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voiturette 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2011 à 11:10 Bonjour à toutes et à tous, je suis du 31 Je commence mon régime aujourd'hui avec un objectif de 25 kg, un peu lour mais j'espère y arriver Voilà bonne journée à tous.

Ange88 16188 messages Proteinaute expert	Posté le 12/09/2011 à 11:24 Bonjour à toi et bienvenue. Si tu as bien lu le livre et que tu fais tout comme il faut bien entendu que tu y arriveras. Bon courage à toi
Chibob 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2011 à 13:16 Bonjour voiturette, moi aussi j'ai commencé ce matin. J'ai lu le livre et ça a été une vrai révélation. Moi qui baisse facilement les bras, je pense que cette fois j'y arriverai ! alors si tu veux on se donne la main ! à bientôt et tiens bon ! tu n'es pas seule !
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 12/09/2011 à 14:47 salut et bienvenue à toi ! Bon courage ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
caronanos 607 messages Proteinaute actif	Posté le 12/09/2011 à 15:16 salut, je commence également ce matin au moins 15 kgs à perdre je vais essayer plusieurs recettes bon courage à toutes on s'ccroche !
voiturette 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2011 à 15:26 Merci Chibob et pas de problème on se tient les coudes pour y arriver, je vois qu'on a le même objectif. je garde espoir pour le momant tout va bien, je vais m'accrocher.
catflo 719 messages Proteinaute actif	Posté le 12/09/2011 à 15:26 bonjour et bienvenues vous allez voir ça marche !!!! moi j'arrive bientot au but alors courage les filles ...
voiturette	Ce message a été supprimé par son auteur.

voiturette 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2011 à 15:31 Merci à toutes bonne journér et bon courage à vous aussi
Chibob 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2011 à 20:13 bonh ! alors comment s'est passée cette première journée Voiturette et Caronanos ???? pour moi, ça a été un peu chaud parce que j'avais pas fait mes courses, mais j'y suis allée cette apm donc ça va mieux.... J'ai pas trouvé de son de blé, alors j'ai remplacé la cuillerée de son de blé par une supplémentaire de son d'avoine. J'espère que c'est pas grave ? C'était pour dépanner... Enfin voilà ! sinon j'ai la patate ! en plus ce soir j'ai mesurer mon taux de glycémie (diabète type 2) et il a déjà baissé grave ! Il est plus bas que lorsque je l'ai pris vendredi matin à jeun. Je sens que ça va faire du bien tout ça, bien que j'ai du mal à boire la quantité d'eau nécessaire. Allé ! c'est les premiers jours les plus durs ! demain c'est déjà le second ! alors on continue de s'accrocher et s'entraider ! Bisous les filles
caronanos 607 messages Proteinaute actif	Posté le 12/09/2011 à 20:46 eh bien ça va pas mal moi aussi j'ai fait mes courses ce soir donc au menu ce soir aiguillettes de poulet panée au son d'avoine et moutarde c'était trs bon pour les yaourts 0% je rajoute de l'édulcorant liquide 4/5 gttes suffisent et ça change vraiment le gout car j'avoue que j'ai un peu de mal sinon sinon je me suis forcée à boire, étant ass mat donc à la msion c'est plus facile d'aller aux toilettes ttes les 5mn on verra demain matin sur la balnce bonne soirée
caronanos 607 messages Proteinaute actif	Posté le 13/09/2011 à 08:13 bonjour pesée ce matin -1.2 kg le 1er jour ça motive bonne journée
voiturette 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2011 à 08:55 oui aussi, j'ai fait mes cources hier soir, ma 1er journér c'est bien passée. pas trop de perte ce matin mais cela baisse un peu alors c'est motivant bonne journée à vous
Chibob 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2011 à 13:57 Mais si ! c'est bien Voiturette ! t'en fais pas ! chacune son rythme, on est tous différents, nos corps ne réagissent pas tous à la mm vitesse ! et ce qui compte, c'est le résultat final ! moi j'ai perdu 900 G et je suis très fière de moi. Par contre un peu écœurée au petit déj pour manger de la viande ou mm un œuf... pouah ! c'est dur ! mais faut s'accrocher ! Allé ! rdv demain matin sur cette page !
caronanos 607 messages Proteinaute actif	Posté le 13/09/2011 à 14:24 oui idem pour le matin dur dur de devoir manger de la viande pour l'instant c'est café et 2 fromages blancs ce midi j'ai essayé la galette de son c'était pas mauvais, afaire sans doute le matin, je n'ai mis que de l'avoine 2 cuillères + 1 cuil fromage blanc et un oeuf
sissi59112 664 messages Proteinaute actif	Posté le 13/09/2011 à 14:57 Bonjour Voiturette et bienvenue, Ne t'inquiète pas trop, moi je n'ai perdu qu'au bout de 3 jours sans faire un écart, ensuite tout rentre dans l'ordre...Il faut être patiente A bientôt et bon courage !!!

