Les commentaires des Proteinautes sur «Calculer son juste poids»

bonjour,

Je lis qu'il faut prendre deux cuillères de son d'avoine et une de son de blé par jour...Avec quoi puis je les mélanger??Je ne souhaite pas faire de galette,et ne mange pas de cake ou de pain..Est 'il possible de le mélanger avec un liquide qui soit autorisé?

Merci pour votre réponse.

Mag,

tu peux faire du porridge, tu as la recette dans le site. C'est crémeux, je le mange tiede ou froid et je l'agrémente d'une cuillere à café de cacao....Delicieux!!

Fanny,

merci pour ta réponse,je vais essayer le porridge.

Pardon, j'ai déjà vérifié partout mais je n'ai trouvé aucune réponse, j'ai commencé le régime il y a 2 jours maintenant, mais habitant au Brésil, je ne trouve pas d'huile de parafine dans ma ville, en allant dans un magasin diététique on m'a proposé l'huile de noix de coco, le coprah, puis-je utiliser une cuillère par jour pour cuire ma viande.....Merci de me répondre.

Est il obligatoire de consomer une 1 seule fois la galette dukan ( ou autres composé de 2c de son d'avoine + 1 c de son de ble ). moi je la consome en plusieurs fois et c'est peut etre pour ça que je stagne. 2.9kgs apres 15 jours de regime

Bonjour,

J'essaye depuis ce matin de calculer mon juste poids sur le site en question, ça ne marche pas! une fois que j'introduit les informations nécessaires et que je valide en cliquant sur calculer, la page se ferme automatiquement!

Merci

Même chose que Sarah,pas moyen d'avoir mon juste poids

je veufais un regime

ayant eu un cancer du sein en fin 2008 chimio et rayons finis depuis 6 mois mais toujours en traitement

et que je peux faire le regime

je pese 70kg je ne suis pas bien mais si je bois beaucoup je n urine pas tellement depuis la menaupause sa fait 2ans je suis toujour ballonnée les jambes lourdes les doigts gonflés et de la cellulites aux cuisses merci de m aider pas le moral merci

j'aimerais faire ce régie car j'ai environ 10 kilos à perdre (donc qq uns de grossesse). J'ai peur d'avoir des hypoglycémies. J'ai des horaires particuliers je travaille de 6h30 à 13h30. ai-je droit à une collation? merci!

J'ai beaucoup de mal à me lancer... Et pourtant il faut que je fasse quelque chose et avec sérieux... J'ai vu auprès de certaines personnes à quel point ce régime est efficace. Je recommence demain et cette fois-çi, je fais tout pour ne pas craquer et ne pas abandonner !!!

Bonjour, j'ai calculé mon juste poids et d'après le site du Dr Dukan je n'ai pas de poids à perdre, mais je tiens à perdre quelque kilos, pensez vous que c'est prudent? merci d'avance pour votre réponse?

Bonjour,

je débute le régime aujourd'hui. Une amie m'a donné des sachets protéinés d'un régime qu'il lui reste (axodiet). Pensez-vous que ponctuellement je puisse remplacer un des repas en PP par un de ces sachets ? Pas le temps de cuisiner, ou quand je ne suis pas chez moi par exemple ?

Merci pour vos reponses

Bonjour,

Cela fait 10 jours que je suis à fond dans mon régime, et, après 5 jours d'attaque avec 2.2kgs en moins.

Très heureuse du résultat ma phase de croisière est un peu plus difficile pour faire pencher la balance du coté positif, mais je ne desespère pas (pour l'instant!!!!). J'aimerais revenir sur le tableau de mon juste poids, je n'y arrive pas! aidez-moi. merci

Bjr

Je débute aujourd'hui ! Je pèse 60 kg et aimerais perdre 8 kg. Pensez vous que je dois faire la phase d'attaque ? Car une personne m'a dit que ce n'était pas la peine !

Merci pour votre réponse.

Merci beaucoup pour ta réponse rapide !

j'y comprends rien ! j'avais la date de départ et tous les jours elle recule ! ou on rentre ces nouveaux poids ! pfff j'y comprends rien !

