Une petite nouvelle

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Posté le 16/04/2013 à 13:31

Salut Jerry. Si tu as besoin, n'hésites pas.

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Posté le 17/04/2013 à 08:58

Salut Jerry.

Evite la pesée tous les jours ca évite de te démotiver si tu ne perds pas.

Bon courage.

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Posté le 17/04/2013 à 09:27

C'est le mieux. Poids de départ, poids après attaque et une fois par semaine en croisière en essayant de te fixer un jour de pesée, après une pp de préférence

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Posté le 17/04/2013 à 10:41

Je fais un 1/1. C'est plus simple pour tenir et tu es toujours sure d'avoir une pl dans ton wk.

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Posté le 17/04/2013 à 11:14

De rien. J'ai ma 1ère pesée de croisière demain, je te dirais si j'ai perdu. Dans le cas contraire je passerais aussi à 2/2 mais il faut laisser le temps à notre corps de trouver son rythme.

Merci. Bonne journée à toi aussi. Bisou.

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Posté le 17/04/2013 à 11:26

Bonjour les filles,

j'ai attaqué le régime il y a 40 jours maintenant et je totalise un mois de croisère avec une alternance 1pp/1pl, et la perte de poids est bien là 7kg de perdus depuis le début. à mon avis c'est l'alternance la plus facile à respecter parce qu'on a pas le manque de légumes. pensez bien à vos sons et la perte sera là

Posté le 17/04/2013 à 11:40

alors perso je ne pèse rien ^^, et stt si j'ai faim je mange, ça évite les craquages. coté légumes, j'essaie surtout d'en manger 4/5 sortes les jours de PL pour avoir un apport maximum en vitamines et éviter les carences. pense à boire beaucoup, c'est très important. Perso j'ai adopté les baies de Goji ( c'est le seul fruits autorisé et c'est plein de bonnes choses ). côté sport je fais 2 à 3 fois du vélo d'appart dans la semaine, et un peu de piscine le dimanche. fais attention à ne pas casser ta cétose ( c'est l'expérience qui parle ^^) et tu perdras 

Posté le 17/04/2013 à 12:52

les carottes tu as le droit pour le coca zero tu as le droit aussi

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Posté le 18/04/2013 à 09:38

Coucou Jerry.

Pesée du matin -500g. Pas aussi fulgurant que pendant la phase d'attaque mais je m'en satisfais pour un début. Ayant peu à perdre je sais que ca se fera doucement mais surement.

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Posté le 18/04/2013 à 09:55

kikooo bien si tu la cacher

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