Différentes phases du régime Dukan
Tout sur l'Escalier Nutritionnel :
la nouvelle méthode Dukan
Recettes par repas
Questions sur le fonctionnement du forum et du site Proteinaute
L'Escalier Nutritionnel
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Estelle - le 01/03/2010 à 14:37
ah! merci pour la photo, car ça a l'air bien bon je vais essayer
sphera - - le 03/03/2010 à 13:30
C'est vraiment trop bon, a la sortie du four j'ouvre les papillotte et je mets un 1/2 carré frais aux herbes un délice attention cependant a la cuisson 20mn est suffisant en fonction du four (au gaz ou chaleur tournante, le mien est au gaz merci charroud
Sandrine - le 16/03/2010 à 18:47
j'ai commencé Dukan il y a 4 jours,j'ai découvert ce site et hier j'ai testé cette recette..!!!!muhummm que de délices!
Estelle - le 16/03/2010 à 20:33
Extra, moelleux et surtout ça a du goût !
Laniram - le 20/03/2010 à 19:24
3ème fois que je fais cette recette, mais ce soir j'ai des invités (qui ne sont pas au régime Dukan ...) Je vous dirais si les non dukaniens aiment (ca peut servir !)
Sofi - le 20/03/2010 à 21:27
j'ai testé cette recette au micro-ondes; j'ai mis mes escalopes dans un plat spécial pour cuisson a la vapeur micro-onde et c'était très bon et rapide (quelques minutes, en fonction du nombre d'escalopes et de la puissance du four) Pour moi: 5 escalopes, 6/7 minutes je pense
didine - - le 05/04/2010 à 17:42
j'ai testé cette recette!!!!!super bon!!!!ça a du gout!!!!merci merci!!
bibiche - - le 08/04/2010 à 18:39
C'est vrai c'est une recette extra bonne qu'on apprécie à déguster.
eyzie24 - le 20/04/2010 à 08:32
moi je l'ai faite, mais c'était pas terrible, la viande n'a pas du tout pris le gout du grison et c'était très sec !
tisha - - le 21/04/2010 à 18:24
j'ai acheter de la viande de grison "c'est super cher" je fais la recette demain j'espère que ce sera bon
sylvia687 - - le 29/04/2010 à 11:44
j'ai testé la recette hier soir, je me suis régalé.
J'etais en PL donc j'ai rajouté des courgettes dans la papilotte... un délice...
Par contre je n'ai mis qu'une cuillere a café par escalope et ca me suffisait largement
manderley - - le 08/05/2010 à 21:12
Merci pour cette recette, c'est très bon, j'ai remplacé la moutarde par un carré frais que j'avais mélangé avec du curry, c'était excellent
celine - le 26/05/2010 à 20:00
Alors ça c'est une tuerie totale !! J'ai tartiné d'1 cc de moutarde + 1 bridelight 3%, + 4 tranches de grisons par escalope, four 30 mn dans sa papillotte bien roulée avec 2 CS d'eau dans la papillotte. Je suis en train de le déguster, c'est horriblement booooooooonnnnnnnnnnnn !!!!!!!!!!!!!!! A tester de toute urgence !
SUPERBABOU - - le 04/06/2010 à 15:01
J 'ai testé la recette c'est très bon pas sec viande cuite à souhait et très tendre... A REFAIRE..... MERCI....
caroline karo - le 14/06/2010 à 12:22
très bon !!!merci pour l'idée
lolila86 - le 26/06/2010 à 22:29
J'ai testé avec la Bresaola ("Viande de Grisons" italienne)
Pas sec, viande tendre. Pas eu besoin de mettre d'eau... C'est pas mauvais
dreydrey31 - - le 07/07/2010 à 20:28
j'ai testé super bon le mélange des deux, j'ai testé hier et avec des herbes de provence et de la moutarde à l'ancienne. C'était divin merci pour le recette
Chriga - le 12/07/2010 à 12:43
En effet, c'est très bon. Avec un peu de moutarde à l'ancienne, ça a beaucoup de goût.