Bonjour,

Je voudrais commencer le regime dans peu de temps mais je n'est pas tout compris sur le systeme. Alors voila je pese 52kg et je voudrais peser 42kg. Je suis une jeune maman d'un petit garçon de 5 mois et demie et je voudrais savoir exactement combien de jour je dois faire la phase d'attaque ainsi que toute les autres phase merci d'avance

bsr je suis vraiment interessé mais je vis au maroc et je ne sais pas commentfaire pour la procèdure de paiment j espere avoir une reponse le plus vite possible merci d avance

cordialement

Khadija

bonjour je voudrais commencer le regime demain je voudrais savoir si le salami de boeuf et la mortadelle de volaille peuvent etre consommé pendant le regime

j'ai commencé depuis 20 jours et je n'ai erdu qu' 1 kg ???le seul ecart est le petit dejeuner car je ne peux pas avaler de charcuterie le matin je mange 2 petits grilles beurres et un peu de confiture café lait ecreme et 1 yaourt 0% pensez vous que c'est ce qui peut freiner la descente du poids ?

J?ai commencée le régime il y a 8 jour et je maigri 1kq je n?ais pas fais des écarte, mais j?ai 53 ans sera pour ça ???

J'habite en Angleterre et je ne trouve pas de carre frais par quoi puis je le remplacer, est-il possible de se faire livre les aliments de la boutique dunkan en Angleterre ?

est ce que le sirop d'agave est authoriser, et le concentre de tomate ?

Merci par avance

Je consulte les recettes DUkan at dans certaine il faut utiliser 4 cuilieres de son d'avoine et 4 de son de blé sachant qu'il ne faut consommer que 2 cuilleress par jour je n'arrive pas a comprendre le principe.

Bonjour à tous,

Que faut il faire avec le son et/ou l'avoine??

J'ai démarré ce régime DD, et étant donné que je ne sais pas être patient, et que je mange "m'importe comment" et que me nourrir de Poulet, surimi comme ça "vite fait bien fait" ma va très bien, dois je utiliser ces produits.

Bien entendu, je fais au moins 30 min d'exercie par jour et bois de l'eau..!

Dans l'attente de votre retour,

Bonjour, je suis nouvelle sur le site !!! J'ai commencé ma phase d'attaque hier , elle ne dure que 2 jours , je l'aurais donc terminé demain ...J'etais deja etonnée de voir ce matin en pesant que j'avais deja perdu 1.7kg!!! Demain je commence la phase de croisiere mais je suis un peu perdu car je suis un expatriée francaise travaillant au maroc et je ne sais pas du tout ce que je vais manger demain midi ....si quelqu'un peut m'aider sur les plat a préparer et a apporter au boulot ca m'aiderait ....Merci et bon courage à toutes , ensemble on y arrivera .....

bonjour j ai decidé de commencer le regime DD je voudrais perdre 20KILOS j ai commencé ma phase d attaque le 1 mars et j ai perdu 4,2 KG ,aujourd hui j ai commencé ma phase de croissiere MAIS je sais pas si je dois faire 5/5 ou 5/2 si quelqu un pourrait m expliquer quel alternance choisir merci et bon courage a toutes les nouvelles

SLT, je suis heureuse, j'ai commencé DUKAN depuis le 17 septembre 2010, j'ai décidé de faire en 2 partie ce régime (1ère partie en 6 mois) et l'autre partie en 6 mois j'ai perdu 14 kg en 6 mois. 1ère partie j'ai perdu 14 kg en 6 mois. je faisais 73 kg, je fais maintenant 59 kg. J'ai commencé la 2ème partie le 28 mars 2011 (pour perdre encore 5 kg) je fais 1m62 de taille.

pendant 4 mois, j'ai réussi à me stabiliser en faisant beaucoup de sport, faire exactement ce que disait DUKAN, c'était pas facile mais j'ai réussi à me stabiliser enfin. Et depuis le 28 mars 2011 j'ai perdu 1kg déjà c'est super

Bonjour, nouvelle Proteinaute, j'ai attaqué le régime le 5 mai et à ce jour je n'ai perdu que 1,8 kg en phase d'attaque. Je trouve que c'est pas beaucoup, est-ce normal ? Je n'ai fait aucune entorse... De plus, je suis ravie de me trouver une épaule et des proteinautes pour pouvoir échanger. A très vite !

