Différentes phases du régime Dukan
Tout sur l'Escalier Nutritionnel :
la nouvelle méthode Dukan
Recettes par repas
Questions sur le fonctionnement du forum et du site Proteinaute
L'Escalier Nutritionnel
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Mélanie - le 09/02/2010 à 21:06
Bonsoir j'ai essayé ce soir cette mayo elle est super et facile à faire ! mais à mon avis il faut mettre plus de 3 carré frais car on sent trop la moutarde !
Vincent - le 19/03/2010 à 11:26
Super cette mayonnaise ! on a vraiment du mal à croire qu'on est au régime avec ça, et inrattable en plus ! (même moi j'ai réussi !!!)
patricia - - le 23/03/2010 à 13:32
Recette testée ce midi avec crevettes et oeuf dur, et bien vraiment tip top !! Par contre j'ai mis 5 carrés frais car sinon je trouve aussi que l'on sentait trop la moutarde.
maryrose - le 03/05/2010 à 15:00
bonjour,
peut on garder plusieurs jours ?
merci
Proteinaute - - le 03/05/2010 à 15:14
Non, le jaune d'oeuf cru ne se garde pas plus de 12h, comme pour une mayonnaise classique
François - le 08/05/2010 à 12:09
Merci beaucoup pour cette recette savoureuse. J'ai commencé le régime lundi, on est samedi aujourd'hui et j'avais une envie de crevette incroyable. Bien sur les enfants m'ont demandés de leur faire une super mayonnaise maison et moi dans tout ça ???
Et bien votre recette est excellente, je n'ai pas eu besoin de mettre plus de carré frais, je trouve cela tout à fait à mon gout.
Mais par contre, comment se fait-il que ce genre de recette ne soit pas dans les livres du Dct Dukan ? ? ?
Proteinaute - - le 08/05/2010 à 12:15
Ce site sert justement à collecter toutes les recettes que les Proteinautes inventent, et vient en complément des ouvrages du Dr Dukan, pour varier les plaisirs
pooky - le 16/05/2010 à 21:31
Vraiment trop bonne!! un vrai régal
valou0173 - - le 18/05/2010 à 11:33
Trop bonne et trop rapide à faire, les oeufs mimosa de midi promettent d'être délicieux. Encore meilleurs car ce sont les oeufs de nos poules !!
shookette - - le 20/05/2010 à 16:49
me restait un jaune car je viens de me faire des mousses citron , donc je test cette sauce et je me ferai plaisir avec des coraya
sharina - le 25/05/2010 à 15:21
Je la trouve excellente mon conjoint aussi d'ailleurs !!! perso je rajoute un filet de vinaigre de vin aromatisé à l'échalotte c'est excellent !!
guenawelle - le 26/05/2010 à 13:59
simplement delicieuse
caro2stras - - le 29/05/2010 à 19:13
Un vrai délice, quelle super découverte !!!! Je pense que je vais définitivement bannir la mayonnaise classique, même hors régime, celle-là est vraiment excellente !
Lucas92 - - le 31/05/2010 à 00:25
Je ne l'ai pas trouvée top ! Peut-être que je l'ai mal préparée...
kookie - - le 09/06/2010 à 16:22
J'ai mis tous les ingrédients dans le mixeur. Ma moutarde étant très forte j'ai du rajouter un carré frais.
Le résultat est absolument bluffant.
Merci beaucoup pour cette recette.
catoche85 - - le 17/06/2010 à 14:07
Excellente!!!bonne texture et merveilleuse au gout!!pour ma part quand on dit 1 cuillère à café j'en mets toujours moins et pour moi elle fut réussi du 1er coup.ce soir vont se regaler ils l'a finiront avec du surimi.et encore merci pour cette recette.
toupie67 - le 23/06/2010 à 21:09
elle est pas mauvaise mais je la trouve un peu trop liquide et la moutarde se sent beaucoup, je l'ai faite avec du carré ail et fines herbes je n'avais pas de nature mais cétait bon !
nanoue - le 01/07/2010 à 19:24
question bete - vous le trouvez ou le carre frais 0% ? je n'ai trouvé que du 8% à Leclerc et Super U (du St moret light je crois)
je ne trouve pas de fromage frais 0%. Vous pourriez me renseigner svp ? merci!
