Une nouvelle parmis vous

Posté le 07/08/2011 à 03:05

bonjour,

petite présentation : vincally, chef d'entreprise, mariée et maman de 2 enfants, je souhaite perdre environ 20 kilos, j'ai démarrer dukan il y a un peu plus d'une semaine à 84.9 et je suis en croisière depuis 3 jours, j'ai perdu quasiment 5 kilos en attaque, évidemment très très heureuse, mon objectif passer en conso avant noël je ne me dis pas qu'il faut que ce soit perdu en 2 mois (enfin si c'est possible je dis pas non ...je suis motivée à 20000%, mon homme me soutient bien et cela compte beaucoup, je me sens bien je n'ai pas faim, j'aime tout ce que je mange, bref que du bonheur (alternance 5/5)

je voulais remercier toute les personnes qui mettent des recettes chaque jour toutes aussi délicieuse les unes que les autres

au passage si quelqu'un peut m'expliquer comment ajouter une recette en ligne ça serait sympa

au plaisir de vous connaitre et de partager la route

cordialement

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Posté le 07/08/2011 à 04:56

Salut Vincally,

Super ta perte... C'est possible de passer en conso en décembre mais ne te fixe pas d'objectif trop rapide. En effet, j'ai perdu 13 kg en moins en deux mois et là mon corps dit stop donc je stagne. On a des paliers de fois difficiles à passer...Il faut surtout rester motivée ...

Dis dc tu fais de la bonne cuisine toi...Super Sympa. Je te souhaite bon courage et bienvenue sur ce forum.

Posté le 07/08/2011 à 13:24

merci les filles, oui cuisiner je pense que c'est le secret pour tenir

je ne sais pas vous mais pour moi c'est plus facile en pp qu'en pl

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Posté le 07/08/2011 à 19:14

et oui tout a fait , il n'y a pas de secret!!!

non en pl tu as pleins de chose facile à manger

Posté le 07/08/2011 à 20:57

Pour ma part ce midi c'était poulet avec fb et ce soir steak haché (2) avec petite omelette aux herbes et flan aux oeufs dudu !

Demain j'attaque croisière ! ça va peut être me débloquer les intestins !!! Rien depuis 3 jours !

Ce matin au 2ème jour j'avais perdu 2.3 kilos !!! ça va pas durer comme ça mais j'en suis super heureuse ! Période rouge depuis 3 jours également alors surement que ça a aidé !

Posté le 07/08/2011 à 23:52

j'ai oublié de vous dire que je m’essaie à tenter de faire le frodudumage de marine une recette du forum, encore 72h et je pourrais le déguster...je vous dirais quoi

demain commande, mardi matin courses pour 15 jours pour toute la famille donc je commence à réflécjir à mes plats, cuisiner est un plaisir et le forum est une mine d'or

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Posté le 08/08/2011 à 00:35

oui tu as raison de ne faire que des pl en tout cas toi aussi félicitations pour ta perte c'est génial

si je ne cuisine pas, pfffiouu ce serait l'enfer car du coup c'est limité et plus de plaisir à manger

pour les gâteaux : au début j'ai eut des rater comme toi qui gonfle puis dégonfles j'ai trouver le système je fais égoutter fromage blanc ou faisselle une nuit dans une passoire classique dans laquelle je dispose un torchon bien propre (j'ai tenter le sopalin et ça colle de partout) et je mets cette passoire dans une assiette creuse et je recouvre d'une autre assiette creuse et hop au frigo jusqu'au lendemain soir pour ma cuisine et dans casi tout mes gâteaux je fais des blancs en neige très ferme (au moins 1 dans les recettes n'en nécessitant pas normalement), je mets les doses de levure divisée par 2 (ceci évite l’arrière gout de salé ou pire d’œuf trop présent)

comme par exemple dans le dudutella je ne mets pas d'oeufs, je mets 1cc de fromage blanc bien egouté ainsi qu'une de faisselle bien egoutée, 1 cc cacao maigre, 3 cc de lait écrémé liquide, 2 cc édulcorant en poudre, quelques goutes d'un arôme (souvent vanille), je mélange le tout et dans une petite boite plastique, j'ai tenter plusieurs dudu mais rien à faire je n'aime pas le gout du lait en poudre

voili voilou

ps : la chorba et mechouia c'est trop bon tu me donnes des idées pour mes menus pl, d'ailleurs ca fait quelques jours que je pense à tenter de faire les Lemkharka version dudu pas évident faut trouver la bonne consistance et les bons remplacement mais c'est tellement bon......tout comme les blighattes

