un petit conseil s impose

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courageuse59470 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/11/2015 à 18:05 je voudrais savoir si du paté de tete ou du potcheveleesh quoi de la viande froide en gelee comme petit salee on a le droit ainsi que la gerbe de ble merci pour les petit conseils car la j ai un trou

martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 10/11/2015 à 09:46 Bonjour chti Non pas particulièrement car on ne sait pas de quoi est faite la gelée!! et le pâté de tête est rarement maigre. J'aurai tendance à te déconseillé ces 2 ingrédients surtout que tu en es au début de ton regime. Bon courage donc et si tu as envie de parler, je suis là. Bonne journée Martine (Nordiste aussi!)
courageuse59470 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2015 à 15:39 merci martmoun pour le conseil vous etes de ou du ch nord
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 11/11/2015 à 18:17 Native de Roubaix, j'habitais à Hem près de Lille mais depuis ma retraite j'habite en Picardie dans la Somme Dur de s'y habituer ! Je regrette mon Nord natal. Alors comment va ce regime, tu as commencé ? Bonne soirée Martine
courageuse59470 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2015 à 08:28 bonjour ok moi je suis plus dans les flandres wormhout oui jai commencer lundi 9 ca va je tiens le bon boit de la phase d attaque en plus sans ecart car je suis vraiment motiver d ailleur je l avais fait en 2011 j avais perdu 18 kilo mais je n ai pas continuer les autre phase et j ai repris et toi ta stabilisation se passe comment car tu vois moij avais rien compris a ca meme ayant le livre je dois etre blonde lol aller je te laisse bonne journee
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 13/11/2015 à 09:37 Bonjour Je suis aller avec ma fille très recemment à la brocante de Wormouth car elle habite dans le Pas de Calais. Comment va ton régime ??? Pour moi toujours pareil, il le faudrait resserer la ceinture car plus de descente..... Bonne journée Martine
courageuse59470 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2015 à 22:31 bonjour ben moi jai fait mon premier craquage aujourd hui car ma fille a ete hospitalise donc sa ete sandwich crudite mais j ai repris au soir pp et demain comme je serais a l hopital je vais me faire une gamelle et je pense passer en pl en phase croisiere tjrs pas de balance en attente donc je vais voir voila bisous oui tout les an je la fait la brocante elle est geante bizzzzz
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 15/11/2015 à 09:54 Bonjour courageuse , mais quel est ton prénom au fait ? J'espère que tu vas bien et que ton régime est bien parti Ta fille va t elle mieux ? pas trop grave j'espère ... Bonne journée et courage Martine

