Les commentaires des Proteinautes sur «Le mercredi : journée Fruit - L'escalier nutritionnel»

bonjour , il parait que les tolérés ne sont pas autorisés pour la journée du mercredi , d'après le livre , pourriez vous m'éclairez ? merci

Bonjour,

il me semblait qu'il fallait manger les sons en une seule fois et non pas répartis sur la journée. hors, je vois, le pain dukan donc son et après je vois en collation des gâteaux dukan donc RE son... c'sest ok ? cela à t'il changé ?

Bon en même temps j'attends le livre que j'ai commandé, j'adore dukan, il m'a fait perdre 30kg, mais tellement dangereux de se lancer sans lire attentivement toute la méthode, que ça soit pour la classique ou la nouvelle.

Merci pour la réponse. Mais dans le livre ce n'est pas dans sa liste de toléré, donc je vais m'abstenir d'utiliser les 2 dans la même journée. Mais merci encore

tu m'a devancé nathalie, merci zaloo pour la réponse, moi j'ai une autre question, aujourd'hui c'est fruit, mais c'est 1 ou 2 par jour

bon jour pouvez vous me dire la perte de poids est de combien?? merci

véronicas apparement la perte avoisinerai les -700 /-800g par semaine plus ou moins.

Bonjour, pour les protéines, avec cette nouvelle méthode doit on toujours consommer au moins 1.5g de prot par kilos comme dans la méthode classique??? merci

Merci pour la réponse, je viens de recevoir le livre de la méthode escalier, moi qui adore les fruits je suis ravie, malgré un poids important à perdre (30 kilos), je vais suivre cette méthode, qui comblera enfin mon envie de fruit dont je souffrais bcp avec la méthode classique. Courage à toutes et tous

Bonjour, pouriez vous préciser le poids aproximatif de la cuillère 1/2 a soupe pour la dose de son d'avoine (ou bien bombée ou rase ou encore 1 bonne?) Merci, afin de prendre la juste dosedf

Bonjour a toutes

Combien de kilos peut on perdre par semaine avec la méthode escalier ?merci

Bonjour je viencde faire mes courses pour attaquerle regime escalier sauf une erreur j ai acheter flocon d avoine au lieu du son d avoine puis je m en servir merci a tous

I

Bonjour. Il est noté que l'on peut prendre 150g de fruit. Si ma pomme fait 100g j'en prend 1 et demi ou juste 1?

est ce qu on peut manger des dattes pour la journée fruit (escalier nutritionnel) merci

est ce qu on peut manger des graines de citrouilles pour la journée fruit (escalier nutritionnel) . Ci oui , combien ?

merci à vous

Des amis tout le monde en a, comment faire lorsque l'on est invité ? Peut on compenser en reprenant la phase d'attaque ? Merci pour vos réponses.

Bonjour

Dans la salade comment faire une sauce allégé sans toleré ?

Merci pour votre réponse ?