Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Utilisateur130615  |
Posté le 27/04/2014 à 07:56 Bonjour à tous , Je me lance dans l'aventure et je me dis que trouver des proteinautes proche pourrait être sympa . Je n'ai jamais testé Dukan et voilà qqj que je me dit et pourquoi pas . J'ai cherché de l'aide auprès d' équipe pro comme" la clinique de l'obésité "et tt ce que l'on me dit c'est by pass! Non merci. J'ai plus de 30 kg à perdre et je compte bien les perdre, mais seule ça me semble difficile , alors si l'aventure vous tente ........J'ai acheté livre hier , j'ai presque fini de lire " je ne sais pas maigrir" Et je me lance lundi 5 mai , ben oui du 30 au 4 suis en vacances et commencer dans la période des restos me parait bien difficile, je vais donc tester qq recettes et préparer soigneusement ma phase d'attaque .Et qui sait perde mon premier kg! Au plaisir de vous lire
Nina Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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vhartiel  475 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 27/04/2014 à 14:06 salut nina je ne ss pas tt a fait de namur mais presque lol
alors moi g entammé dukan le 11 février et j en suis a 13kg de pzrdubje voudrais encore en perdre 20 a 25 kg avant de mettre bb 2 en route je n ai plus envie de ressembler au bonhomme michelin enceinte si tt vas bien j aurai entre 10 et 16 kg de moins que pr ma 1 ere grossesse pq faire régime avant d etre enceinte? je fais de l oedème et donc enceinte g pris 25 kf grrr
dukan est or moi 1 super regime je n ai pas faim apres j avoue qu il y a 15 jours je le ss fait un week end free
bienvenue ds la grande aventure dukan 
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Utilisateur130615 |
Posté le 27/04/2014 à 15:10 Hello, oui quand je disais Namur c'est bien sûre ce qui est autour aussi . Je ne suis pas non plus pile a Namur , je suis à champion. Waouw 13 kg c'est génial et je te comprends mieux vaux être mince pour débuter une grossesse , quoi que moi enceinte je maigris , mais je reprends tt après . C'est ce que je recherche dans dukan c'est ne pas avoir faim, ne pas tt devoir peser et pouvoir grignoter une tranche de filet de poulet , ou un surimi sans me sentir coupable .
ensemble on va y arriver Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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vhartiel 475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/04/2014 à 21:01 oui je ss assez contente mais certains jours je mendis que les 20 prochains kg ca ira vites et d autres g l.impression que c loin pfff.mince c un bien grand mot mais je ne serais plus en obésité
perdre du poid enceinte le reve lol moi gnpris 25 kg en eau oedème jambes pieds mains poignets visage la total.. g tt perdu mele pas 1 mois 1/2 apres mais cette dernière année je repris bcp de tte facon je ne pense pas que lon.new gyne sera d accord lol
tu as des enfants?
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Utilisateur130615 |
Posté le 27/04/2014 à 21:48 Oui j'ai 2 enfants , une fille de 9 ans et un petit mec de 6 ans et toi combien? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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vhartiel 475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/04/2014 à 07:50 1 ptit mec de 3 ans 1/2 ☺
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Utilisateur130615 |
Posté le 28/04/2014 à 09:45 C'est super j 'espère que vous pourrez vite mettre bébé 2 en route Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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vhartiel 475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/04/2014 à 22:10 oui j espère en.octobre :#) mais bon ca me motive pr perdre du poid
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Utilisateur130615 |
Posté le 30/04/2014 à 14:55 je viens te faire un petit coucou, avant de partir à la mer , je rentre dimanche et lundi grand jour du debut de dukan
bon wkd Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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vhartiel 475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/05/2014 à 08:25 profites bien de ton long week end et reviens rn force lundi 😊
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Utilisateur130615 |
Posté le 05/05/2014 à 06:00 bonjour ,
voilà après avoir bien lu et m'être bien renseignée mon premier jour est arrivé. Je pense faire 5 jours d'attaque pour commencer , au bout de ses 5 jours je verrai si j'en fais 1 ou 2 en plus , si je tiens sans légume ! bon pas evident car jeudi j'ai déjà un souper au boulot grrrrr, je vais trouver une astuce . En route vers la minceur . Dites vous vous pesez tous les jours ? ou une fois par semaine ?
bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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vhartiel 475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/05/2014 à 09:05 5 jour d attaque c largement suffisant pas besoin dr plus . tu as calculé sur le site? pr la balance si je la vois oui je grimpe dessus tt lzs jours et c pas la meilleurs solution pcq les jours de légumes tu es plus lourde.. alors g opté pr une fois semaine ce week end ca été la décadence .. week end free pizza frites la total donc a partir de demain je refais 4 jours d attaque pr récupérer ma cetose... la balance ne fonctionne plus et g décidé de n en racheter qu une le 1 juin... comme ca je ne vois pas la cata de ce week end hahha et puis y aura une belle surprise enfin je l espère
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Utilisateur130615 |
Posté le 05/05/2014 à 13:53 tu as raison pour la balance ....moi quand la mienne est méchante je la prive de pile hi hi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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vhartiel 475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/05/2014 à 17:35 haha lol moi c lon cheri qui la cache en général sinon ca me rend dingue
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Utilisateur130615 |
Posté le 05/05/2014 à 17:46 dit tu trouve du carré frais 0%, si oui ou? J'avais une recette pour ce soir et j'en ai pas trouvé pffff Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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vhartiel 475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/05/2014 à 20:54 non on en trouve pas en belgique j en ai acheté une fois a auchan lais c pas terrible moi je prend su st moret ligne et plaisir
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Utilisateur130615 |
Posté le 06/05/2014 à 06:45 on peut le remplacer par le saint moret ? Bonne idée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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vhartiel 475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/05/2014 à 07:39 oui pas le choix de toutr façon
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Utilisateur130615 |
Posté le 06/05/2014 à 09:33 oui en effet tu as raison, ce matin ma balance ( dite germaine) m'indique 99.9 dons -2.1kg c'est incroyable , bon ok les 2 derniers pris partent vite mais quand même.
bonne journée a toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur130615 |
Posté le 07/05/2014 à 06:48 hello, comment vas tu? Moi ça va 2ème jour ok, plus que 3 en attaque bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur130615 |
Posté le 08/05/2014 à 06:59 bonjour , le profitar on achète ça ou? ça remplace quoi? Moi ça va je commence le 4è jour et tout roule , bon je ne bois pas assez d'eau hier 1thé, 75cl eau , 1l coca light ça fait du liquide mais pas la bon! sinon je suis ravie depuis lundi je perds tout les jours , je ne vais plus me peser que tt les 2 jours car ça va commencer a diminuer et c'est la que le moral va moins . Vivement samedi j'ai envie d'une tomate
Hier je me suis achetée de meringue dudu, elle sont pas mauvaise et ça fait un petit plaisir , ainsi que des céréales, des barres au son pour la 2è phase . Le flan on le trouve ou? j'ai regardé et dans tous il y a du sucre .
Ce soir on fait un souper au boulot , un stagiaire nous fait un souper corse ( et oui j'ai des stagiaire corse en Belgique ) Comment faire pour y échapper.......je vais bien trouver une astuce . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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vhartiel 475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2014 à 17:35 le profitar ce vend en pharmacie ou sur internet ca remplace notamment la maïzena mais tu peix en mettre ds pas de préparation et ca te fait un apport supplémentaires en protéines. les meringues je les fait moi meme c est mpins chere
sinon moi pas top je craque tt le temps je n arrive pas a m y remettre hier anniversaire demain communion et voila.. donc mundi jz reprend dès la 1 ere étape 7 jours d attaque
j ai appris que j allais peut être devoir me faire opérer de la mâchoire ca me fait très pzur mais g encore un peu de temps pr y réfléchir
tu travail ds quoi?
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Utilisateur130615 |
Posté le 10/05/2014 à 19:02 ok reprends lundi et d'ici la fait attention, ce serait bête de tout reprendre, du pudding j'en ai trouvé dans un magasin bio et ohhhh que c'est bon
opéré de la mâchoire , pas drôle ça , je comprends que tu ai peur, mais as tu le choix?
je t'attends lundi de pieds ferme Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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vhartiel 475 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2014 à 20:00 le choix? oui et non.. disons que j ai porté un appareil et la mes dents ont bougé .. l opération n est pas obligatoire maos si je ne le fait pas elles risquent d encore bouger
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Utilisateur130615 |
Posté le 11/05/2014 à 08:33 pffff c'est pas de chance , généralement l'appareil ne doit pas nous emmener là, mais bien a avoir des dents droite . Ma fille met son premier appareil le 26, il sera suivit de 2 autres , 2 ans de traitement, ca va être long mais pas le choix Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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