Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
-
Citron, gingembre et aneth ?
Il me semblait que ces aliments n'étaient pas autorisés dans la phase d'attaque notamment.
- 
-
Coucou Duael !!
Ce sont des adjuvants, donc autorisés en attaque sans problème, au même titre que les épices.
Ce sont les aliments tolérés (Cacao, Maïzena), qui sont introduits à partir de la croisière.
Tu peux donc te préparer ces galettes en attaque, sans soucis
-
Je viens de tester cette recette. Elle est très bien.
Pas besoin de ce faire des légumes avec. Deux galettes ça calle bien !!! Mais avec un peu de salade, ça peut être un bon accompagnement.
Ne faite pas trop cuire le saumon, sinon il risque d'être trop sec.
Pour le gingembre, préférez une cuillère à café au lieu d'une cuilière à soupe. Personnellement, j'ai trouvé que une cuillière à soupe donne un goût un peu trop fort.
Merci pour cette recette !
Je la referais sans problème !
- -
miam a tester de toute urgence !!!
-
Excellentes ces galettes avec un mélange d'épices "italiennes", paprika, etc...
- -
a volonté toujours pareil
-
Juste trop trop bonne pour le moral cette recette! Très goûteux, un peu croustillant et doré à l'extérieur avec le son d'avoine, le juste dosage de citron vert..mon homme et moi on s'est régalé, avec une garniture de brocolis/chou-fleur au fromage blanc, miaaam!!
- -
super idée, à refaire. Merci
-
Merci pour la recette ! J'ai vraiment du mal avec la viande rouge. Je vais réaliser cela et suivre la recette du big mac en période PL
- -
tres bonne recette merci beaucoup
e n avais pas de gingembre frais onc ajouter une cc de gingembre moulue et 2 cc d aneth congelee et citron vert en petite bouteille Par contre je voulais panéé avec l avoine sur une assiette pas pratique a prendre en main la galette et soupoudrer
-
C'est bon. N'ayant pas d'aneth, j'ai mis un peu d'origan. J'ai trouvé la préparation trop "liquide" pour en faire des galettes. J'ai l'ai donc versé tel quel dans la poêle, sans le son d'avoine.
| Tweeter | Imprimer |
Les recettes les plus consultées
Top 10 des créateurs de recettes
Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