Proteinaute - - le 05/07/2010 à 12:59
Si tu n'en trouves pas en supermarché, tu peux le faire toi meme :
http://www.proteinaute.com/recette_fromage_frais_maison-1198.html
lily76 - - le 05/07/2010 à 23:19
Très bonne cette mayonnaise! J'ai utilisé 5 carrés frais car elle était un peu liquide au départ et du coup j'ai obtenu une mayonnaise assez ferme.
Sandrine26 - - le 09/07/2010 à 21:11
Recette faite à l'identique.
Je ne sais que dire... c'est tout simplement sublimissime !
Merci 1000X
guitout - - le 22/07/2010 à 12:15
je trouve les carré frais nature o/o et carré fines herbes o/o a super u cordialement micheclo
lacsap38 - - le 22/08/2010 à 07:49
j'ai ajouté du persil et de la ciboulette,et accompagné de pavé de saumon cuit à la vapeur ,subilme!!
Utilisateur9634 - le 25/08/2010 à 19:43
Très bon gout, je l'ai faite avec des carrés frais ail et fines herbes,je n'avais que ceux là, avec des crevettes ce soir, je me suis régalée .
Merci pour cette recette
djoulanne - le 29/08/2010 à 20:50
simplement super!!!
Utilisateur14849 - - le 01/09/2010 à 18:33
TOP SIMPLEMENT TIP TOP
DELICIEU
Merci pour cette trouvaille
Jolaane - le 10/09/2010 à 15:27
Avec des carrés frais ail et fines herbes c'est vraiment délicieux ! et ça change des sauces fromage blanc ciboulette échalotes ! Merci pour cette recette
Lorand - - le 17/09/2010 à 10:43
J'adore, mon épouse et moi même avons commencé le régime mercredi, comme nous sommes fans de crustacés, on utilise très souvent cette mayonnaise. Elle est tout simplement géniale
tobys - - le 20/09/2010 à 19:25
super merci bcp moi qui me suis fait week end fruit de mer mayo huile parrafine je pe dire que jai passer une drole de journée avec les effets de lhuile!
nisoeur - - le 21/09/2010 à 19:10
A tomber !!! J'avais envie de crevettes ce soir, j'ai fait cette suculente petite mayo avec franchement c'est de la bombe !! merci beaucoup !!!
envie - - le 29/09/2010 à 14:26
super cette mayonnaise, cela donne l'impression de ne pas se priver et c'est un délice
goeland - le 10/11/2010 à 16:06
tres bonne moi qui suis très mayo ca me manquait merci!!
colimalo - - le 11/11/2010 à 12:35
je viens de la faire c'est super rapide et elle a l'air bonne pour accompagner mes fruits de mer pas de frustation c'est génial !!!!!!!!
Utilisateur31057 - - le 11/11/2010 à 22:12
Excellente recette ! J'ajoute 1 carré frais en +, ça rend la mayo + ferme !
lydia33 - le 23/11/2010 à 20:24
excellente cette mayonnaise ! un delice
pandas - - le 24/11/2010 à 16:17
es ce qu'on peut le faire avec un autre fromage prcq en Belgique on trouve pas le carré frais a 0%?
gialie - le 06/01/2011 à 19:19
Super recette! J'ai mis 4 carrés frais et j'ai ajouté une lichette de vinaigre de vin à l'échalotte! C'est délicieux! Je languis de manger mes petites crevettes!!!! Merci beaucoup!