damz - - le 23/07/2010 à 09:14
testé hier soir avec de la moutarde de dijon. Pas mauvais mais je pense que ça aurait été parfait avec des filets de dinde moins épais. En tout cas, j'en referais
sylvietitienne - le 25/07/2010 à 08:35
je l'ai fais hier mais avec de la moutarde sans sel parce qu'avec la viande de grison il y a aucun besoin supplémentaire parcontre à la fin de la cuisson j'ai ouvert les papipolles pour vider le jus et j'ai fais dorer 2mn au grille, franchement c'est délicieux...mon fils est absent j'attend de lui faire gouter, je pense qu'il va aimé aussi. Conclusion une recette que je vais refaire souvent !!!
calagan - le 05/08/2010 à 19:58
Testé ce midi. Super bon, le poulet reste moelleux. Pas besoin de rajouter de sel. pour ma part j'ai tartiné les blanc de poulet avec du yaourt 0% épicé au 4épices. La saveur du grison et de la canelle est divin !
Bon appétit.
PititeValoche - - le 06/08/2010 à 22:16
Bof, je n'ai pas trouvé que le poulet se mariait très bien avec la viande des grisons ...
topine6273 - - le 09/08/2010 à 16:24
J'ai goûté la recette samedi dernier en prenant des filets de poulet : Bof !, ce n'est pas sec, avec l'eau la viande blanche reste moelleuse mais le grison n'a pas du tout donné sa saveur au reste du met, heureusement qu'il y avait la moutarde pour relever le plat. Je suis déçue car la viande de grison est chère et je pensais avoir là une excellente recette.
Sans plus...
vero73 - - le 15/08/2010 à 15:36
Parfait.
J'adore la viande des grison,le blanc de poulet a pris son odeur,j'ai mis très peu d'eau...
merci
sylris - - le 20/08/2010 à 21:09
j'ai adoré!!! . j'ai mis une fine couche de moutarde , pas de sel
je trouve que ces 2 viandes se marient très bien
merci pour cette recette
Mani - le 26/08/2010 à 12:54
Bonne recette, testée ce midi. La viande reste moelleuse. Pour ma part, j'avais mis quelques gouttes de tabasco. C'était excellent.
olifred59 - - le 29/08/2010 à 13:56
ce fut un régal!!!! viande bien cuite et la viande de grison n'était pas sèche! j'y ai ajouté un fromage bridelight 3%. 30min à 180°. à refaire... mon mari qui ne fait pas le régime s'est régalé!
biche771 - - le 01/09/2010 à 22:05
assez déçue, je pensais que j'allais me régaler et au final j'ai trouvé ça très fade!j'ai pourtant suivi la recette agrémentée des différents commentaires.
Caminou - le 05/09/2010 à 21:28
Je l'ai mouillé avec du pot au feu dégraissé(un petit morceau ds un verre d'eau chaude) et ça n'était pas fade du tout et je me suis régalée!
zezete59690 - - le 13/09/2010 à 09:50
bonjour!! j'ai debuté depuis samedi et je voulais savoir si cette recette avec du filet de poulet etait possible aussi? merci
zezete59690 - - le 13/09/2010 à 14:20
j'ai tenté avec du filet de poulet et j'ai pas mi de sel du tout .;tres tres bon..un regal j'en referait avec plaisir
martinefab - - le 24/09/2010 à 16:18
Un vrai délice, et mon mari a trouvé cela super bon!!! Merci pour cette recette!!! et toutes les autres!!! super ce site!!!
Utilisateur19168 - le 26/09/2010 à 19:22
Tout simplement SUBLIME. C'est la 2ème fois que je la fais. Cette fois j'ai mis de la moutarde aromatisée aux myrtilles (elle est rose). En coupant la viande après cuisson en rondelle la couleur est magnifique et rend super bien dans l'assiette (sans compter son goût). Digne d'un repas gastonomique. La prochaine fois je teste sans hésiter sur des invités !
Merci beaucoup
martinefab - - le 26/09/2010 à 19:46
J'ai rajouté une poignée de julienne de légumes et un peu de crème fraîche allégée!!! Le résultat splendide et super bon!!!
abyss977 - le 07/10/2010 à 22:10
j'ai adoré c'est tres bon
mel91301 - - le 16/11/2010 à 14:41
Rapide, simple, délicieux, j'ai mélangé du fromage 0% à la moutarde, miam!
Mary38 - le 02/12/2010 à 16:10
Très bon, rapide à faire, je me suis régalée!
vict41 - le 02/12/2010 à 20:35
agréable mais pas rajouter de sel
bloubi - - le 17/01/2011 à 20:48
Hummmm !!!!
