oui j'aime le poulet, mais pas trop lol, c'est quoi le tofu ? Pour les oeuf dans un cake oui je déteste lol déjà la tarte au oeuf me dégoute alors un cake c'est pire lol vivalex74 Super perte bravo continue

Utilisateur36060	Posté le 07/01/2011 à 11:27 Djane si tu comme le dit tu es constipée depuis tout ce temps, va voir ton pharmacien et dit toi que ça plus tes légumes et peut être un peu de rétention d'eau et le voilà ton kilo... ne t'inquiète pas plus que ça pour la balance, occupe toi d'abord de te "déboucher" et ensuite repèse toi Alexandre, sache que je suis jalouse, si je pouvais perdre aussi vite .... >.> m'enfin, c'est pas juste, les mecs on leur simplifie toujours la tache xD lol Nan sérieusement, félicitation !! Dydy, je crois que je vais faire du 1/1 ) c'est ce qui me tente le plus ^_^ et pi c'est la recommandation du docteur Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Dwiccane 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2011 à 13:47 hello. Moi j'ai commencer lundi, et suis vraiment dégouté de ne faire aucune erreur, pas de craquage rien, e au final, la foudroyante PA pas si foudroyante que ca. le premier jour -300g, deuxieme, -1kg, troisieme PLUS 300g, et ce matin -300g J'ai plus de 35kg a perdre alors j'ai choisi de faire 5 voire 7 de PA. J'espere que ca va decoller
Utilisateur36060	Posté le 07/01/2011 à 13:50 Dwiccane tu pense que tu mange assez de protéines ? Je dit ça parce que moi (comme toi) avec les plus de 100g de protéines par jour j'ai du mal C'est peut être ça qui ralenti la perte de poid (même si 1.3kilos en 4 jours c'est déjà pas mal! ) Essaye de bien dormir aussi ^_^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Dwiccane 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2011 à 13:59 Alors, j'ai acheter du sel sans sodium, de la moutarde sans sodium, je n'utilise plus de sel quoi. Bon, ce soir je fait quelques 7 h de linedance vu que je sort, je vais donc arreter de manger ET de boire a partir de 21h .. Et oui en boite, pas d'eau, ou alors degueulasse et chaude dans les toilettes ... Donc, j'espere grave que demain sur la balance, y'est un decollage. Je dois precisedr que je fais 5h de linedance par semaine, et cette semaine ca me fait 5h plus la soirée de ce soir. Hier par exemple, 2 tranches de jambon le matin a midi roti de boeuf, et trois tranche de saumon fumé 2 yaourt 0% du pain de mie DUKAN avec 1 1/2 de son d'avoine et 1 petite de blé le soir, une tranche de roti et du lapin en papillotte au four eu curry je dirais que j'ai mangé une cuisse, une patte et un morceau du dos 2 yaourts 0% Donc pas de sel, pas de sucre, cuisson sans graisse et des grignottage genre une dizaine de surimi et au moins deux litres de liquide absorbé dans la journée Alors ? erreur ou pas
Utilisateur36060	Posté le 07/01/2011 à 14:10 Nan pas d'erreur, mais à mon avis ... prise de poids car prise de muscle ^^ Tu ne penses pas ? Il me semble que si on mange pas mal de protéines, on crée plus facilement du muscle et avec toute cette danse, tu as du te muscler un peu et voilà, ça ne veut pas dire que tu ne perd pas de graisse loin de là ... Donc pour demain, pas sure que la perte de poids soit fulgurante au vu de ces 7 heures de danse à venir ... Par contre après demain, ça devrait être autre chose Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chicetsympa 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2011 à 15:48 concernant la diarrhé, je pensais que c'etait liée à l'eau. Moi je bois 1litre d'hépar pour le magnésuim et autres mineraux est ce que ça peut venir de ça? en tout cas ça me fait éliminer d'avantge ce n'estpas plus mal lol je suis d'accord avec les autres il faut manger pas mal de protéines pour perdre, le plus c'est de suivre les recettes c'est top et c'est varié. bon régime à vous toutes!
coulisa 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2011 à 15:50 moi jai une question , si j’achète des sachets protéiné est ce que ça va m'aider , parce que les suri mi et le saumon , je commence vraiment a détester !
chicetsympa 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2011 à 16:08 j'ai fait les sachets il y a quelques années et c'est moins efficace que dudu après tu manges que du sachet donc tu ne fais pas le régime tres longtemps car tu es vite lassé. Mais essaie de faire les cakes, les crèpes et autres recettes qui vont t'aider a tenir et à varier.

Macha93100 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2011 à 16:12 pour toutes celles qui sont dégoutées de la viande poisson etc., j'ai eu le même problème: n'oubliez pas qu'on peut améliorer des plats avec des petites sauces et fines herbes. on y pense pas forcement-mais ça change la vie!
Macha93100 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2011 à 16:18 pour le dessrt ou comme plat à volonté des Sveltesses de Nestlé (tendre et ferme à 0% arome vanille )et du fromage blanc arome vanille 0% de Taillefine sont parfaits! Avec ou sans son d'avoine! Courage!
coulisa 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2011 à 17:31 moi j'en ai marre de cuisiner 3 plats le soir , heureusement que mes enfants vont a la cantine , sinon je pettrai les câbles ! mon mari est difficile , du coup si je fais des fritte , poisson pannée au enfants , je suis obligé de cuisiner autre chose du coup , je ne pense même pas a moi , je mange du vite fait des truc dudu; je suis entrain de regarder BELLE TOUT NUE LOOOOOL

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Un début difficile

Messages sans réponse