Les commentaires des Proteinautes sur «Conseils pour réussir son régime»

Bonjour,

Je me suis décidée à démarrer ce fameux régime aux résultats si prometteurs! Ma question concerne le sport : sans féculent, puis-je continuer à me rendre à la salle de sport, même à durée et intensité réduites? En effet, sans féculents, je fatigue... Puis-je selon vous envisager de poursuivre les exercices de renforcement musculaire, par exemple, en limitant tout ce qui est cardio?

suis en phase attaque : j'étais invitée à une soiriée raclette hier soir. évidemment, je me suis pointée avec 2 bavettes que j'ai découpées pour faire cuire dans le petit poellon comme tout le monde afin de partager la notion de plaisir social -question : ayant mangé à 21h00 -----------jusquàa 23h peut ton considérer que manger tard ralentit le processus d'amaigrissement - pour ma part : résultat ce matin sur la balance : -1,8 kg pour 5 jours de PP

bonjour je souhaiterai perdre 6 kg situés dans les cuisses et les fesses. quel régime me conseillez vous?

Bonjour,

Peut-on envisager ce régime quand on allaite encore

Merci

Bonsoir!

Je commence le régime Dukan demain et suis très motivée par vos commentaires! Je viens de découvrir ce site en cherchant des avis sur ce régime et je suis ravie! Le mot magique est "à volonté".....

Voilà...bonne soirée à toutes!

A bientôt!

Bonjour mon épouse et moi même souhaitons commencer ce regime

comment commence t on ?

Merci pour vos petits trucs et astuces.

j'ai commencé lundi 19 avril, aprés avoir dévoré les livres du Dr Dukan.... trés encourageant et motivant, puis j'ai consulté les commentaires sur ce régime sur internet.... et là j'ai dit ok je me lance.... c'est vrai que le fait de pouvoir manger à volonté, ça aide car les régimes avec les doses homéopathiques, j'ai testé et j'ai craqué!!!!!!! Merci Dr Dukan

mon mari a été opéré il y a 18 ans d'une hernie a l'estomac et d'un ulcére depuis sa digestion n'est plus la méme et il souffre de collite intéstinale peut il se servir duson d'avoine et de blé

pour Even mon mari et moi meme l'avons commençé ensemble il y a 58 jours mon mari tient le coup car je cuisine beaucoup et tout les jours j'essaye de faire des repas different(il faut dire que l'on a de quoi faire avec toutes les recettes qui se trouve sur le site) il a quand meme perdu 14 kg et moi 10 enfin tout se passe bien courrage à tout les deux

bonjour je vais commencer la phase d'attaque et je voulais savoir si l'on devait faire entrée+plat ou plat +dessert ou entrée+dessert car je ne trouve rien en info sur ce sujet merci d'avance

Mon mari est diabétique, le diabète gros, il est suivi par médicaments, lorsqu'il perd quelques kilos, son taux se stabilise, j'aimerai savoir si le régime Dukan est approprié pour ces malades. Moi-même j'ai l'ai testé j'en suis ravie, j'ai perdu 12 kilos, et la stabilisation se passe assez bien, je trouve ce régime motivant car on perd assez vite les kilos, cela fait du bien au moral, merci de me répondre.

En vous remerciant d'avance.

Cordialement

Chantal

Please help me !! je ne comprends pas je ne perds pas de kilos malgrés mes efforts... penses-tu que ce régime ne puisse avoir d'effet sur les gens ? Perso je n'ai que quelques kilos à perdre mais je n'ai perdu qu'un kilo environ.

Bonjour,

Demain, j'attaque et je suis hyper motivée. Je voudrais savoir si je peux rajouter du jus de citron (sans sucre bien sûr !) dans l'eau. Merci pour votre réponse et à bientôt.

jus de tomate oui ou non

bonjour voila g fait la phase d attaque pendant 6 jours, j aimerai savoir car je v commencer la phase de croisiere mais en ce qui concerne pl et pp pouvez me dire si je peux alterner pp et pl pour mes repas du midi et du soir merci

bonjour, je demarre le regime mercredi je suis hyper motivé je voulais savoir si en boisson on peut boire de l' Antésite merci

pour débuter vous dite a volonté....mais vraiment tout a volonté ; les recettes d'attaque bien sur.?merci.

quelle est la différance entre son d'avoine et l"avoine?