courageuse59470 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2015 à 07:14 cc martmoun moi c est veronique et la oui ma fille est sorti hier soir donc medecin ce matin ben du coup de ce faite j ai un peu deraper le samedi midi en mangeant un sandwich en rentrant j ai manger pp pareil pour dimanche et la je me suis mise en croisiere et j ai fait lundi pp aujourd hui pl et je vais continuer comme ca 1pp 1pl je ne sais tjrs pas ma perte j attend l arriver de ma balance donc hate de l avoir pour savoir le resultat voila bisous et toi c est koi ton petit nom et ton regime en stab ca va ???
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 17/11/2015 à 09:00 Bonjour Véro Je te conseille aussi de prendre tes mensurations : poitrine, tailleet hanches au moins et si tu as la patience tour de cuisse et bras. Car tu verras quelquefois on ne bouge pas au niveau poids mais on mincit en centimetres quand même! Moi c'est Martine, mais tu as du le voir avec ma signature. J'espère que ta fille ce n'était pas trop grave puisqu'elle entre aujourd'hui. Bon, au point de vue regime, reprends toi tout simplement, disons que les circonstances étaient exceptionnelles. J'ai toujours fait 1 pp/1 pl et cela semble moins difficile d'avoir des légumes à manger. Vivement la balance pour suivre ton évolution. Bonne journée et bon courage Martine
courageuse59470 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2015 à 09:38 merci je depart avec un poids de 87 kilo j ai baisser a 85 la j ai recu ma balance mais j ai dejeuner et elle m indique 84.1 je suis contente deja de moi apres oui je vais prendre mes mesurations et je vais les noter par contre je vais me peser demain matin et apres ca sera dans un mois car je ne veux pas devenir accroc oui pas fille es sorti je suis trop contente voila bisous a toi et aujour dhui vive les legume pour moi bisous
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 17/11/2015 à 19:05 Tu sais déjà plus de 2 kilos c'est très bien en 8 jours!! Je te conseille de te peser toutes les semaines dans la même tenue car en 7 jours on voit déjà bien la différence et ça remonte le moral et l'envie de faire des efforts je trouve que seulement tous les mois c'est dur ! Souvent après un jour PL on prend un peu de poids, c'est normal. Et pour moi par exemple, quand je fais un excés c'est 2 jours après que le poids remonte. Bonne soirée et à demain Martine
courageuse59470 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2015 à 07:08 cc martine oui je vais voir pour faire toute les 2 semaines car je ne veux pas devenir accroc a la balance car en 2011 j avais fait dukan j ai perdu 18 kilo en 6 mois et j ete accroc a ma balance des que je reprenez 100gr je me forcer a faire 2 h de sport j ete vraiment devenu invivable mon mari m a dit chose qu il avait peur et la j ai dit je le refait mais pas de balance tout les jours donc voila je regrette tellement ne pas avoir fait mes 2 autres phases je me retrouve a tout recommencer mais je suis motiver encore plus que la premiere fois a part que pour le sport c est un peut plus compliquer j ai bebe maintenant qui a 1 ans pas tjrs facile voila bonne journee martine et c est super de voir bientot 13 kilo en 87 jours continuationpas trop dur la stabilisation sa se passe comment ??? une petite photo de moi j ai les yeux fermer mais c est elle qui m a fait le declic crois moi
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 18/11/2015 à 08:46 Bonjour Vero En réalité le chiffre de 87 jours est bloqué et je ne sais pas pourquoi Comme j'ai commencé en avril 2011 tu vois c'est loin d'être 87 jours!!! Moi j'avais perdu 18 kilos d'avril à juillet 2011 et j'avais commencé à 89 kilos , par contre j'ai bien fait les 2 autres phases et j'ai bien fait J'ai encore perdu 2 kilos en consolidation mais que j'ai repris assez vite en stab. Par contre c'est en ne me pesant plus: confiance de ma part au bout de 4 ans de stab.....que j'ai repris 8 kilos entre oct 2014 et février 2015 ! et oui on reprend bien vite. Depuis février j'en ai reperdu 8 et j'essaie de me remotiver pour en perdre encore quelques uns, au moins jusque 70 kilos par exemple, mais en ce moment pas trop le moral donc je patiente. De temps en temps on devrait mieux se regarder dans une glace moi aussi j'ai eu un choc suite à une photo. Je vais essayer de la retrouver pour te le montrer. En tous cas courage on se soutient! Bonne journée Martine
courageuse59470 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2015 à 16:57 cc martine oui c est pas evident c est ce que je me dit j espere que je ne fait pas le regime pour qu une fois les autres phase passer je les reprend c est ceux qui me fait le plus peur je pense que je devrais faire mon velo d appart que j ai un peu mis de coter car avec bebe et ma pepette qui ete hospitaliser c est pas evident mais je pense m y remettre des lundi j espere que tu vas vite retrouver le morale je t envoie plein de bisous bonne soiree vero
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 20/11/2015 à 09:38 Bonjour Véro Ne t'inquietes pas si tu suis bien les 2 dernières phases, cela devrait marcher On réapprends à manger de tout mais modérement bien sur et tu t'aperçois du coup quels sont les aliments qui te font du tort. Beaucoup de personnes perdent encore 1 à 3 kilos, mais on les reprend en stab. Parc ontre il ne faut pas lacher la balance, ce que j'ai fait au bout de prsque 4 ans parce que j'étais sure de moi !!! grosse bétise de ma part. Mais pour l'instant poursuis ta croisière, il sera toujours temps d'en reparler le moment venu. Bises et bonne journée Martine