Beryboop,je suis ds le meme cas q toi moi j'ai commencé le 30 avril et je n'ai perdu que 3 kg en 18 jours avec 5 jrs d'attaque et je n'ai fait aucune entorse du tt par contre il est vrai que je n'ai peut-etre pas bu assez dès le début et moi venant d'avoir une césarienne je ne peux pas non plus faire de sport ce qui aiderait surement mais ne te décourage pas le principal est de perdre meme si c'est lentement...Bonne journée

j'ai commencé et j'ai pris 1 kg en 2 jours de phase d'attaque soit disant foudroyante oO mouai? c'est pas vraiment super encourageant (je sait le transit blabla faut que j'élimine etc...) mais ça fait peur.

Bonjour j'ai commence en mai 2010 a 104kg j'ai tres vite perdue 17 kilos mais apres un deces dans la famille j'ai repris tout au long de l'annee 9 kilos. J'ai repris avant hier la phase d'attaque a 95.4 kilos j'espere que vous allez me soutenir c'est un super forum mon objectif premier est 75 kilos et ensuite 68 kilos. Hier premiere pesee 93.3 moins 1 kilo deja ca motive. desole j'ai pas d'accents sur le clavier.

Bonjour,

Je commence aujourd'hui le régime, je pèse 70kg à mon retour de vacances, mon objectifs 55kg, conseils bienvenus...bon courage à toutes

Bonjour. Moi je commence mon régime lundi prochain. et je voudrais savoir si vous avez bien planifié le régime avec des menus à l'avance ou si vous avez faits comme bon vous semble.

Bonjour, moi aussi je suis une débutante.. j'ai commencé le régime le 16 juin, aujourd'hui j'ai la tete qui tourne un peu mais si non ça va! je fais pas de menus à l'avance, je mange dès que j'ai faim et tout ce qui est permis, pour instant j'ai perdu 800gr) Bonne journée à tous et à toutes!

Bonjour, je commence demain j' ai besoin de perdre 25kg environ et je compte sur votre soutien et bon courage à toutes

ça y est. J'ai commencé le régime vendredi et le compteur affiche déjà - 1,9 kg. J'ai bien résisté malgré les tentations d'un repas familial dimanche. Mais je ne sais pas comment cela ira sur la durée ... Premières épreuves : 3 jours de séminaire la semaine prochaine avec des repas imposés. Il va falloir se forcer à ne pas systématiquement finir son assiette.

Comment faites-vous avec les déjeuners d'affaires, les plateaux repas imposés ? merci de vos trucs et conseils !!

bonne soirée

Bonjour a tous,

je commence mon regime ce jour, j aimerais perdre 18 Kg environ. j ai essaye plusieurs fois ce regime mais a chaque fois la tentation est plus forte. Mais je dois serieusement m y mettre. je ne prends plus de plaisir a m habiller, je me trouve moche et completement diforme. Mon gros souci se situe le soir, car je travail tres tard et quand je rentre j ai la flaine de me faire a diner et mange ce aue je trouve ou m arrete en route pour recuperer une crasse. Et ne pas manger de fruit et de pain me fait deprime. Mais je me dis que le sacrifice en vos la chandelle. Bon je m arrete, souhaitez moi bonne chance et beaucoup de determination. a bientot

coucou tous le monde

Tout d'abord féliciation à celles qui commence. Je suis comme vous j'ai commencer mon régime mardi et j'ai deja perdu .2.2kg en 5 jours,et je peux vous dire qu'en allant sur le forum ca motive. Moi il m'arrive parfois de ceder a un tout petit verre de sosa alors que l'on a pas le droit, mais pas tous les jours non plus.

DIINE si tu prefer planifié , moi je le fais pas va sur les menus ca donne des idées.

LAUMI: bravo continu tu vas obtenir tes objectifs.

NATALY: n'hésites pas sur le site on se soutien dès que tu as besoin , et va régulierement ca aide beaucoup.

DUMBA. bon courage j'espere que tu y est arrivé.

TATAOUEELBATA; j'etais comme toi au début , maintenant je suis prete a le faire donc accroche toi et reste motivée même si des fois dur dur. comme tu travail tard essais de te preparer les repas du soir a l'avance, et pour le pain si tu peux prends tu pain au son demande, moi jele fais pour moi.

Les filles courages on se motive les unes aux autres.

Bonne continuation et bravo.

j'ai tout essayé mais cest long et de plus je mange peu et mal et la méthode dukan a vraiement l'air de mettre adapté pour perdre rapidement et en mangant comme il me plait

Salut, j'aimerais bien commencer le mien le 06 aout. Qui me suit ; j'ai besoin de kelkun ki le fait avec moi pour tenir.