Melanouche - - le 11/01/2011 à 11:00
je viens de la faire et franchement sa fait du bien de manger de la mayo !! =)
celineclara - - le 20/01/2011 à 17:27
trop bonne on dirais une vrai moi j y met un seul jaune d oeuf.
dimana67 - le 22/01/2011 à 19:18
Vraiment excellente Quelle joie de remanger de la mayonnaise !!! merci
berangere - le 03/02/2011 à 22:16
peux ton en manger a volonter cette mayo
Utilisateur40745 - - le 13/02/2011 à 12:12
super texture !!!!! et bon goût !!!!
faut juste que je change de moutarde je me suis planté j'ai pris de la forte et c'est trop trop fort )
jeanna - - le 13/02/2011 à 13:17
merci mille fois!!! un plateau de fruits de mer pour ce soir, j'en salive! J'ai ajouté de l'ail et un filet de vinaigre, c'est parfait!
Utilisateur25230 - - le 04/03/2011 à 14:07
super bonne !!! j'adore !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! merci !!!!!!!!!!!!!!!!!
cristina77 - - le 05/03/2011 à 14:43
perso, jai pas accroché, le gout de l'oeuf jaune cru me reste au palais, pourtant jai mis assez de carré frais, je vais essayer avec le jaune dur ! lol
stephanie - le 09/03/2011 à 18:41
J'ai essayer cette recette et j'ai bluffer tout mes invité quand je leurs est annoncé que c'était sans mayonnaise!!!ils ont adorer! j'ai juste monté en plus le blanc en neige! genial merci pour cette astuce =)
SunDuk - - le 10/03/2011 à 15:29
Cette mayo est fantastique!!! J'ai ajouté un carré frais pour effacer l'arriere gout des jaunes d'oeufs crus. Elle a beaucoup de gout!! Merci !!
NANACOOL - - le 11/03/2011 à 16:53
moi je trouve que ça fait bcp trop de sel, vu que les carré frais et la moutarde en contiennent déjà
gwadapic - le 11/03/2011 à 19:14
le gout ca va je vais essayer aussi celle avec l'huile paraffine tester
Elleana59 - - le 15/03/2011 à 23:06
J'ai essayé cette recette et c'est très très bon ! mais je l'ai faite avec un jaune d'oeuf cru tout simple, un carré frais et un tout petit peu de FB pour délayer un peu... Je n'ai pas essayé avec le jaune dur, mais en tout cas j'ai vraiment eu l'impression de manger de la mayo tout comme la vraie de vraie !! Je l'ai faite avec une terrine au thon et c'était vraiment un délice.
poissonlune - - le 16/03/2011 à 21:16
Merci pour cette délicieuse mayonnaise...sans huile ! J'ai juste un peu diminué la quantité de moutarde, la mienne pique beaucoup trop !!!
angelik0107 - - le 22/03/2011 à 17:35
moi je suis desole mais je l' ai trouve immangeable!!!elle avait un arrière gout très désagréable!!!merci quand même
yapat - - le 25/03/2011 à 22:17
hummmm..;une fois nature et une autre fois avec rajout d'herbes..;un délce avec le surimi...adopter la mayo
Theona - le 28/03/2011 à 11:37
Je rajoute une cuillere de vinaigre à l'echalote et une gousse d'ail emincée et tout juste délicieux !!! Merci beaucoup pour cette recette
amordemisamores - - le 28/03/2011 à 19:30
j'ADORE !!! une tuerie cette mayonnaise, j'ai même pas l'impression d'être au régime avec ce genre de recette !! je pense que même après Dukan, je continuerai à la faire, une révélation pour moi. Et tellement moins gras ...
objectif8kilos - - le 29/03/2011 à 21:46
Excellent ! L'illusion est parfaite. Je n'ai mis qu'un jaune d'oeuf et 3 carré frais. Le tout directement dans mon petit mixeur avec 1 petite cc de moutarde (ne pas avoir la main trop lourde), un peu de poivre et sel et zou c'était nickel.
Blandine - le 02/04/2011 à 23:18
Excellente cette mayo Dukan, c'est ma préférée MERCI j'adore!!!!
karine51 - - le 22/04/2011 à 13:43
essayé aussi trés bon, pour le thon c'est génial et l'oeuf dur parait moins "dur" lol
Cajas - le 25/04/2011 à 20:06
Très bonne, c'est parfait la consistance comme le goût, nickel avec les surimis ou dans le panini sans sons ^^ Merci !
