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-16 kilos post grossesse

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mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 10/06/2014 à 12:47 bravo craquinette pour ta perte en effet les pertes ça motive beaucoup! bon repas

craquinette1727 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2014 à 06:48 Coucou les filles ! Alors comment allez vous? Aujourd'hui journée pp !! Tout va bien pour le moment ! Je tiens bon j'espère que sa va duré j'aimerai être a 65 a la fin du mois! On Vera bien ! Bisous
louloute01640 329 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2014 à 09:21 Coucou les filles, Moi aussi journée pp aujourd'hui... Mais j en ai marre, je suis de nouveau à un pallier. Ça fait un moment que j ai rien perdu. Au début, je me disais que c était dû à mes petits craquages, mais les 2 jours pp de dimanche et lundi ont même pas eu d effet. Et hier, même en pl, j ai mangé à midi seulement 2 tranches de jambon et un carré frais. Difficile de manger avec une chaleur pareille. Bon j avoue, je me suis rattrapée le soir avec une pizza super garnie ( mais que dukan!! Et oui, je sais, vous avez eu peur hein...) Pour aujourd'hui, je crois que le repas de midi va être identique à hier. En plus, j ai découvert à carrefour une série limitée de carré frais 0%, aux petits oignons, et je trouve que c un régal. Alors un truc délicieux et à volonté, ça serait bête de s en priver!! Là, j ai descendu les enfants au parc municipal, et à 9h, il fait déjà une chaleur à crever. Je suis en train de cuire!! Peut être que je vais perdre mes kilos récalcitrants si je me desséche au soleil mdr.
Carrotcake 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2014 à 12:56 Coucou les filles Bon je ne suis pas synchro moi c'est pl! Bonne nouvelle ce matin sur la balance -700g! À midi c'était omelette champignons!
louloute01640 329 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/06/2014 à 21:12 En effet carrotcake, ça c une bonne nouvelle!! Très contente pour toi. Finalement, j ai pas fait journée pp aujourd'hui, mais journée chocolat :-( j ai craqué au moment du goûter. Donc je m y recolle demain. Alala, en ce moment, C est une catastrophe comme j ai pas de motivation. Ça me désole...
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 11/06/2014 à 21:27 coucou les fille louloute je serais toi je ferais soit l'escalier soit passer en conso avec un peu de chance tu perdra ces 2 derniers kilos avec la conso et ça te permettras de remanger plusieurs choses interdites qui t'éviteront peut être de craquer. Au pire fait le temps de souffler un peu et si tu ne perds pas tu repasse en croisière quand tu te sens motivée ce serait dommage de reprendre tout ce que tu as déjà perdu. il vaut mieux consolider tes acquis, courage Carrotcake super tes 700g moi ce matin en tout -900g tout mon gateau d'anniv(600g) est reparti avec une journée pp et en a emmené 300g avec
louloute01640 329 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2014 à 08:59 Coucou les filles, Et bien voilà, je crois que dorénavant, dès que je stagne un peu, je vais venir écrire un petit msg de lamentation. Car ce matin, oh miracle, je suis à 67,6 !!! À moins que ce ne soit le chocolat de hier lol. Enfin, je ne sais pas quelle est la cause, mais ça fait plaisir, et surtout ça rebooste... Bravo pour vos pertes les filles, et on continue comme ça sans relâche!! Pour l escalier, j ai un peu peur d ouvrir la porte à de nouveaux aliments et pas réussir à gérer. Surtout le fromage dont je suis une grande fan. Et les fruits.... En fait, un fruit dans la journée, c est tellement minime. Je suis pas sûre de pouvoir respecter les quantités. Donc je me demande si je continue en pp pl, mais avec un repas de gala par semaine, est ce que je continuerai à perdre. Vous en pensez quoi??
craquinette1727 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2014 à 09:19 Coucou les filles ! Ha je suis contente pour ta perte de poids Moi ici je ne me pèse pas ... J'ai eu mon retour de couche du coup j'ai peur de la balance lol j'attend que tout rentre dans l'ordre pour affronter l'horrible balance mdr :-P Sinon aujourd'hui je devais être en pl mais hier j'ai manger du melon avec mon mari lol du pp pour moi :-P

