un nouveau depart

Posté le 10/11/2015 à 08:42

cc les filles c est clairmoi aussi javais faim mais sa ete et j ai reussi a boire mes 1.5l qui moi d habitude a du mal

on tient bon c est ce qui faut

Posté le 10/11/2015 à 16:45

bonjour bonjour,

tout le monde est à fond je vois ça, c'est bien. @Bayalili des biscottes ? tu es sur? tu en es à quelle phase? moi ça va j'ai bien rodé ma recette de galette et trouvé une marque autre que dukan qui a une texture fine, ma galette est parfaite et super bonne. C'est simple approuvé et adopté avec mon café vanille le matin je suis réconciliée avec mon petit déjeuner.

Je me suis fixée une ligne de conduite et je n'en sortirai pas, même pour un carré de chocolat. pour l'instant rien de rien du tout. Mon transit s'est adapté, pendant les jours PL je mange assez de légumes verts. Je sais que j'ai faim par contre de bonne heure maintenant. Je n'ai pas faim entre les repas, mais au plus tard 19h j'ai des crampes lol,

J'ai une préférence pour la viande blanche (volailles, poisson) mais j'essaie de placer de la viande rouge une fois dans la semaine ou un abat, pour le fer.

Le sport pour moi c'est semaine prochaine, en ce moment je bouge pour mes rdv emploi donc ça va je reste très active. Même si mes entraînements me manquent, j'attends de voir la fin de semaine ce que donne ce début de phase de croisière et m'aligner en conséquence.

Alors oui les filles restez dans vos objectifs, ne cédez pas au petit diable qui vous tente inlassablement. Ignorez le lol . Vous êtes plus fort que lui 

bisous

Posté le 10/11/2015 à 19:19

Bayalili tu as essayé les wasas fibre ou light , je crois que c'est plus compatible ( en tout cas un médecin nutritionniste les permettait dans le cadre d'un régime type dukan?

Pareil le son je sature sauf en porridge ou dans un yaourt

Posté le 11/11/2015 à 13:05

cc ben moi je ne trouve plus de son de ble donc pour les galette c est rater a moins de me conseil autre chose aussi car sa me manque un peu le pain voila bon 11 novembre a vous

Posté le 11/11/2015 à 21:47

bonsoir les filles,

Pour le son de blé, rayon bio Auchan. Je suis pleine comme une outre aujourd'hui j'ai mangé un peu trop salé et je n’arrête pas de boire. Mon transit est vraiment au ralenti.

Et vous comment ça se passe?

Posté le 12/11/2015 à 08:24

Bonjour les filles

Un peu dégoûtée ce matin , la balance ne bouge pas depuis 3 jours, du coup je vais changer mes habitudes,

Je viens de me faire les galettes Dudu ,

Par contre pour la constipation j'ai le même problème depuis 1 semaine (début Dudu), du coup ce matin en me réveillant j'ai pris une cuillère à soupe d'huile de parrafine et j'ai attendu 40 mn et je peux vous dire ca faut du bien,

Aujourd'hui café au lait écrémé et une galette Dudu

A midi ca sera filet de poulet grillé avec un carré frais 0 et un yaourt nature 0 , pour la collation ça sera un creme( café au lait ) car je ne peux m'en passer de ce fameux café au lait l'aprem

Et pour le donner je vais me faire une belle assiette de saumon fumé avec du fromage blanc 0

J'espère que je vais réussir cette journée pour que demain pour la pesée j'aurais perdu au moins 4 kg en 7 jours car c'était mon objectif ,5 kg la première semaine,

Et vous les filles j'espère que ça se passe mieux pour vous

Bizzzzzzz

Posté le 13/11/2015 à 09:01

BONJOUR A TOUS

J AI ENFIN TROUVER MON SON DE BLE

je vais pouvoir faire ma galette ouiiiiiiiii car le pain me manque bcp

bon vendredi 13 a tous

Posté le 13/11/2015 à 09:46

Hello!!

Comment allez-vous???? Vous tenez bon?

Pareil, balance un peu capricieuse alors je vais la laisser bouder un peu ...

PL aujourd'hui ce sera wok de légumes et poisson court bouillon.

Aux fourneaux courageuse!!

Posté le 15/11/2015 à 14:11

Bonjour à toutes

Pour celles qui n'en peuvent plus des galettes, je leur conseille la rectte des muffins avec différents arômes, c'et ce qui m'a permis de tenir !!!

Bon courage

Pour moi c'est toujours durdur de m'y remettre