Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
- 
-
Bonsoir,
Combien faut-il de yaourt pour la recette ? Tu parles d'un yaourt à ajouter aux oeufs puis un yaourt aromatisé à la vanille ensuite.
Il en faut un de chaque c'est cela ?
Une autre question : du fait qu'il y ai du chocolat, c'est une recette avec un toléré du coup donc pas en phase d'attaque ?
Merci pour ta réponse, je compte faire cette petite recette sympa rapidement !
- -
A l'attention de Linou9173 .... je viens de tester la recette (qui à l'air géniale au demeurant !!! pas encore goûté, mais résultat apparemment super ! merci à karineo !), j'ai mis 1 yaourt vanille, et effectivement, cacao dégraissé pas permis en phase d'attaque ! donc utilise bien du protifar et pas de la maïzena et attends un peu pour rajouter la partie chocolat !!! attention aussi aux quantités de sons ! Bonne dégustation !
-
quel quantité peut-on manger ?
car 5c à soupe de son d'avoine au lieu de 2
- -
Tu manges ça sur 3 jours
-
gwadapic, en croisière tu peux mettre 4 cs de son d'avoine et 2 cs de son de blé, et le manger en 2 jours
les proportions de la recette sont pour 2 jours en conso
linou9173, t'as raison je me suis trompée, il n'y a bien qu'un seul yaourt, AL devrait corriger
et en attaque tu peux la faire, mais seulement la partie nature, tu ajouteras le cacao ds qqs jours...
- -
merci beaucoup pour cette recette elle est juste parfaite !!!
- -
Merci pour cette recette, elle est bluffante!
Mon homme adore et en redemande!
J'ai mis 4cs de son d'avoine et 2 cs de son de blé, et ai remplacé la maizena par du protifar!
Un pur delice qui fait oublier le regime et evite de craquer sur le carré de chocolat!
- -
ça avait l'air super bon, mais au bout de 45min, il n'était toujours pas cuit. pourtant mon four est neuf et à chaleur tournante. j'ai dû louper un truc !
-
Et a la place du cacao, est-ce qu`on ne peut pas plutot mettre quelques gouttes d`arome chocolat en phase d`attaque? qu`en pensez-vous?
- -
Oui, pourquoi pas ? 
-
faits avec 6 cs de son d'avaoine et pas de son de blé (3 jours en croisière ou 2 jours en stab), ça marche très bien aussi
- -
Rolala c'est une tuerie ce savane vraiment!!!!!! Mille merciiiiii !!!!!
- -
miam trop bon
- -
merci pour cette recette vraiment bonne
| Tweeter | Imprimer |
Les recettes les plus consultées
Top 10 des créateurs de recettes
Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
