Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Décortiquer les gambas en conservant la queue
Préparer la marinade avec le jus de citron, le 4 epices, sel et poivre
Disposer les gambas dans la marinade en les tournant pour qu elles soit bien imprégnées
Au frigo 1/2 h
Laver et eponger les radis. Supprimer la racine et leur fane
Les couper en longueur afin d obtenir les 12 tranches
Egoutter et eponger les gambas
Conserver la marinade
Sur le plan de travail deposer une tranche de grison, une gambas et enfin la tranche de radis
Enrouler la gambas
Préchauffer le four
Disposer les gambas lardées dans le plat et arroser avec de la marinade
Enfourner sous le gril 6 min et les retourner , poursuivre la cuisson 5 à 7 min
Elles doivent être dorées sans être brûlées
pour 2 personnes pour un plat
ou pour 4/5 personnes pour une entrées
vous pouvez utiliser du curry à la place du 4 épices
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 28 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mardi |
Recette Dukan proposée le 14/01/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
Farandole de rouget au curry et timbale de panais avec sa fondu de poireau |
|
- 
-
Très sympa comme recette !
Je l'ai faite ce soir et j'ai accompagné mes crevettes d'une salade ! Rapide, simple et très bon !
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