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Posté le 08/08/2011 à 01:04

oui mais avec le ramadan il n'est pas surprenant que tu perdes et reprennes car pl, ne t’inquiètes pas après le ramadan quand tu reprendras les pp ça ira mieux

pour le moment non je n'ai encore pas stagner ni repris, je touche du bois et de la peau de singe mdr, comme le disais dukan dans une video le fait de se faire plaisir en mangeant et cuisinant fait 20% de la perte, vrai ou faux j'en sais rien mais j'ai toujours aimer cuisiner

aujourd'hui moins 900g donc j'en suis à 78.2kg donc moins 6,7kg en 10 jours de régime

je mets 2h30 à 3h chaque soir mais parce que je cuisine aussi pour mon mari et mes enfants donc 3 repas différents (les miens, ceux de mon homme et notre grande (7 ans) et ceux de notre petit dernier de 15 mois

dans la mesure du possible je conserve les mêmes viandes ou poissons pour tout le monde, je leurs rajoute féculent et légumes, leurs fait crêpes, gâteaux et je ne suis même pas tenter (j'ai les miens et garde à celui ou celle qui oserait mettre le nez dedans...lol) car j'ai entrepris le régime pour moi et je m'y sens bien et j'ose même dire que je n'aime plus envie de remanger comme avant, c'est un peu fou, c'est dukan, ça marche

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Posté le 08/08/2011 à 11:34

waouh félicitations vincally moi je me pèse le soir avec le ramadan mais jamais eu des pertes plus importantes que 500 ou 600g!! en tout cas chapeau et continues comme ca, preuve que de la rigueur et du sérieux payent!!

moi nuit horrible avec douleurs intestinales affreuses sans raison et une fois passées je me suis bloquée le dos en voulant tirer la couette à mon mari qui m'avait tout pris!!! digne du gag cette nuit!!

en espérant mieux dormir la nuit prochaine!!

bon vincally je te souhaite une bonne journée et t'annoncerait ce soir mon verdict!!

Posté le 08/08/2011 à 16:26

alors pas contre fais attention soit tu reprends la même ou alors ne t'inquiètes pas si tu as repris quelques grammes car selon les balances!!!

Posté le 08/08/2011 à 20:26

bon et bien j'ai trouver une balance et surtout c'est la même !

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Posté le 08/08/2011 à 21:25

bon pour moi aujourd'hui pas de mouvement côté balance

sinon cool que tu ais trouvé la même parce que des fois en changeant de balance on change de poids aussi!!!

pour moi ce soir c'est salade concombre tomate oignon et fb+ bouchées au saumon et au thon+chorba dudu

et au moins mon litre d'eau parce que j'ai trop soif!!!!

et vous alors? menus?

Posté le 08/08/2011 à 23:46

vous en faites pas les filles la balance va finir par redescendre

alors comme d'habitude je viens de terminer les repas de demain le 09/08/201, finalement ils ont changer quelques peu (envie de poisson)

matin : 4 tranches de blanc de poulet, fromage blanc 0% et milkshakes dudu au cacao maigre

midi : quiches sans pates thon et dés de surimi avec yaourt 0% et quelques gouttes d'hermestas, tarte citron meringuée base tarte aux sons (ça tue) en faite ça sentait tellement bon que j'en ai manger un bout ce soir et je l'ai vite rangée sans quoi je l'a manger entière lol

collation si besoin : yaourt aromatisé 0% et surimi

soir : poisson en papillotte avec pâtes dukan au protifar (innovation mais je dois dire que c'est pas mal et le trompe l’œil du tonnerre), tarte citron et fromage blanc 0%+hermestas

sinon je dois faire ma commande d’arômes chez la fée régime dès ce soir pas le temps aujourd'hui, je vais tenter de trouver des vermicelles de konjac pour les prochains jours et si j'ai le temps demain matin je passerais au marché m'acheter quelques bulots (miammm)

voila voila et vous pour demain aux menus ?

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