Mon Régime Dukan
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Utilisateur76211  |
Posté le 27/10/2011 à 22:19 Coucou les filles,
sorry bcp de boulot aujourd'hui, là suis devant Master chef lol
Donc pour résumer, la semaine dernière prise de 500 grammes alors que pas d'écarts, j'ai décidé de faire une journée folle mardi.
A chacun de vos 3 repas uniquement :
1 galette de son d'avoine,
1 grande boisson et
200 grammes de produit laitier (fromage blanc 0%, lait, yaourt 0%...).
Faites vos 3 galettes seulement avec 1 cs de son d'avoine et 1 ou 2 blancs d'oeufs
Mercredi: 73,7 kg donc -1,2kg
Mercredi: PP
Ce matin: 74kg
Je ne cherche plus trop à comprendre lol
Je ferai encore PP demain car samedi soir resto avec un couple d'amis pour mon anniversaire et là j'ai dit que je m'autorisais mon premier craquage depuis le début du régime (c'est un resto avec fondue à volonté
Voilà un peu pour moi!
Matt44 je pense que c'est du au régime ce petit "disfonctionnement", le changement d'alimentation....ca va revenir à la normale certainement! En tout cas, bravo pour ta perte c'est super!
Bisous
Bonne soirée,
Nathalie Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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pkdilles  196 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 31/10/2011 à 09:48 Bonjour les filles
Aujourd'hui, je passe du 5/5 au 2/2 ... car je suis trop constipée (et c'est dur de rester motivée en phase PP quand on prend du poids) ... je vais voir ce que ça donne Nathalie, n'aurais tu pas le même problème ?
Il faut aussi que j'augmente les quantités de mes repas car parfois j'ai mal au ventre tant j'ai faim et celui ci manifeste son mécontentement à grand renfort de grognement. 
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Utilisateur76211 |
Posté le 07/11/2011 à 13:52 Hello pkdilles,
j'ai zappé un peu le forum la semaine dernière (j'étais en congé Pffff J'ai mangé bcp bcp de "crasses" la semaine: frites, pâtes, pizza, pita, quick..... et quand j'ai voulu me peser hier, ma balance affichait Lo (piles trop faibles) le destin? mdr on verra ici je vais faire 5 jours PP et je me pèserai lundi, j'espère que ca remettra à 0 .....
Oui pour la constipation, dur dur avec Dukan La semaine dernière avec mes nombreux écarts, j'ai bien été aux toilettes lol
Mais avant ca arrivait que je n'y aille pas pendant 5-6 jours.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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pkdilles 196 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/11/2011 à 19:58 Bonjour à toutes
Très mauvaise semaine ... j'ai repris 700 g ... sans aucune raison logique ... sans aucun écart et pas plus de 2 tolérés (voir même pas de toléré du tout). Du coup, complètement démotivée par cette "punition" totalement injuste, j'ai craqué grave ce WE (samedi soir ET dimanche soir) en me justifiant inconsciemment par le fait que de toute façon, comme je grossi, autant qu'il y ai une bonne raison.
Bon, ce matin pas vraiment de culpabilité ... mais remotivation extrême ... donc je reprends mon alternance 2/2, sans me priver plus que d'habitude pour na pas donner l'idée à mon corps de faire des réserves et entrer dans un système yoyo pernicieux, et je tente de passer ce pallier (ou plutôt cette marche) avec détermination.
Moi qui était si contente d'être à mi-parcours ... me voici reparti à l'assaut de ce symbole
Bon courage à vous (mais j'en garde aussi un peu pour moi)
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