Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mixer la betterave, y ajouter sel, poivre (5 baies c'est meilleur je trouve), le lait écrémé (ça lui donne une couleur un peu plus rose), le sylphide au chèvre (c'est bon aussi sans, pour ceux qui ne veulent pas utiliser de tolérés, mais le mariage betterave et chèvre, c'est vraiment sympa), le trait de balsamique, assaisonnez.
Fouettez le petit suisse, l'assaisonner: un peu de sel, un peu de poivre.
Disposer dans un verre la betterave, faire une quenelle avec le petit suisse.
Ca fait une petite entrée pour 3 à 4 personnes et même les non dudu adhèrent.
Vous pouvez utiliser des graines germées pour la déco, mais elles ne sont pas autorisées pendant la croisière.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 51 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 26/09/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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