BONJOUR A TOUS. comment choisir son son d avoine et de blé . il y en a tellement de toute les marques et a tous les prix ?

bonjour, sachant que je suis trés gourmande et souhaitant faire ce régime pour perdre mes 15 kilos,je voudrais savoir comment réussir et ne pas craquer ? merci

bonjour, je tient a dire que les recettes proposées sont vraiment super et pas compliqués et en plus on cuisine c est génial! et le resultat est sur la balance! j ai egalement une petite question peu t on remplacé une cuillere de son de blé par une d avoine ? merçi

Bonjour, ce site est vraiemnt bien et surtout très pratique ! Une petite question aux sujet des arômes eut ton acheter d'autre arome que ceux du dr car je vie en Guyane et les frais de port sont très cher, j'en ai trouver en pharmacie il y a écrit arôme naturel est ce que c'est bon ? ET j'ai acheter larôme naturel vanille en grande surface (je ne sais pas si il y'a du sucre dedant!!!!) Merci de me répondre car je ne sais pas si je peux les utiliser et j'ai vraiement enie de faire un flan !!

J'ai commencer le régime du docteur Pierre dukan c'est ma deuxième semaine et je n'ais pas pas atteint le poids désirer allors faut t'il que je refasse encore une semaine croisière ou pas merci de votre réponse.

Commencé DUKAN le 23 février et ça marche pas mal mais perte en palier pour moi, donc oui en effet ne surtout pas se peser tous les jours (ce que je faisais). Et un BEAU jour on enregistre la baisse tant attendue après les efforts. Au total - 4,5 kg en 16 jours  !

Juste un problème depuis 3 jours : beaucoup moins faim.

Que ce soit le matin alors que j'avais tendance à dévorer avant le régime, à midi où je mange au bureau (jamais fait un gros repas), et même le soir où je suis vite calée. J'ai testé pas mal de recettes et j'ai mes favorites (mille merci à ce forum), je mange "à ma faim et à volonté" comme c'est indiqué mais je crains de passer en "régime basses calories" et de déséquilibrer les réactions de mon corps.

Quelqu'un a-t-il eu ce genre de problèmes ? Est-ce que ça va stopper ma perte de poids ?

Merci d'avance.

Bonsoir, savez-vous si tous les arômes de chez Patiwizz sont sans sucres??Je ne trouve pas de mention le spécifiant, quelqu'un peux m'aider?

bonsoir je me présente je mapelle estelle j'ai 18 ans je me sens trés mal dans mon corp car je pése 100kilo donc je fais apelle a vous pour avoir des conseils je vous en remercie davoir lu se message je voudré perdre 20 kilos me je ne c'est pas comment faire.

Bonjour, lorsque l'on vit seule peut-on proportionner les plats afin de ne pas avoir de restes qui pourraient ne pas être réutilisables.

Peut-on avoir une idée de meuns types pour les deux premières semaines?

Merci de votre réponse.

petite question

je reprend dudu aprés + de 5 mois d'arrêt , quel phase doit-je reprendre?j'ai arrêter en phase de croisière?

bonjour je commence aujourd hui j avais acheter du son d avoine mais ne sachant pas l avaler j ai une cousine qui fait ce regime ma conseiller d acheter des galettes épeautre son d avoine

je voudrais savoir d une si j ai le droit et etre sur que sa remplace bien les 2 cuilleres a soupe de son d avoine merci de votre reponse

Aliment régime

Lorsque l?on suit un régime, de nombreux aliment régime sont à proscrire, beaucoup trop même aux goûts de certains ! Mais ce qui est également vrai c?est que des aliment régime peuvent être de très bons alliés du régime minceur parce qu?il englobe le pouvoir draineur, coupe faim ou brûleur de graisse. Alors n?hésitez pas à mettre toutes les chances de votre côté et privilégier ces aliments bons pour la forme, et en cas de fringale ou de craquage, optez pour eux ! http://***.com/cnnxnv6

J'ai acheté des biscuits au son d'avoine saveur noix de coco. je suis en phase de croisière. Au cours de la journée, si je mange 3 biscuits est-ce que je dois prendre également mes 2 CS d'avoine et ma CS de son de blé

