Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Eplucher les rutabagas, les plonger dans l'eau bouillant salée pendant 45 à 50 minutes.
Mixer l'oignon, le mettre dans un bol avec un fond d'eau et mettre 1 minute 30 au micro onde.
Une fois les rutabagas cuitent les egouter et les mettre dans un plat, les ecraser avec un presse purée, ajouter les oignons cuis et la cancoilotte, mélangez le tout.
Deguster avec du poisson ou viande.
Meme sans cancoilotte c'est delicieux, vous pouvez essayer avec un carré frais....
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 29/03/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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bonjour , il faut les faire cuire pendant 45/50 mn ou bien les laisser comme ça dans de l'eau bouillante , sans les faire cuire ? merci pour la réponse !
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Tu les fais cuire 45/50min dans de l'eau bouillante.
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merci pour la réponse !
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