un nouveau depart

Posté le 05/11/2015 à 09:39

bonjour a tous plus en forme que jamais je refait dukan pour la deuxieme fois

je m appelle vero et je suis du nord des flandres j ai eu dernierement une petite fille qui a eu 1 ans le 4 novembre et en tout j ai 5 enfants j ai de ce faite un peu de boulot je dois perdre le surplus de mes erreurs je pese 85 kilo ety je mesure 1m58 et mr dukan a dit que je dois faire 65kilo donc j espere bien y arriver sachant que par le passer avec le meme regime j en est perdu 18 alors qui commence avec moi je commence LUNDI merci a tous !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! car du soutiens on en a besoin!

Posté le 05/11/2015 à 15:01

bonjour Courageuse du 59,

Bienvenue à toi et bonjour par la même occasion à Penélope. Bravo pour ta détermination et je t'y encourage bien évidemment. Il est vrai qu'avec 5 enfants il en faut et si tu veux j'en ai à revendre lol. Moi j'ai une fille qui a 23 ans maintenant. On a chacune notre déclic (pardon chacun car évidemment il n'y a pas que des femmes) pour commencer à changer de diète et entamer un nouveau régime de vie, car c'est vraiment de ça qu'il s'agit ça se passe avant tout dans la tête avant que ça en vienne au physique.

Pour ma part, j'ai commencé lundi mais en vérité je surveillais déjà mon alimentation en veillant à ne pas trop exagérer sur certaines choses lol comme le chocolat (c'est par période) et je fais de la marche rapide et des exercices aussi en parallèle. Mais pour perdre du poids ça passe d'abord par l'alimentation. Donc me revoilà en selle. Bien déterminée à atteindre mon objectif. J'avais déjà fait un premier pas en 2011 en perdant 21 kg en 8 mois en me faisant mon propre programme basé sur toutes les informations que j'avais pu compiler et les conseils de professionnels de la santé, du bien être et sportifs aussi. j'avais bien stabilisé mais repris près de 9 kg ces 4 dernières années.

Bref voilà mon déclic, continuer à perdre les 20kg pour reprendre le poids que j'avais eu pendant longtemps. Et toi qu'est ce qui t'as motivé, quel a été ton déclic? j'ajouterai que c'est plus pour ma santé que pour mon physique que j'effectue cette démarche.

Bonne journée.

Posté le 05/11/2015 à 16:32

Coucou Pénélope,

J'ai ma propre expérience. Nous pouvons toutes nous soutenir pour arriver à nos fins, c'est sure.

Posté le 05/11/2015 à 20:30

bonsoir kaina,

oh super comme perte de poids, mais c'est vrai si on ne passe pas par toutes les phases et qu'on ne stabilise pas durablement le poids atteint, on finit par tout reprendre sinon plus. Mais c'est bien de faire la démarche de reprendre et j'espère que tu atteindras ton objectif et surtout que tu gardes le poids que tu souhaites.

bon courage.

Posté le 05/11/2015 à 21:34

lol tu sais les hommes il y a deux enjeux, soit il ne te soutient pas parce qu'il s'en fiche vraiment et que tu changes ou pas ne change rien pour lui, soit il se dit ah là là si jamais elle réussit je vais ressembler à quoi moi à coté  et est ce qu'elle va pas vouloir avoir mieux mdrr.

Mais ne t'en fais pas une fois le résultat là, les plus fiers ce sont eux mêmes s'ils n'ont rien fait pour et parfois si eux aussi ils ont quelques kilos à perdre, tu les verras moins grignoter manger ressortir des vestes et chemises qu'ils ne mettaient plus et ronchonner parce qu'ils n'arrivent plus à boutonner  . et c'est du style : bibiche dis moi on mange quoi dans ton régime là et ça dure combien si on 10 kg à perdre , C'est là le temps de la petite revanche sauvage, parce qu'ils ne vont pas vouloir cuisiner et faire attention tous les jours non comme tu es pionnière tu vas devenir le coach et le gourou, ben voyons quand on peut faire simple n'est ce pas? tu pourras lui mettre les informations sous les yeux et lui dire : tu étais où quand j'avais besoin de soutien hein? 

Du soutien tu en trouveras ici, mais c'est vrai que notre entourage peut faire un effort d'attention. Donc demandes n'hésites pas à secouer l'arbre. C'est lent à venir mais ça vient toujours.

bizzz

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Posté le 08/11/2015 à 20:09

bonsoir courageuse, elfie et kate,

J'espère que vous avez passé un bon dimanche, bien entendu nous sommes là pour nous soutenir et nous permettre de tenir bon jusqu'au bout. Ce site regorge d'info et le plus précieux les "anciennes" qui ont déjà éprouvé ce régime continuent à venir ici et guider par leur conseil judicieux les petites novices lol.

ça rassure de voir une foule de témoignage. N'hésitez pas à aller regarder dans forum duanaute ex ici les résultats avant pendant après des autres proteinautes : http://www.proteinaute.com/forum/du_52_au_36-48928.html

il y en a d'autres. ça inspire.

Nous pouvons le faire aussi.

Posté le 09/11/2015 à 07:31

Bonjour tous le monde

Ce matin c t la pesée un peu déçu je croyais que j'allais perdre plus avec la phase d'attaque mais c pas grave,

C grâce au forum que je me suis lancer dans cette aventure, j'ai plus de soutien, hier j'ai obligé mes enfants et mon mari pour aller marcher une bonne heure au parc,

Pour les menus j'ai pas vraiment fais 100% pp, mais cette semaine je ferais tout,

Aller bon courage à toutes,

Kaina

Posté le 09/11/2015 à 08:06

cc a tous ben voila le jour j moi ce matin un grand verre d eau fraiche et un peu de velo et oupss un petit dej s impose

un the pomme cannelle une tranche de blanc de dinde et un oeuf sur le plat avec un yaourt et oupsssss et vous coment ca se passe le matin les filles ???? j attend ma balance que j ai commander mais je ne serais pas accro comme j ai fait la premiere fois je vais me peser quand je l aurais et quand j aurai fini ma phase d attaque car quand je prenez meme 50gr je faisait du sport comme une dingue donc non je ferais pas les meme erreurs voila bizzzzzzzz au plaisir de vous lire

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Posté le 10/11/2015 à 08:25

Bonjour!

Ca va pour l'instant, et vous?

2ème journée, go!!! On tient bon!