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Une trentaine de kilos en moins ça change une personne...

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aurevolcan 1159 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/09/2012 à 19:05 waow super! bravo à toutes les 2!

Utilisateur83437	Posté le 29/09/2012 à 20:09 sireine j'ai fais 1j pp, 1j pl pr l'alternance Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
kalakely 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2012 à 21:42 Félicitation à toutes les 2!!! de beaux parcours!! ca m'encourage enormement merci bcp et bonne continuation
xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 29/09/2012 à 22:28 Superbes toutes les deux !!!!
Maman2Milhan 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2012 à 01:17 Bravo les filles, je comprends exactement ce que tu as veccu, j'ai fais un repas de gala la semaine derniere j'ai cru mourrir le lendemain, du coup plus aucune envie de déraper... bravo a ta compagne, mon mari lui ma laissé tombé au bout de 3 semaines de croisiere ! je m'accroche comme je peux a ce qui me reste !!!! mais pas moyens de rester dans mes pantalons, j'ai hate de pouvoir faire une photo comme la votre !!!! bravo bravo... alors maintenant des photos de la soirée en tenue de sirene ! mdr Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Flordemayo 3674 messages Proteinaute expert	Posté le 30/09/2012 à 04:25 Bravo super à toutes les deux ! J'adore la photo avec vos anciens pantalons, elle est drôle ! Bonne continuation. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
stephj26 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2012 à 09:06 magnifique les filles bravo
pinkliberty 877 messages Proteinaute actif	Posté le 30/09/2012 à 09:12 bravos les filles vous êtes magnifiques!!!!

fifi57 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2012 à 14:30 wawooo magnéfique bravooo quelle motivation!!!!!!!! vous etes toutes belles les 2
Aureliemamantroisfois 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2012 à 16:22 bravo les filles moi aussi j adore votre photo avec vos pantalons quelle belle victoire!!!
DoudouneLou 175 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/09/2012 à 21:44 Félicitations les filles !! Vous êtes magnifiques !! Profitez bien de votre nouveau corps, vous le méritez amplement !!! Bonne continuation à ttes les 2
Calimerotte88 586 messages Proteinaute actif	Posté le 01/10/2012 à 10:09 Félicitation les filles vous êtes magnifiques ! Bonne idée la photo avec les pantalons ! Je garde l'idée !
kouknays 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2012 à 10:50 Vous me motivez a fond , vous etes tres belles toutes les deux felicitations!!!!!!!!
princesse2012 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2012 à 22:22 2 bombasse
applecrumble 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2012 à 23:32 Superbes !!! un conseil sport pour être aussi ferme après tant de kilos perdus???
evae 118 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/10/2012 à 08:15 Waouhh, les filles, vous êtes vraiment trop belles : félicitations et bonne continuation !!! Pour applecrumble : le meilleur sport, c'est de la marche dynamique : facile, pas cher, tu peux le faire partout ! Investis dans un compteur de pas qui t'indique la part de marche active dans ta marche, avec objectif d'au moins 80 % ! Ce petit appareil coute environ 10 Euros (décathlon) et si tu fais une demi-heure de marche active par jour, tu verras, pas de chair molle, tout se retend à fur et à mesure. Après, si tu veux, tu peux faire piscine ou gym, mais la marche était (et est) pour moi mon allié secret, car je peux en faire partout et n'importe quand. Bonne continuation.

