Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Mon avant / pendant / après
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nathalie55  28833 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 31/10/2012 à 06:21 merci les filles eben pour les repas gala attention t laisse pas tombé dedans repas gala chez moi c exemple lundi pain au chocolat le matin c tout la journée c dudu jeudi midi un mac do apres dudu tu voie repas gala chez moi c pas entre plat dessert non c trop pour moi je me maintien 
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ebene |
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ebene  511 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 31/10/2012 à 11:14 Oui nathalie.. j'avoue que je tente de reprendre une alimentation équilibrée certes mais variée. Etant PE je mange à la cantine avec mes collègues et élèves. Personne ne mange à la cafet ni n'apporte ses repas, donc je ne vais certainement pas aller y manger seule.. je tiens à avoir une vie sociale xD !
Alors je ne mange naturellement pas les frites et autres lasagnes décongelée qu'on nous propose. Plutôt taboulé, pâtes sans sauces.. Et pas de desserts Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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myosotis76  330 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 31/10/2012 à 11:35 Tu es tout simplement magnifique, félicitatons ! Tu as changé de tout au tout, et en mille fois mieux ! Je crois que ton post était parmi les premiers, sinon le premier que g lus sur ce site, et cela m'avait vraiment motivée !
Bon courage pour la suite, et profite bien 
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ebene 511 messages
Proteinaute actif |
Posté le 31/10/2012 à 12:31 Oh merci myosotis.. ! C'est la plus belle des victoires ce genre de compliments ! !
Heureuse que ça t'ais motivé! Continues comme ça, bravo pour ta perte de 5 kilos! C'est un très démarrage ! Hâte de voir ton évolution au fil du temps et du régime Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 31/10/2012 à 12:34 ebene je suis sur que tu te gère très bien les cantine c jamais simple mais on y arrive quand même
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myosotis76 330 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/10/2012 à 12:38 Merci pour tout chère ebene, et keep in touch
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Lisou96  740 messages
Proteinaute actif |
Posté le 06/11/2012 à 19:19 Félicitation, je serais vraiment fière d'arriver aux mêmes résultats que toi.. Tu es magnifique ! Je faisais 85kg il n'y a pas longtemps pour 1m67, ce qui veut dire que je suis un peu dans le même cas que toi avant.. Tu as fait du sport pendant la phase de croisière? Encore bravo, bisous ! 
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ebene 511 messages
Proteinaute actif |
Posté le 06/11/2012 à 21:53 Merci Lisou!! Mais pas d'inquiétude, tu va parvenir à ton objectif. D'autant que tu es déjà trèèès bien partie! FÉLICITATION pour tes 9 kilos perdus en si peu de temps!! Hâte de voir ton avant après, un peu de patience mais à très vite j'en suis sure
Alors pendant la croisière j'ai juste pratiqué les 30 minutes de marche préconisées. Manque de motivation je l'avoue et perte bien assez efficace sans cela. Mais avec du recul le sport m'aurait sans doute permis de tonifier mon corps, parce que comme moi quad tu aura perdu près de 20 kilos, ta peau sera distendue. Alors du coup je m'y met en conso! Et en plus ça me permet de réguler mon poids mais surtout ma silhouette !
Bises Lisou! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Lisou96 740 messages
Proteinaute actif |
Posté le 07/11/2012 à 19:01 Merci beaucoup, j'ai hâte aussi de montrer mon avant - après Je n'ai pas vraiment le temps de faire du sport pour le moment, j'espère que ça ne va pas trop porter à conséquences.. Bisous !
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blanblan66  802 messages
Proteinaute actif |
Posté le 08/11/2012 à 08:47 c'est vrai que le sport doit aider, mais comme moi qui n'en ai jamais fait c'est très dur de s'y mettre j'essaie mais ne m'y tiens pas. la marche ça va mais maintenant c'est plus dur vu le temps. Lisous moi aussi je serai contente de voir ton avant après ! et je suis sur que tu vas y arriver alors je t'encourage ! 
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ebene 511 messages
Proteinaute actif |
Posté le 08/11/2012 à 10:04 Je me suis inscrite en salle de sport y'a 4 semaines. Je m'était mise au running grâce à ma meilleure amie (je l'accompagne mais ne la suis pas ! 10km/h et moi 8 km/h xD..) depuis le mois d’août, mais effectivement avec le temps et surtout la nuit qui tombe assez vite, j'ai choisi cette option!
Et le temps honnêtement faut le trouver, mais après le travail, au lieu d'aller se caler dans le canapé pour mater la télé et glander et bien je vais direct en salle de sport. Et une fois fait je suis fière de moi
Je me dis surtout que le sport à long terme va être un incontournable afin que je puisse manger de tout sans me frustrer à l'avenir quand je serai en stab.
Bisous les filles ! Et motivée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Alias19  245 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/12/2012 à 01:56 Vous êtes une très jolie femme, félicitation pour votre victoire sur les kilos en trop... 
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ebene 511 messages
Proteinaute actif |
Posté le 08/12/2012 à 20:15 Merci beaucoup Alias!, tes mots me touchent! Il s'agit bel et bien d'une victoire mais la bataille n'est pas fini, stabiliser mon nouveau s'avère plus compliqué que la perte en elle même !
Félicitation pour tes kilos déjà perdus! C'est la dernière ligne droite pour toi, courage Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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luciole68  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/12/2012 à 12:19 J'en suis à mon cinquième jour de Dukan et j'espère avoir autant de volonté et de courage que toi !!
Grand bravo ! =) 
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ebene |
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ebene 511 messages
Proteinaute actif |
Posté le 10/12/2012 à 01:21 Merci Luciole (quel joli pseudo au passage !), je ne peux que t'encourager et te féliciter d'avoir pris cette décision
Bises miss ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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ebene 511 messages
Proteinaute actif |
Posté le 04/01/2013 à 14:27 
Au passage, je poste ma tenue du nouvel an! Malgré les repas de cette fin d'année (oui j'avoues ne pas avoir voulu me priver) je rentre dans ma robe taille 38
Maintenant à la diet xD Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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boucledordu59  1505 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 04/01/2013 à 14:58 Elle te va comme un gant 
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Et le soir je peux faire dudu. Avec le sport je régule plutôt bien, et comme je renseigne ma courbe tous les jours elle varie bcp. Si je ne notais que toutes les semaines, mon poids ne varierais quasi pas.