courageuse59470 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2015 à 14:05 bonjour martine merci pour ces bon conseil je fait phase par phase il me tarde que mon 7 apparait pour dire aurevoir au 8 encore 2.6 et oupssssss et je ne referais pas la meme betise car zut voila bonne journee a toi bisous vero
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 21/11/2015 à 09:29 Véro ne t'inquietes pas cela va venir, il n'y a pas de raison Déjà ta silhouette a du bien changer. Certains vêtements que tu ne portais plus, doive mieux te convenir, j'en suis sure. Allez courage et bon week end Martine
courageuse59470 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2015 à 15:58 coucou martine oui je m vais acheter un jean ou j avais du mal a rentrer dedans ce jean et neuf avecl etiquette lol meme mon fils a du me donner un coup de main et il ma dit regarde t es rentrer lol je l ai essayer et je lui ai dit tu vois j ai pas eu besoin de toi pour rentrer dedans seul hic c est que je le ferme pas donc voila mon objectif pouvoir le fermer mais cest un peu a cause de mon ventre comme j ia eu mes 5 cesariennes je reste avec un bourlet ou j aurais jamais un ventre plat mais bon je fait avec voila bisous et bon week end a toi bisous vero
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 21/11/2015 à 16:39 Tu sais moi avec l'age je n'ai pas un ventre plat non plus C'est bon pour les jeunettes qui n'ont jamais eu d'enfant ! et bien sur très mince presque anorexique Il ne faut pas tomber la dedeans non plus 1 kilo à la fois et tu verras bientôt quand tu iras dans un magasin de vêtement tu devras choisir une taille de moins! Ce qui est mlarrant, c'est beaucoup d'entre nous vont encore dans le rayon grande taille, cela m'arrive alors que je fais entre 44 et 46 selon les modèles... enfin si c'est bien taillés aussi Bises ..........Ici cela souffle et il fait franchement frais en Picardie
courageuse59470 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/11/2015 à 09:41 coucou martine ben ici aussi on a eu la gelee et il caille un vrai froid de canard c est clair qu on a toujours un besoin d aller voir dans les grande taille moi je mets deja du 44 46 et je vise un 40.42 ca serais bien mais bon une chose a la fois je suis pas presser et je ne fait aucun ecart a part ce week end ou je me suis toleree de me boire une biere blanche a la fraise j adore ca voila mon seile ecart je te fait de gros bisous aujourd hui c est pp bonne journee vero
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 27/11/2015 à 09:45 Boujour Véro Comment vas tu ?? Désolée mais je n'ai pas eu beaucoup de temps pour te repondre dernièrement. J'espère que tu poursuis ton but avec courage et motivation. Bonne journée et à +
courageuse59470 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2015 à 16:49 CC MARTINE oui toujours dans le regime a fond j ai accueilli mon frere a la maison du cout moi aussi j ai pas pu aller souvent sur proteinaute ca me motive encore plus car il l e fait avec moi lundi je vais essaier la salle de sport on pourquoi pas s y inscrire voila bisous a toi vero
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 04/12/2015 à 09:35 Bonjour Véro Désolée d'avoir été absente mais ma fille a de gros problèmes de dos et je suis allée l'aider! Comment vas tu ?? toujours de la perte ? moi ca va bien qu'une petite remontée se fait sentir Mais on ne peut pas toujours être parfait Allez un petit café virtuel à partager avec toi Bonne journée Amitiées Martine

courageuse59470 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/12/2015 à 08:59 bonjour martine bon retablissement a ta fille c est vrai que le dos c est tres douloureux donc courage a vous ben moi je suis contente ca fait un mois que j ai commencer dudu aujourd hui et mon 8 est parti YOUPI J en suis a 79.4 maintenant je vise le 6 je fait du sport aussi tout les jour de la semaine 1h30 avec mon frere et sa aussi sa m aide je suis pas devenu accro mais pour rien au monde j arreterais voila bisous et bonne journee ma belle vero

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