Les commentaires des Proteinautes sur «Quiche sans pâte : saumon et poireau»

Je n'aime pas les poireaux, mais je vais la faire rien qu'avec le saumon....et manger une bonne salade verte avec.....Je peux manger la quiche en une seule fois?????

Merci et à bientôt.

boujour

je commence aujourd'hui le regime dur..dur5kg a perdre

quelle quantitee peut on manger de cette recette?

j'ai fait 5 jrs d'attaque, 4 kilos perdus, et ça fait une semaine 1/2 que je fais 1 jr PP et 1 jr PL, je n'ai pas perdu d'autres kilos. J'ai encore 18 kilos à perdre. Est ce que j'ai bien choisi le mode d'alternance ? Merci

Bonjour,

Je ne comprends la réponse concernant Tatale ! vous dites qu'on ne peut manger à volonté une quiche si elle contient du son d'avoine, mais si elle a juste les quantités journalières cad 2 cs, c'est possible, non ? car , je me fais souvent des gateaux avec les doses journalières et j'avoue que je mange tout!!

merci pour votre réponse, cdlt

Buff

Encore moi,

je ne parlais pas spécialement de cette quiche,mais d'une qui aurait du son d'avoine. J'ai bien compris que pour cette recette , c'était à volonté puisque sans son !

cdlt

Buff

Bonjour,

j'ai la famille qui débarque ce soir et je suis en phase PL. Je voudrais faire une quiche dukan avec brocolis saumon tomates cerises etc... Mais je n'arrive pas à trouver les proportions exactes des oeufs, fromage blanc et maïzena pour qu'elle tienne Une quiche normale sans pâte , je mettais de la farine. Quelle quantité dois-je mettre ???

Merci de m'aider.

Tirlititine

Bonjour et merci pour cette recette, ça a l'air sympa sur la photo !

J'aurais une question pour celles/ceux qui ont testé : est-ce que niveau texture et goût c'est bon ? Car ma mère vient déjeuner demain et j'aimerais la convaincre de faire ce régime, ou du moins qu'on peut cuisiner avec lui.

J'ai testé une autre recette qui m'avait donné une espèce d'éponge toute mouillée, mangeable mais pas présentable à un "non-dukanien"...

Merci d'avance !

Merci pour la recette, heureusement que j'ai ajouté plus de fromage blanc (env 150g) et laissé cuire plus de 20mn !

A 1ère vue, une quiche ras plat plat, mais super bon en bouche, surtout à volonté !!!

Je l'ai mangé avec une salade feuilles de chêne et du vinaigre balsamique, pas mal du tout !

Je l'ai faite, en rajoutant 1 cc d'agar... elle est excellente, merci à la créatrice, je me suis régalée....huummmm!!!!

Très bon même mon mari l'a adorée !!!!

Vraiment délicieuse ! Merci pour cette recette, un vrai bonheur de retrouver ces saveurs 

J'ai fait cette recette hier et je me suis régalée. Un vrai délice, il n'en est pas resté une miette. Merci beaucoup. A refaire absolument.

je n'ai plus de fromage blanc est ce que je peut mettre de la crème liquide a 3% de matière grasse?

Elle est Top top top cette recette

Petite astuce : une fois cuit, j'ai redécoupé cette "tatin de Saumon et Poireau" et j'ai superposé les couches les unes sur les autres, j'ai ajouter pour "combler" un petit peu de béchamel Dukan et j'ai repassé le tout au four... Un délice... une sorte de lasagne saumon poireau très légère et extrêmement gouteuse! Une amie qui n'était pas au régime est venue manger avec moi et à était épaté en me disant : " Des repas de régime comme ça j'en veut bien tout les jours... c'est comme au resto'... ce qui a fait de moi un proteinaute ravie et toujours amaigrie....

Je me suis éclatée à la déguster ! Et elle a alléché l'homme pour qui elle n'était pas destinée (lui : une vraie quiche creme fraiche...etc)

je l'ai faite avec du saumon fumé:j'ai trouvé que c'était un peu salé.

je l'ai refaite ce soir avec des tranches de tomates par dessus le saumon: je me suis régalée c'était bien moins salé.

Excellent !!!!!!! Trop fastoche

super bon! j' ai essayé aussi avec de la courgette et du surimi dans des petits moules a tarte extra!!

ben c'est simple: je ne peux pas m'en passer!! pas de phase pl sans cette quiche!! un grand moment de plaisir gustatif....

super recette, déclinable à l'infini... merci

Rien à redire, excellent. J'ai rajouté quelques gouttes d'arômes beurre salé, miam miam !!

Pour combien de personne est la recette SVP!? Elle donne vraiment envi !!

essai ce soir... je vous tiens au courant.

J'ai essayé cette recette hier soir, j'ai fait avec ce que j'avais sous la main jambon/brocolis et c'était tout simplement trop bon!!! Par contre j'ai mis qu'un seul jaune d'oeuf et c'était quand même très bon! miam miam

MAGIQUE!!!!!!!!!!.impossible à rater et très délicieux , enfin une recette qui ne fait pas régime

j'ai remplacé le poireaux par de la courgette que j'avais fait cuire dans l'eau et bien bien mais alors bien égoutée ....et les lardons par de la volaille fumée ... trop bon !

wahou tout simplement UN REGAL!!!!!!! j ai mis 125g de fromage blanc et que du saumon fume, et j ai cuit ds un moule a cake en silicone 30min a 200*C au four chaleur tournante. Un grand grand merci pour cette recette qui est deja ds mes favoris

je la teste à midi , sans saumon , avec du blanc de dinde et des endives , merci pour la rcette

pour cette recette quiche sans pate saumon poireau dans le régime dukan les doses sont pour combien de personnes? car pour une personne ça me parait énorme merci

j'ai fait sans poireau quand j'etait en attaque et mmmmm un vrai delice!!! merci pour l'idee sauf que j'ai du faire au micro, mais ca a marché... 10 min puissance max! 

c est mon dejeuner pour ce midi ! y a plus qu' a gouter !

j'avais un objectif de 11 Kg j'attaque aujourd'hui ma phase de croisière et j'ai déjà un perte de 3,6kg a mon actif c trop bon !!!!!!!! j'ai hâte de goûter a toute ces bonnes recettes et d'atteindre mon objectif  !

recette excellente, perso je n'ai pas rajoutée de sel pour ne pas qu'il y en ai trop, et j'ai recouvert la moitié avec du gruyère pour mon chéri et mes enfants, comme ça tout le monde en profite. 

Ce soir...la quiche !!! excellente !

un petit peu de poivre en plus...la prochaine fois !

mais un régal...merci

comment puis-je la noter...j'appuie sur les étoiles mais ??