Pour ma part, j'ai mélangé de la sauce soja à la moutarde, sur filet de poulet.
Recette à refaire encore et encore
Nath2306 - le 02/02/2011 à 21:03
Trop bon ! Le blanc de dinde reste moelleux à souhait, j'ai mis de la moutarde à l'ancienne mais j'ajouterai de la forte pour réhausser le goût la prochaine fois. Merci !
ronronparis - - le 12/03/2011 à 10:42
recette testée et approuvée, la viande est restée très moelleuse et parfumée. mon plat étant trop petit, j'ai fini la cuisson au micro-ondes dans mon range mate et nikel !
merci pour cette recette à refaire
alma24 - - le 18/03/2011 à 12:12
j'ai fait cette recette 2 fois ! 1 avec de la dinde et l'autre avec du poulet !
bien meilleur avec le poulet ! merci
isabeldu25 - - le 06/04/2011 à 17:17
j'aimerais juste savoir pourquoi les recettes ne m'apparaissent pas correctement alors que je suis connectée.La liste des ingredients n'est pas compplete merci de m'aiguilllier
Utilisateur54150 - - le 21/04/2011 à 11:18
Mes filles et moi avons beaucoup aimées cette recette, meme si je me suis un peu planté, j'ai mis le grison autour de la dinde au lieu du contraire... Donc à refaire !
yayacc - le 02/06/2011 à 20:09
super bon !!
wiet - le 17/06/2011 à 07:33
j'ai essayer avec a la place de l'eau du fromage blanc 0% super bon , en plus le poulet reste tres tendre a renouveler
courageuse - - le 10/08/2011 à 20:19
Merci pour la recette ! grâce à la papillote, la viande était vraiment tendre et d'une saveur exquise...
bechet - le 31/08/2011 à 19:34
je viens de manger de la dinde au grison j'ai aimé sauf que la viande etait un peu sec
caroliner57 - le 09/10/2011 à 13:23
tres bon. Voilà une tres bonne recette, facile à faire pour manger de la viande des grisons.
Lorelei2203 - - le 08/11/2011 à 18:03
Perso, j'ai rajouté du bridélight emmental à l'intérieur et même mon mari (pas au régime) a adoré : texture moelleuse grâce à la papillote et goût super. Merci !
lizika - le 21/12/2011 à 09:52
bonjour,
je suis nouvelle, je viens de lire certaines de vos recettes que je trouve sensas !!!!!!!
pour combien de personnes sont établies les recettes ????,
merci
labobette - - le 25/04/2012 à 14:25
Je pense que la même recette, mais enroulée dans du papier celophane, et le tout cuit dans un bouillon de volaille degraissé doit être beaucoup moins seche.
Liliedukandukan - - le 22/10/2012 à 16:51
Recette faite à midi au four en papillotte, super EXCELLENT, même ma fille à adoré et il m'en reste pour ce soir miam j'en salive d'avance
Ce n'est pas sec du tout au contraire miam miam
Salander - le 27/03/2013 à 20:03
Je me suis regalée.
Utilisateur119519 - - le 15/04/2013 à 20:34
Je me suis fait cette recette ce soir, un vrai délice. Hâte de la refaire. Merci.
Faihem - - le 13/06/2013 à 13:16
J'ai mangé cette recette ce midi et j'ai beaucoup aimé, ce n'était pas sec du tout, je pense que ça dépend de la puissance du four. J'ai bien aimé le côté croquant du grison cuit et fondant de la dinde avec la sauce, recette adoptée
JOUJOU59 - - le 21/09/2015 à 20:30
Merci pour cette recette, j'aime beaucoup le mélange de la dinde et de la viande des grisons! le petit plus avec la moutarde, miam!
j'en prépare plusieurs, super pratique à amener au boulot, en PP ou en PL avec des haricots verts ou de la soupe, en bref je suis fan!
ramalo - le 09/02/2023 à 18:47
bonjour en cuisant le poulet en papillote avec des trous dans un bouillon de volaille c'est moins sec et cela à vraiment bon gout qu'en pensez-vous? c'est autorise? merci
Tweeter | Imprimer |
Les recettes les plus consultées
Top 10 des créateurs de recettes
Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.