Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Bjr
Je viens d acheter le livre et en ce qui concerne le son d avoine il faut en prendre 1,5 cs tous les jours.
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Merci Adeline 
Oui, petite coquille que nous allons rectifier 
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Bjr, alors le son d avoine c est 1,5cs chaque jour ou alors 1,5 cs du lundi au jeudi et 3 cs du vendredi au dimanche? Merci Zaloo
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1.5 cs par jour, chaque jour
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petite question sa fait quoi si ont prends 2cs d'avoine?
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Ca ne suit plus les indications 
On donne les infos officielles ici, on n'a pas les connaissances pour les changer
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Bjr dite moi ce n'est pa dangereux ce regime? Jsui un peu septique!
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Tout régime, s'il est mal suivi peut être dangereux
Je te conseille de lire le livre afin de t'en faire une idée
http://www.amazon.fr/gp/product/2290086770/ref=as_li_ss_il?ie=UTF8&camp(...)
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Bonsoir
je suis actuellement en phase de croisière
est ce que je suis obliger de faire la stabilisation ou passer directement a l'escalier nutritionnel
merci pour la réponse
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bien sur que tu peu passer a l'escalier
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Bonjour Hiken
Si tu souhaite continuer à perdre, oui, tu peux passer sur la méthode Escalier Nutritionnel
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bonsoir
je vois que vous donnez un exemple de menu pour le premier jour d attaque
mais je vois que pratiquement a chaque repas il y a du son d avoine alors qu il ne faut 1 cuillère et demi par jour
je ne comprends pas ?
comment dois je procéder ?
merci pour votre réponse
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Il n'y en a pourtant que dans la galette du matin
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Je te propose de cliquer sur le cheesecake dans le menu type. Tu pourras constater qu'il n'y a pas de son d'avoine dans le cheesecake proposé
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bjr
pour l'escalier nutritionnel
qui peu me dire ci c quand meme a volonté
personne ne répond mci
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Les protéines se mangent à ta faim !
Pas la peine de manger plus que de raison, mais il ne faut pas non plus se limiter
Bon app'
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bonjour,
j'aimerai savoir si le st morez ligne et plaisir est autorisé en PP
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Si 0% oui
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mci
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l escalier nutritionnel preconise 1.5 c de son /jour alors que tt les recettes en contiennent 3 ,je ne sais pas quoi faire.ps je commence lundi 9 mars merci
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Tu en manges la moitié
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myjo bonjour ! et donc je lis que tu as commencer l escalier lundi ...ça marche ????? tu as perdu ? combien ? merci
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Coucou....
J'ai essayé de faire les galettes de son. Mais c'est pas très bon !!!! Ca ne donne pas l'aspect galettes ou crêpes. J'ai l'impression d'avoir loupé un truc dans la préparation, alors que j'ai pris les sachets tout faits....
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Bonjour savez vous si tous les produits indiqué dans la page du lundi sont à volonté tant qu'on respecte les limites (soit 800g de laitages par jour)?
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Bonjour Proteinaute
Je voudrais savoir il est autorisé, dans l'escalier nutritionnel, de manger les biscuits Dukan expl : les ducatines, les meringues, les biscuits au son et chocolat ... Si oui comment les comptabiliser ? Comme un toléré? Merci d'avance
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Comment pourai-je remplacè le son davoine jai une intolerence au gluten
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Les biscuits au son d'avoine Dukan sont ils autorisés en phase pure proteine
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De combien est la perte de poids moyenne avec l'escalier nutritionnel?
Merci
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C'est environ 800g par semaine, mais ca semble beaucoup varier d'une personne à l'autre
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c koi l'escalier nutritionel ,il faut le faire en phase d'attaque ou non.
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Bonjour, peut on manger des baies de goji le lundi et le Mardi? De plus, est qu'on peut en manger en plus du fruit qui arrive le mercredi ? Merci de votre réponse !
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Bonjour, les tolérés sont ils admis dès la phase d'arraque dans l'escalier nutritionnel ou non? Merci
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Bonjour heureux de faire parti de votre communauté
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bonjour, je suis au lundi de l'escalier nutritionnel: Es que on peut manger des wrustel?
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Merci les petits conseils pourrais je une semaine de menus complets. merci
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Bonjour à vous tous,je pense avoir lu le principal et commence ce régime lundi
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Bonjour à toutes et tous merci Anne - Laure pour ce suberbe site.
Je me suis lancé dans la phase d'attaque ce jour on verra pour les résultats.
Merci
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Hello, je viens juste de commencer, aujourd'hui même et je suis à bloc, bon courage à tous ! si vous avez déjà testé la recette du cheescake faites moi signe
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Est possible de perdre 35kg ? Merci comment faire pour avoir les menus je vous remercie
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Bonjour moi j'ai commencé en janvier 2019 l'escalier nutritionnel j'ai continué jusqu'en mai et j'ai perdu 14 kilos j'ai varié les recettes en fonction de ce que j'avais le droit le site est super plein d'idées
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je souhaite perdre un max de kgs,sachant que pour tous les régimes je fais yoyo
j ai des soucis de santé avec un traitement medicamenteux important qui me fait prendre du poids
a ce jour bcp de cholesterol et douleurs au niveau du foie
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Bonjour, je commence tout juste aujourd'hui, jusqu'à présent ça va tout roule, jespere tenir bon?
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Bonjour, me revoilà après un an d'absence et une grosse reprise de poids. Je ne peux même pas me regarder dans une glace?
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Hello,
Mi avril je me marie je dois donc rentre dans ma robe (un peu juste pour le moment) et je souhaite enfin en finir avec ces quelques kg qui s'accrochent!!!!
Une question, le skier j'au vu c'est ok. Mais le skyr de brebis? Qu'en est-il?
D'avance merci de vos question de votre sourien et de votre bonne humeur
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