Marie - le 28/04/2011 à 20:09
super bon, enfin une mayonnaise qui ressemble à une vraie merciiii pour cette recette
sullymel - - le 03/05/2011 à 16:51
vraiment bluffante cette mayo !!! j'ai hate de deguster mes petits fruits de mers avec !!!
diablesse81 - - le 04/05/2011 à 16:58
tres bonne mais je pense mettre que 2 carre frais la prochaine fois !!! Mais peux ton en manger tous les jours en phase d'attaque ? merci
vaness - le 12/05/2011 à 14:06
vraiment bonne faut juste savoir doser la moutarde ( je ne ces pas comment vous l'avais mélanger moi je l'ai fait au fouet électrique très onctueuse )
Celtadelph - - le 21/06/2011 à 23:07
Merveilleuse, je mettrais moins de moutarde la prochaine fois parce que ca pique ^^. Dommage qu'on ne peut pas la conserver plus lgt :s.
ChrisD - le 27/06/2011 à 11:47
cette recette est délicieuse et n'a rien à envier à la vraie mayo ! c'est avec des recttes comme celle-ci que l'on supporte de faire le régime... merci !
dom54 - le 06/07/2011 à 21:14
très bonne recette
je l'ai faite avec des carrés frais ail et fines herbes : un régal
pam45 - le 16/07/2011 à 12:47
Enfin une bonne recette de mayo. Perso j'ai rajouté un peu de vinaigre. Excellente aussi en version aioli!! Merci beaucoup.
shoupin3tte - - le 21/07/2011 à 13:52
enfin une vrai recette!
presque une vrai au niveau du gout et la texture est identique c geniale
ai défoncé ma barquette de crevette avec hier soir...merci
betty22450 - - le 25/07/2011 à 14:43
Je n'ai pas mis au frais, on la déguster tout de suite mais on a trouvé ça très bon !! Comme il en reste je pourrai faire la différence. Merci pour la recette
monregime - - le 26/07/2011 à 18:53
Dîtes moi pour cette recette c'est 3 PETITS carrés frais je pense pas des grands ?
Merci
supertata - le 26/07/2011 à 22:10
nan, Zaloo, depuis peu y'a des grands 0%! en tous cas à mon géant...
nephthys42100 - - le 16/08/2011 à 12:43
Je l'ai faite a midi et l'ai mangé de suite avec du surimi c'était délicieux
pifethercule - - le 25/08/2011 à 00:10
Combien de tps se garde la préparation au réfrégirateur svp ?
armaellej - - le 02/09/2011 à 18:08
vraiment bluffante cette mayo !!! je pensais pas qu'on pourrai s'approcher autant du gout de la "vrai" mayo
agathe06 - - le 07/09/2011 à 11:51
Trop bon !!!
C'est un régal avec des fruits de mer !
Pour l'aïoli, elle doit être top aussi.
barbanath - le 03/10/2011 à 21:56
c'est quoi des "carré frais???"
barbanath - le 03/10/2011 à 22:44
svp, c'est quoi ce que vous appelé un carré frais????
chloe2008 - - le 04/10/2011 à 16:45
Excellente recette !!!!! dégustée hier avec des fruits de mer, un vrai régal, difficil dimmaginer que l'on est au régime après un tel repas !
barbanath - le 06/10/2011 à 23:41
merci Zaloo, des fromages 0% en portion j'imagine, mais ok merci.ba
soso62000 - - le 07/10/2011 à 14:12
Délicieux!!! Même sans régime je ne ferais plus de mayo a l'huile.... mon conjoint qui n'est pas au régime a adopté lui aussi!! merci
isardennes08 - - le 19/10/2011 à 13:27
recette bluff-ante je lai préparé avec des oeufs mimosa. tout le monde a apprécié
nelyne - - le 25/10/2011 à 22:58
moi je fais cette mayo régulièrement
avec 1 jaune d'oeuf 2 carrés frais et 1 petite cac de moutarde
elle se conserve très bien
et çà va super vite à faire
merci
Adelinedsn - - le 05/02/2012 à 21:03
Super recette!! J'ai mis 1 seul jaune d'oeuf, 2 carrés frais et à peine une demie cc de moutarde, avec mon pain de thon et mon surimi... c'est... que du bonheur!! Moi qui était sur le point d'arrêter, c'est ce genre de petite recette qu'il me fallait pour sortir de la routine... Un grand merci
bulle2lune - - le 11/03/2012 à 12:51
Waouhh! j suis epaté du gout !! excellente !!!