Bonsoir à toutes ! j'ai commencé la méthode Dukan il y a 3 jours et j'ai perdu 3 kg...n'est ce pas trop "rapide" pour un début?? j'ai peur de ne pas tenir le cap.... : ( je ne sais pas s'i lfaut que je ralentisse la cadence du coup, pourtant je mange à ma faim...

Bon courage à tout le monde !

Bonjour

j'ai commencé jeudi et perdu 1kg1, mais quelqu'un pourrait peut être me dire

j'ai mangé hier soir avec du fromage blanc de la farine de son et eu très mal au ventre cette nuit, j'ai les intestins fragiles, est ce le son?

Je souhaite commander els petits gateaux secs sur le site mais combien par jour?

Merci de votre aide

Bonjour à tous, je ne connais pas du tout la méthode mais une amie me dit qu'elle avait entendue parler de cette méthode et que sa marché!! Alors, j'ai décidée de me lancer, quelqu'un pourrait-il m'aider en m'apportant des conseils? J'ai vraiment envie que les choses changent!! Je suis maman de 4 enfants dont le petit dernier est nourrit en plus du petit pot du sein essentiellement, est-ce possible de commencer cette méthode tout en allaitant? merci à tous pour vos réponse, et qui sait peut-être que je vais trouver "une marraine" pour mon régime.

cecathaurcha.

bonsoir je vient de m'inscrire sur le forum

j'ai débuté mon régime Dukan le 8 janvier 2012 j'ai perdu 5kg600 ,j'espere trouver ici des conseils et des recettes ...j'ai les livres DUKAN depuis un certain temps ,mais je n'avais pas le courage de débuter ,maintenant c'est chose faite ...

par contre comment utiliser la reglette ,pour moi elle est fausse...

merci a vous tous et toutes

J'ai 14 ans et je sohaite perdre 30 kilos avant la rentree des classes prochaine, je vouilais que vous me conseiller pour essayer d'arriver meme a 20 ou 25 kilos.Alors aidez-moi je souffres beaucoup on se moque tro[p de moi.Pendant les vacances passees j'ai perdu 10 kilos et j'a repri beaucoup alors je voudrais magrir pour que les gens soient impressionnes de moi

bonsoir les filles !!!

Je débute mais pas vraiment confiante. J'ai vraiment l'impression que je ne pourrai jamais atteindre mon objectif.

Clairement je ressemble à rien ou peut-être à une pomme de terre difforme et je souhaiterai ressembler à une joli frite !!

L'une de vous peut m'indiquer par quoi je dois commencer ???

Je suis complètement perdu.

Merci, merci, merci beaucoup...

bonjour

j ai fait le régime dukan l année dernière j ai perdu dix kgs ensuite j ai arrêter sur de pouvoir remaigrir et j ai repris plus que mon poids de départ y a t il quelqu?un a qui c est déjà arriver car je voudrais recommencer

merci les filles et bon courage a celles qui on continuer

Bonjour a tous et a toutes. voila, mon mari voudrais commencer dukan mais en voulant aller sur le site pour calculer son juste poids il a pas su. C'est pour savoir si le site est fermé pour la belgique ....... merci d'avance. Pour info mon mari a lu le livre alors svp répondez seulement pour m'aider a calculer combien de jours pour les différente phase sachant qu'il fait 110 kg. Merci d'avance

Le calcul du juste poids ne fonctionne pas depuis au moins 3 semaines.

Je n'arrive pas a calculer mon juste poid!! :(

Bonjour Choupette , il m'est arrivée la même choses , j'ai perdu 14 kilos en 2010 et je me croyais assez forte pour continuer seule . J'avais tout fait jusqu'en stabilisation , mais hélas plus fait la journée pp du jeudi et petit a petit , j'ai tout repris et 5 kilos en supplément !

Depuis hier , j'ai décidé de m'y remettre en espérant reperdre tout ce poids qui me colle à la peau et qui me rend immonde ...