Utilisateur83437	Posté le 02/10/2012 à 18:28 moi perso je fais un peu de course à pied, de la zumba et j'ai un métier très physique où je me lève à 3h30 6j/7 donc ça aide aussi.Faire du sport est très important pour avoir une bonne hygiène de vie. Après associer dukan que ce soit en attaque, croissière ou conso avec du sport c'est pas facile car pas assez d'apport en glucides! Moi je le fesait mais après chaque footing (30 min-45 min) j'étais dans les choux, je me fesais peur en rentrant chez moi en voiture... Après personne n'est égaux alors je sais pas... Enfin, vous arrivez-vous a vous stabiliser en conso ou perdez-vous du poids que ça m'a fait? Comment stabiliser son poids en mangeant 50g de pain/ jour, aucun apport en graisse même pas une cc d'huile et en mangeant 1 fruit/jour??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur84149	Posté le 04/10/2012 à 21:33 un jolie parcours et une photo magnifique j'adore!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lisou96 740 messages Proteinaute actif	Posté le 17/11/2012 à 11:00 J'adore la photo de vous avec les pantalons Bravo à vous deux!
MOMOMEMETTE 4980 messages Mister Proteinaute 2013	Posté le 17/11/2012 à 13:06 Félicitation à toi et ta compagne Titi26 !!! Joli parcours , beau résultat, vous est superbe comme ça !! Tu as bien fait de te faire suivre par un médecin , bonne réaction à mon sens . Et ta compagne est en conso maintenant ? ça se passe bien pour elle ? Bravo à vous 2 en tout cas ! Moi et ma femme , l'avons entamé également à deux, le régime, ce qui est plus facile à deux ! nous attaquons le sport cette semaine. Moi je passe en conso fin novembre, elle sera encore en croisiére. Bises Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
baloon 593 messages Proteinaute actif	Posté le 19/11/2012 à 00:54 bravo a toutes les deux, vous êtes très belles. faire plus d'un an de régime dukan, peut être assez traumatisant pour le corps et meme du coté psy aussi donc tu as bien fais d'aller voir un spécialiste pour régler tout ça et réapprendre a manger correctement..... en tout cas felicitation... à toi ainsi qu'a ta compagne....
Utilisateur100629	Posté le 25/11/2012 à 02:06 Bravo les filles... Qu'elle métamorphose!!! Hâte d'avoir aussi perdu mes 50 kg + 1 ou 3 au total! Voyez mon parcours: http://www.proteinaute.com/forum/mon_avant_140kg_mon_aujourd_hui_113kg_mon_de(...) Bonne nuit! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur41161	Posté le 25/11/2012 à 10:44 pffffiou, impressionnant! Bravo à toutes les 2, belle réussite. Bonne route pour la suite Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MeMi 371 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/12/2012 à 11:54 Géniales ! Ça donne envie de s'accrocher. Bravo ! Mais avant tout, c'est très bien d'avoir pris les devants en voyant que tu continuais à perdre du poids sans que celà ne te convienne (perso j'espère continuer à perdre en conso). Bref, suivre Dukan à la lettre, c'est bien, même très bien, mais il faut aussi répondre aux besoins de son corps et adapter le régime en cas de besoin. Bonne continuation à vous deux !

Utilisateur83437	Posté le 28/12/2012 à 14:23 Merci beaucoup pour vos messages.... Plus de régime dukan pour nous.... Moi j'ai même pas fait la moitié de la conso, ma compagne c'est pareil. La diététicienne nous a beaucoup aidé à nous alimenter normalement. Disons qu'on te dis tellement si tu fais pas la conso, la stab, les jeudi pp à vie tu vas reprendre que t'as même peur de quitter le cadre de ce régime. Du moment que dans ta tête tu te dis c'est finit c'est le dernier régime, je tourne la page du surpoids, ça se passe bien. D'ailleur après un tel régime je sais pas pour vous mais nous, nos goûts on totalement changé. Avant j'étais fan de chocolat au lait maintenant je peux plus l'avaler c'est chocolat noir uniquement, je ne supporte plus les plats trop gras ou les desserts trop sucrés. Je mange très équilibré, même peut-être trop si peux dire... Depuis que j'ai vus la diététicienne j'ai encore perdus un peu et ma compagne pareil. Le comble maintenant c'est qu'il faudrait que je reprenne un peu! Moins de 47kg pour 1m61, c'est limite (avis de médecin). Mais voilà ne tombez pas dans la phobie du gras comme moi, forcement après un an de régime dukant tu vas voir la diététicienne et elle te dis une cuillière a soupe d'huile obligatoire à midi... c'est je dois dire pas facile psychologiquement. Et puis "vous pouvez vous manger un fondant au chocolat le week-end part exemple, il faut sortir de ce régime, il faut vous faire plaisir..." Et puis "vous allez manger 3 fruits part jour..." Et pour toi qui as suivit le régime à la lettre, manger 3 fruits part jour, c'est juste un pure bonheur! En tout cas bon courage à toutes et à tous. Vous verrez ça fonctionne si on s'y tiens mais écoutez votre corps!! Moi je ne l'ai pas assez écouté et j'en paye les pots cassés aujourd'hui, (vertiges liés à des chuttes de tension du au faite que mon système circulatoire n'ait pas encore pris la taille qu'il faut part rapport à ma nouvelle morphologie, problèmes circulatoires, grosses fatigues....). Passez de bonnes fêtes, bon courage pour vos repas de reveillon et dites vous que l'année prochaine vous aussi vous mangerez de la buche... en attendant n'hésitez pas à tester les recettes patissières dukan, nous on aimait beaucoup.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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