J'ai terminé la phase d'attaque et j'ai perdu 2,5 kg mais j'ai pas pu commencer la 2ème phase car je suis malade ( angine) depuis une semaine dans la quelle je me suis permis de manger du pain, des tartes et des frittes, des fruits. Maintenant ca va je me sens bien et je vais continuer mon régime, est ce que je reprends dès le début ou j'entame la phase croisière?

bonjour, je veux recommencer le régime dukan demain car j'ai repris tous mes kilos puisque je n'ai pas fait la phase 3 et 4 du régime . ma question est la suivante: Puis-je refaire ma phase d'attaque de 6jours ou dois-je recommencer en repartant directement sur la croisière ?

merci d'avance

bonjour j'ai fait la phase 1, 4jour et aucun resultat donc j'ai arretè sa ma demotivè mais j'ai pris une decision dès lundi je reprend quelque conseil pour y arriver...j'avais suivi a la lettre merci

j ai demarrer mon regime pp il y a quatres jours mais jai peur de manger a volonter de peur de ne pas perdre de poids qu en penser vous merci

je trouve ce site vraiment geniale

salut,

depuis 2 jours je stagne, je n'ai pas de problème de rétention, de constipation, de règles et aucuns autres. Pensez vous si je fais 2 jours de PP, je verrais la balance me sourire juste un peu pour me permettre de repartir de bon pied; si quelqu'un aurait des solutions ou conseils pour éviter que je ne baisse les bras.

je vous remercie d'avance, à bientôt.... Vite, vite car le moral est en baisse.!!!!

Bonjour à tous et à toutes,

Voilà que 5 ans après avoir pratiqué le régime Dukan, mon mari et moi reprenons un peu ce régime si précieux. Mais bon perte de 20 Kg pour mon mari et 12 pour moi, c'était extraordinaire!!! Je peux vous dire qu'avec un minimum de sérieux vous pouvez perdre, eh oui, et nous 5 ans après nous avons que ces 5 kilos qui vont et viennent. Alors on s'y est remis avant l'été!!!

Le plus dur c'est tous ces week-end avec resto et invitations qu'il faut gérer, mais avec un peu d'organisation et beaucoup de volonté on y arrive. Surtout essayez de varier, il y a tellement de recettes vite faites. Alors bon courage à tous et gardez le moral...une fois le poids atteint on est tellement content

je maigris très lentement ou bien ma balance est défectueuse par contre, les vêtements me vont plus à l'aise, je commence à regarder les tailles inférieures, alors je me dis courage !!!!!!

Je viens de commer le regime et le1er jour c4est un peu dure mais je tiens.

bonjour je suis a mon 2e jour de ma phase d attaque et je suis hyper motivee en regardant ce site 

je trouve que ce regime est efficace avec un minimum de sérieux vous pouvez arrivez à votre objectif. Mais malheureusement j'ai un gros problème, je cuisine beaucoup pour mes enfants à bas ages et mon mari qui ne fait pas de regime, par conséquant, je fait pas mal des écarts et de fois j'envie de tout abandonner...

Help -me !!! j'ai vraiment envie que ça marche cet fois ci car cela fait 3 fois que j'ai refait ce regime...jamais 2 sans trois...au secours !!!

Bonjour, j'ai commencé le régime lundi pour perdre10 k garder après une grosesse gémelaire ya 4 ans je pése67 k pour 1 m62 aimerait atteindre57 k. Je pense y arriver je vais au sport 2 a 3 par semaine. Souhaiter moi bon courage.

slt tt le monde je vais commencer dimanche souhaitez moi bon chance ))))))

bonjour une question

en utilisant la méthode de l'escalier est ce possible

en notant bien sur le calendrier pour pas se tromper

mélanger les jours pour ne pas les suivre dans l'ordre calendaire

en raison des repas professionnel se serai difficile

merci de votre ecoute

Bonjour moi je commence le régime auourd'hui mais je ne c'est pas ou trouver un programme nutritionelle? Bonne chance a vous tous!

Maigrir à coup sûr, c'est possible! pour cela il suffit d'avoir les bons outils. Voici un livre vous permettant de choisir le bon régime et de le suivre. Vous aurez plusieurs conseils, informations...

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