Bon courage choupette , je pense que tu as déjà du perdre du poids depuis le mois d'Avril !!

je n'arrive tjr pas a calculer mon juste poids on me dit que mon adrésse e_mail est déjà enregistrée :(

ok mrc 

pourquoi je n arrive pas a calculer le nombre de jour de periode croisiere le site me dit que je suis deja inscrite mais je n arrive pas a retrouver la réponse qui m a certainement deja eté donné et que je voudrai retrouver merci

Bonjour

Bon , il faut vrraiment que je me fasse ce régime. J'espère que les diférents conseils de chacun me motiveront

moi aussi j'ai le même message ?

bonjour comment calculer la phase d'attaque merci

bonjour je ne pe pas calculer mon juste poid sa me dit que mes identifiant ne sont pa

bonjour je ne pe pas calculer mon juste poid car sa me dis que mes identifiants ne sont pas reconnu ou que mon compte est bloqué alors comment puis-je faire? merci

à ce sujet, il semblerait que j'ai déjà atteint mon juste poids et qu'il est même consolidé, alors que je n'ai même pas fait la consolidation...curieux.Je devrais passer en stabilisation, qu'en pensez-vous?

bjr je voudrais recalculer mon poids ideal pour recommencer dukan mais je n arrive pas a le faire ni a me connecter sur mon espace perso ???

J'ai acheté le livre " l'escalier nutritionnel " j'ai commencé à bien maigrir , j 'ai utilisé les différents menus ; c'est très pratique .

Maintenant je voudrais un peu varier les menus , une fois en cherchant sur internet j'ai trouvé des idées de menus ( 4 semaines , jecrois) 1 menu pour chaque semaine ;phase d'attaque ,phase de croisière , phase de consolidation ,phase de stabilisation . Or je n'arrive plus à le retrouver .

Pouvez-vous mel'envoye ?

Merci

Cordialement

Bonjour que peut-on mettre dans la galette dukan pour changer un peu svp merci bonne journée

Bonjour,

mon juste poids calculé est 79.9 kg, est ce qu'il est possible de dépasser ce poids 70 kg par exemple?

merci d'avance

5pp/5pl qui me suis

Bonsoir, je viens de démarrer le régime, j'en suis a mon 2ème jour de la phase d'attaque. Je fais le maximum pour le suivre à la lettre et je suis vraiment motivée. j'ai 10kg a perdre.

Petite question: je cuisine pour mes enfants et j'ai cette manie de toujours mettre une cuillère dans la bouche pour gouter avant de les servir. J'essaie de me controler mais c'est machinal. Est-ce que cela annule l'effet de mon régime? Merci de votre réponse

Comment calculez la Phase Attaque SVP?

je suis en surpoids

Bonjour, j'ai repris du poids et j'aimerai recommencer le régime en recalculant mon jute poid..jcomment procéder quand on a déjà un compte ..je n'y rive pas.merci.

Bonjour, je faisais il y?a 8 jours 66kg600 et aujourd?hui je suis à 63kg100 je suis votre régime donc depuis lundi dernier je suis encore à la phase d?attaque j?aimerais faire 50kg d?apres Vous à à quel moment me conseillez vous de cesser la phase d?attaque? J?ai acheter le livre « je ne sais pas maigrir » merci

je voudrais savoir combien de temp doi je faire phase d attaque merci

Bonjour,

Je ne reçois pas les mails, ils ne sont pas dans mes spams, et mon adresse mail n'est pas erronée ... je souhaite refaire ma courbe que j'ai perdu.

Que dois je faire ?

Merci de vote réponse.

Arrêter de faire se regime

Vous aller tous reprendre

Vous ferez mieux de manger correctement

Je mange 100g de legumes,100g de féculents des protéines,un yaourts est un fruit à chaque repas

Est je maigris

je ne peux pas calculer mon juste poids malgré mon nouveau code secret

Bonjour,

je voudrais me relancer dans le Régime Dukan, mais je souhaiterais calculer mon juste poids avec le site officiel, je remplis le questionnaire, et rien ne se passe, pas d'email de retour. J'ai meme essayé avec une nouvelle adresse mail au lieu de mon adresse que j'avais utilisé à l'époque, mais rien, et rien non plus dans mes spams.

Comment puis-je faire pour calculer mon juste poids, et combien de temps doivent durer les phases ?

Merci

Mon poids 73kl et je mesure 1m60

savoir et connaitre

Impossible de connaître mon poids. Je remplis mais rien ne se passe je ne reçois pas le mail

JE VOUDRAIS SAVOIR MON PLAN DE REGIME