Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Émincer le chou finement. Le plonger dans une casserole d'eau bouillante 2/3 minutes.
Égoutter et plonger dans un saladier d'eau avec des glaçons.
Râper les carottes
Préparer la sauce.
Égoutter le chou. Dans un saladier, mélanger abondamment le chou avec la sauce. Rajouter les carottes au fur et à mesure.
Saupoudrer de graines de sésame.
Servez, et régalez-vous !
Super pour accompagner une viande grillée.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 109 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 06/01/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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j'ai fais cette recette en entrée, je me suis régalée même si je n'avais plus de sauce soja j'ai remplacé par les épices chinoises de Ducros. Juste excelllentissime!!!! Merci mille fois
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il me reste du choux vert ! je peux le remplacer par ca pour le finir? merciiii
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Très bonne recette, je l'ai faite ce week-end et la sauce est excellente. Un must !!
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Vraiment très bon, moi qui suis une grande amatrice de cuisine japonais, j'ai adoré =) merci pour la recette =)
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tt le monde adoré autour de moi. A refaire sans hésitation
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