Utilisation des sons phase d'attaque

Vaio 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2021 à 16:14 Bonjour, Je reprends le régime Dukan demain . Après de gros soucis divers et variés (très variés !), j'ai enfin le déclic pour me reprendre en main, m'occuper de moi... perdre mes 30 kilos et surtout stabiliser ensuite. C'est la 3ème fois que j'en arrive à devoir perdre 30 kilos Depuis mes derniers régimes, il me semble que l'usage des sons a changé. Pouvez-vous svp m'informer de ce qu'il en est maintenant ? Et si j'ai bien compris, je dois faire une phase d'attaque de 7 jours. C'est bien cela ? Merci à vous et bravo, ça doit être le dernier forum Dukan survivant.

nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/04/2021 à 10:54 bonjour le mieux pour re commencer et de consulter le site 1/ calculer ton juste poids il te donnera le nombre de jours pour la phase d'attaque http://www.proteinaute.com/calculer_son_juste_poids-24.html 2/ http://www.proteinaute.com/la_phase_d_attaque-13.html 3/ http://www.proteinaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/son_d_avoine-32.html Le Docteur Dukan recommande 1.5 cuillères à soupe en attaque, 2 cuillères à soupe en croisière, puis 3 pendant les deux dernières phases. http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/son_de_ble-33.html Le Docteur Dukan recommande 1 cuillère à soupe de cet aliment par jour en cas de constipation. j'espère que cescliens pourront t'aider non régime bye
NickSlim 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2021 à 16:42 Bravo pour la reprise Vaio.

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