Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Les commentaires des Proteinautes sur «Coucous revisité keftas et poulet au boulgour d'avoine»

Retour à la page Coucous revisité keftas et poulet au boulgour d'avoine

Avatar de nathie68 sur Proteinaute

nathie68 - Vers la courbe - le 18/10/2011 à 22:37

Bonjour,

Peut-on mettre 2cs de son d'avoine et 1cs de son de blé ?

Avatar de zaloo sur Proteinaute

zaloo - le 19/10/2011 à 11:00

Essaye  et dis nous

Avatar de spicy sur Proteinaute

spicy - Vers la courbe - le 20/10/2011 à 07:19

Oui pourquoi pas. J'essaye aussi ce WE et je te dis ça. J'ai hésité parce que je me suis dis que le son de blé finalement c'est que la couverture di son et que ça risquait de faire "paille" en bouche. On verra 

Avatar de walily sur Proteinaute

walily - Vers la courbe - le 24/10/2011 à 18:13

Très bonne recette que je referai certainement. Merci de l'avoir partagée.

Avatar de lynce0 sur Proteinaute

lynce0 - Vers la courbe - le 27/10/2011 à 11:29

merci pour cette recette toute la famille c'est régalé (même les non dudu lol)

Perso j'ai remplacé le cumin (j'en ai pas) par de l'épice à couscous + 4 épices + paprika

Avatar de tinoutte sur Proteinaute

tinoutte - Vers la courbe - le 09/11/2011 à 23:43

recette faite se soir et cete vrement tres tres bon avec des epice scpecial couscous un vrai regale merci encore

Avatar de mias77 sur Proteinaute

mias77 - Vers la courbe - le 13/11/2011 à 10:41

J'ai rajouté une cuillère à café de tomate concentrée, c'était très bon.

Avatar de amexer sur Proteinaute

amexer - Vers la courbe - le 06/12/2011 à 15:54

Me tarde s"essayer ça.

Avatar de maboule31 sur Proteinaute

maboule31 - Vers la courbe - le 29/02/2012 à 14:04

alors là je me dois de te laisser un commentaire Spicy, Ö toi Déesse de la cuisine dukan! lol ce plat est tout simplement EXCELLENT! je me suis permise de mettre du raz el hanout au lieu des epices que tu cites et en plus j'ai fait de l'harissa ( une gousse d'ail avec 1 cc paprika, 1 cc de piment fort, 1cc de coriandre et j'ai delayé dans un peu de bouillon du couscous, tout mixer ensemble et hmmm!)

 

merci pour cette recette extraordinaire que je referais sans l'ombre d'une hésitation!

Avatar de samedi sur Proteinaute

samedi - Vers la courbe - le 29/03/2012 à 10:19

Bonjour et merci pour cette recette............j'ai adapté la portion de son d'avoine car en croisiere on a droit qu'à 2 C à S.....

Sinon tres bonne recette; merci

Avatar de karima27 sur Proteinaute

karima27 - le 26/11/2013 à 06:20

Une tuerie!!!!!!!! Merci pour cette excellente recette qui n'a rien a envier au vrai couscous. Je l'ai faites avant hier en Pl et je la refait aujourd'hui tellement je me suis régalé! Merci encore

Avatar de spicy sur Proteinaute

spicy - Vers la courbe - le 27/11/2013 à 06:17

Karima27 ! contente que ce couscous aux graines d'avoines te plaise 

Avatar de China sur Proteinaute

China - le 18/01/2015 à 21:21

Super recette merci j'adore et ça sent bon

Avatar de spicy sur Proteinaute

spicy - Vers la courbe - le 19/01/2015 à 07:18

Merci China 

Retour à la page Coucous revisité keftas et poulet au boulgour d'avoine pour ajouter votre commentaire
Imprimer
Retrouvez nous sur FacebookRetrouvez nous sur TwitterRetrouvez nous sur Pinterest
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.