Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
- 
-
bonsoir schluppette, ta recette me tente bien mais j'ai un doute ! faut-il mettre la viande crue? merci pour ta réponse.
- -
Je mettrais la viande crue, elle cuit pendant les 30 minutes au four à mon avis
- -
bonsoir dietrace, quand j'ai tenté la recette j'avais précuit la viande mais en effet elle se cuit automatiquement dans le four car elle est hachée (comme des lasagnes normales en fait). merci et bon appétit.
- -
Un régal!!
J'ai utilisé 4 énormes courgettes donc 300gr de FB + petits suisses pour rendre onctueuse la crème.
J'ai remplacé la dinde par du boeuf haché 500gr.Et pour finir chapelure.
Demande environ 40min de cuisson à 120/150degrés à four chaud.
La prochaine fois je mettrai plus d'épices.
Ca cale bcp!! les convives ont été surpris!!!
-
je suis surprise on a le droit à la tomate en croisière ce n'est pas considéré comme un fruit ?
- -
Très bon mais dommage que les légumes aient rendu de l'eau...
Par contre moi j'ai fais de la béchamel Dukan au lieu de la chapelure et c'était délicieux.
Mettre plus plus d'épices la prochaine car je n'en ai pas mis assez..
-
je viens de faire la recette en m'inspirant des commantaires je n'ai mis ni chapelure ni fromage et le plat est super je vais me régaler
- -
super bon!!! on s'est régalé!! même mon mari a adoré et m'a dit: "ça tu peux en refaire quand tu veux, c'est trop bon!!"
merci pour cette recette. j'ai juste cuit les courgettes à la poêle et remplacé la dinde par du poulet. moi aussi ça a rendu de l'eau met pas gênant car l'eau était tout autour et le plat du coup se tenait super bien! pas de béchamel mis de chapelure, la sauce a fait comme une petite croûte sur le dessus. a refaire et rerefaire!!! merci
| Tweeter | Imprimer |
Les recettes les plus consultées
Top 10 des créateurs de recettes
Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
