Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Bonjour c'est une portion de 40 g pour tous les fromages ?
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les mini babybel sont il autorisée ?
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@Stéphanie : oui
@éloisbergues : pas d'info sur le babybel 
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le fromage ne me manque pas du tout pendant un régime, je n'en mange pas habituellement. Puis je le remplacer par autre chose, sinon je dois faire la méme chose que le jeudi???
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Tu peux prendre 1 ou 2 yaourts "normaux" (pas à zéro)
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et petite question car ce n'est pas précisé le fromage c'est a prendre qu'a 1 repas pas au 2.
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En une fois, c'est mieux 
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puis-je prendre 20g de fromage pâte dure + 20 g camembert
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Pourquoi pas
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J'ai besoin de votre aide !!! :o)j'ai5 kgs à perdre et
j'ai commencé lundi la phase d'attaque, je compte arrêter samedi, quelle méthode est la plus appropriée pour la suite ?
Merci
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Oulà
Bonjour !
Avant de commencer un régime, que ce soit pour 5 ou 25 kg, renseigne toi bien
Si tu choisis l'escalier nutritionnel, lis bien le livre avant :
http://www.amazon.fr/gp/product/2290086770/ref=as_li_ss_il?ie=UTF8&camp(...)
Et ne commence pas une phase d'attaque pour enchaîner sur un autre régime derrière, c'est le meilleur moyen de faire le yoyo
A bientôt !
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Bonjour,
Je suis la méthode de l'escalier et je voudrais savoir le Saint Pierrelin on peut le manger à volonté ?
Sur la boite c'est noté qu'on peut en manger pendant toutes les phases. C'est pareil pour l'escalier ? Je peux en manger des le lundi ?
Merci
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Pareil oui ! C'est sans matière grasse, donc tu peux l'utiliser chaque jour sans soucis. Bon appétit
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comment se fait-il qu'il y ait des cannellonis dans le menus du soir ? La pâte à cannelloni est un féculent non ??
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Je te propose de cliquer sur le lien dans le menu pour découvrir comment faire des cannellonis version Dukan autorisés pour ce vendredi
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Bonjour
Quelles sont les fromages que l'on peu manger s'il vous plait
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"fromage affiné, type Emmental, Tomme de Savoie, Conté. Evitez les fromages type Chèvre en buche, Camembert ou Roquefort." D'après les infos pour la conso, je pense qu'il faut suivre les mêmes indications pour l'Escalier
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J'ai trouver des carré frais a o/0 Olives citron' c'est super bon sa Change des autre
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Bonjour . Je viens juste de voir qu'il y a une nouvelle méthode Dukan qui me plait bien et que je vais faire, seulement, je déteste le fromage, j'en mangerai quand les poules auront des dents !! pour les laitages je m'arrête aux petits suisses après ce n'est plus possible pour moi; comment faire pour ce vendredi ? merci
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Mange tout ce qui est autorisé, sauf ce que tu n'aimes pas
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Bonjour je pose une question sur le lait écrémé que je n'aime pas puis je boire du lait à 1% merci
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ou trouve t'on la liste des toleres merci
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