Chibob 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2011 à 16:16 Bonjour Sissi, c'est marrant on fait à peu près le mm poids. Je pense que c'est à cause du transit que tu as eu du mal à perdre les premiers jours. ???? ou pas.... moi je sais qu'hier (premier jour) j'étais déjà constipée à cause des protéines. Mais le son d'avoine (jai mangé hier soir) a tout remis en ordre. Donc je fais ma galette de son d'avoine et je la met dans de l'alu. Comme ça j'en prends un peu à chaque repas. ça donne l'impression d'avoir mangé plus consistant, et ça aide à la digestion. L'eau est hyper importante bien sûr ! Là cet apm, c'est dur, j'ai l'impression d'être en hypo, trop envie d'un bon gouté ! LOL ! mais je sais que ce sont les premiers jours les plus difficiles. Notre corps nous supplie de lui donner du sucre ! C'est comme avec nos enfants, faut pas céder !
naticetou 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2011 à 18:00 Bonjour, j'ai commencé le 07/09/11 et j'ai déjà 5 kilos en moins ca m'interpelle car j'ai 10 kilos à perdre encore et j'espère que je ne vais pas déchanter en perdant trop vite . Ce qui est géniel c'est que je profite de toutes les recettes en phase croisière et je me régale régale régale Je ne me sens pas privé car c'est mes repas sont diversifiants et avec pas mal d'épices . C'est extra , j'espère avoir votre soutien et je ne me génerai pas d'offrir le mien aussi . bIses à toutes
caronanos 607 messages Proteinaute actif	Posté le 13/09/2011 à 19:34 effectivement tu as perdu vite !! il est vrai que l'on peut varier beaucoup les plats, moi fin du 2ème jour d'attaque mais je ne souffre pas trop et je me sens dèjà beaucoup plus à l'aise dans mes vètements
naticetou 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2011 à 19:40 Coucou, en meme temps je me plaints pas je me sens bien donc c'est cool...
Chibob 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2011 à 20:08 moi j'en ai déjà ras le bol des œufs ! je suis écœurée ! Par contre, j'ai poussé un peu plus loin ma lecture, et j'ai vu qu'il fallait faire de la marche et des abdos ! alors j'ai mit mes basket et je suis partie marcher ! heureusement qu'on en ai qu'au 2 ème jour ! oups ! lol
caronanos 607 messages Proteinaute actif	Posté le 14/09/2011 à 08:50 allez hop - 600gr ce matin ce qui fait 1.8kgs en deux jours,,,,,,,,super contente du courage............du courage........
voiturette 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2011 à 09:34 Merci les filles pour vos encouragements et bien venu aux nouvelles. Tout se passe bien, ce matin encore - 0.600g, super contente. et oui c'est vrai Chibob tu as raison j'ai beaucoup de problème de transit, un rien ne me constipe. Pour le matin, j'ai teste la recettes des Muffins Dukan et franchement trop bon, j'ai réparti la préparation en 2, 1 pour le matin et 1 pour le gouter, à refaire. Bonne journée à toutes.
voiturette 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2011 à 09:36 merci sissi pour ton encouragement on va se soutenir et toutes y arriver.

Chibob 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2011 à 09:13 Bonh! alors moi ça va pas du tout ! j'ai fait un malaise hier en milieu d'apm. J'ai donc fait un repas normal hier soir, et là j'ai déjà repris 500 G . Je m'y attendai de toute façon. Je ne pense pas que. je vais pouvoir continuer ce régime, car je ne peux pas manger à ma faim. Je n'ai pas les moyens financiers de n'acheter que de la viande. Hé oui ! j'ose le dire ! Je ne sais pas où vous en êtes les filles, mais ne voyant aucun post, je me demande si vous ne seriez pas dans mon cas ???? Donc ce matin je ne sais plus quoi faire et je suis un peu indécise, car en mm temps, je culpabilise d'arrêter, et j'ai peur de reprendre plus que je n'ai perdu. comme c'est déjà arrivé avec tous les autres régimes de ma vie. Ah oui ! j'oubliais ! comme j'ai mangé des tomates et de la salade hier soir, malade comme un chien ce matin ! Mon corps se venge ! LOL ! Donnez moi de vos nouvelles et soyez honnêtes ! Merci

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