moi qui n aime pas la vrai mayo (que je trouve trop grasse au gout) là, j'suis fan !
merci
CHOUXE26 - - le 12/07/2012 à 12:22
je suis ébahi !! enfin une mayonnaise hyper light trop bonne on va pouvoir s'en donner à coeur joie !!
je viens de la faire goûter à mon mari :"oh p***** on dirait une vrai mayonnaise.
Depuis que j'en cherchais une avec la texture mayo et le goût... super
merci merci, (j'ai mis 2 carré frais nature et 1 carré frais ail et fine herbe - nickel bon)
OceaaneF - - le 07/08/2012 à 12:52
Très bonne mayonnaise ! Je suis au deuxième jour de ma phase d'attaque et je pensais que j'aillai manger que des choses fades mais il y a de très bonnes recettes sur ce site !!!
OrangeBleue - - le 15/08/2012 à 22:28
J'ai d'abord mis du fb mais trop liquide du coup j'ai mis un autre jaune d'oeuf et un petit suisse, bien fouetté... Elle est divine! Très proche d'une vraie mayo, j'ai mangé la moitié avec des crevettes et miettes de surimi, quel régal, la lourdeur en moins à la fin du repas!!
Chaa84450 - - le 30/12/2012 à 17:32
Alors la je suis bluffée elle est vraiment excellente c'est dingue !!!! Merci beaucoup !!!
Shaymi - - le 01/01/2013 à 17:50
Excellente je l'ai préparée avec un peu de curry pour mon sandwich au poulet de demain
elise - le 21/03/2013 à 17:21
merci super bonne
mais par contre tout le monde sur ce site parle de FB ??? c'est quoi ? Merci beaucoup
celine91270 - - le 03/06/2013 à 11:40
Super bonne, et on peut varier les moutardes pour modifier le gout. J'ai aussi essayé avec des carrés frais aux poivres. Très bon !
Anais19 - - le 24/07/2013 à 20:23
Je l'ai faite et elle est très bonne, je l'a mange avec des surimis quand j'ai un petit creux
Ange88 - - le 16/09/2013 à 19:20
faite ce soir pour aller avec la terrine de campagne d'Amylli un régal merci
sympaolivier - - le 16/05/2014 à 13:28
Merci infiniment pour cette succulente recette que je fais tous les jours.
Roulielalala - - le 14/08/2014 à 17:54
Super bonne ! Merci pour la recette, je la mets dans mes favoris
nelyne - - le 05/11/2014 à 17:51
@ gifi je pense que oui, mais il faudra bien les laisser égoutter avant
bye
Utilisateur134070 - - le 26/12/2014 à 17:19
Elle est excellente ! Je suis bluffée on ne soupçonne pas si on ne le sait pas qu'elle est light
J'adhère, j'adore
mimigrandpere - - le 25/05/2016 à 12:02
Très bonne mayonnaise !!!!! A servir pour tout le monde, merci ! !
Utilisateur146182 - - le 05/09/2019 à 17:53
Un délice ! Merci bcp ça fait du bien de retrouver de la mayo !! J'ai ajouté du persil dedans avec de l'ail et c'est encore meilleurs !
griottine11 - - le 11/07/2022 à 17:47
Excellente recette et la consistance est tous simplement genial je la préfère 100 fois plus à la? mayo au fromage blanc
Tweeter | Imprimer |
Les recettes les plus consultées
Top 10 des créateurs de recettes
Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.