Carrotcake 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2014 à 09:28 Louloute tu ne vas pas rester au régime toute ta vie donc il va bien falloir gérer la réintroduction de ces aliments. C'est à ça que sert la consolidation. Moi je rejoins Bloupsette et t'encourage à passer en Conso.
Carrotcake 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2014 à 10:29 Craquinette tu devrais faire un jour pl, le melon c'est un écart mais il faut reprendre le rythme normal.
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 12/06/2014 à 12:04 en plus c'est le fruit le moins calorique j'en prend de temps en temps car pas de fruits c'est le bagne et quelques vitamines ne font pas de mal et ça ne m'empêche pas de maigrir. Si tu fais pp à chaque fois que tu fais un écart tu vas vite fatiguer ton corps
Carrotcake 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2014 à 12:51 Oui sans fruits ce n'est pas possible! D'autant plus à l'approche de l'été! Mais c'est très important de respecter l'alternance pp et pl.
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 12/06/2014 à 22:16 coucou les filles pour celle qui fait du ragout de cabillaud à n'en plus finir lol, j'ai testé cette recette aujourd'hui j'ai bien aimé aussi pour une journée pp c'est sympa http://www.proteinaute.com/recette-cabillaud-a-la-creme-de-curry-2942.html et en dessert http://www.proteinaute.com/recette-flan-patissier-comme-un-vrai-4163.html je recommande pour une fois que le dessert ne finis pas à la poubelle Et je finirais mon cabillaud avec le ragout par contre il me manquait plusieurs trucs j'espère avoir le courage de le faire demain en rentrant. Bonne soirée les filles
louloute01640 329 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2014 à 13:36 Coucou les filles, Bloupsette, dans ton msg précédent, je vois pas du tout de qui tu parles lol. Mais je vais L essayer cette recette. Elle a l air bien sympa... Bon, je vais suivre vos conseils, je vais passer en conso. En plus, je sais pas si vous regarder " la meilleure boulangerie de France" mais lundi, C était dans l Ain et celle qui a gagné se trouve à 10 minutes de chez moi. J me dis que c est une excellente façon de fêter mon premier repas de gala officiel lol ( tous les autres, Je les passe en écart!!) Craquinette, je vais suivre les filles dans ce qu' elles disent, si tu fais un écart, quel qu' il soit, il faut continuer comme si de rien était et surtout, ne pas enchaîner les jours pp pour compenser. Tu dois bien respecter ton alternance pp/pl sinon, tu joues avec ta santé. Et ça, ça n en vaut pas le coup!!
Carrotcake 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/06/2014 à 14:18 Miam tu nous enverras une baguette!
louloute01640 329 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2014 à 10:36 bonjour les filles comment allez vous, vous avez passé un bon weekend? moi, ca va bien. Samedi soir, il y avait la kermesse de l'école de mes loulous, avec un spectacle de danse. Qu est ce que j'étais fière d'eux !!! Et hier, mon homme m'a amenée faire du vélo, mais du vrai cette fois ... 2 heures à pédaler, en plus, dans des côtes. A la fin, j'en pouvais vraiment plus, j'ai cru que j'arriverais jamais jusqu'à la maison. Mais mine de rien, avec du poids en moins, c'est quand même plus facile. J'ai réussi à monter des pentes que je n'arrivais pas à faire il y a encore quelques mois. Ca fait du bien, car on se dit que tous nos efforts n'ont pas été vain... Et sinon, aujourd'hui est mon premier jour en conso. Et oui, ca y est, je passe le cap Mais ca va pas changer quoi que ce soit pour aujourd'hui, car je fais mon jour pp lol. Donc c 'est demain que je vais sentir la différence, avec pain, fruit... miam, miam d'avance.

louloute01640 329 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2014 à 10:37 En plus, ma réglette est fausse, car ma dernière pesée est à 66.8 kg !!! non mais !!!
bloupsette 2457 messages Proteinaute expert	Posté le 16/06/2014 à 10:42 Coucou les filles. Louloute ravie que tu te décide enfin lol. Je salive d'avance pour toi Hier on a été au marché et emmené les petits aux manèges il y avait une petite foire ssurla place du village ils étaient contents. Aujourd'hui pp aussi
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 16/06/2014 à 12:34 coucou les filles ça fait un petit bout de temps je vois que les pertes continuent bien tout doucement pour tout le monde ça me fait plaisir moi ça va, je tiens bon le régime et je craque de moins en moins malgré tous les mauvais tours que me joue ma balance mais ce matin, après 2 semaines de conflits sous forme de guerre froide nous avons fait la paix!! - 700g mdrr
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 16/06/2014 à 12:35 et aussi je gère mieux la tentation zéro écarts depuis deux semaines environs je suis trop contente!!! j'ai même résisté hier alors que je suis allée rendre visite à ma mère qui fait toujours de bons petit plats le dimanche
craquinette1727 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2014 à 07:19 Coucou les filles désolé de pas être venu ... Mais ma fille a eu la gastro ... Du coup elle a était hospitalisé 1 semaine ... J'ai pas fait le regime le temps que j'étais a l'hôpital avec elle ... Voilà du coup je le reprend aujourd'hui ! Donc deux jour de pp pour moi ! J'espère que vous allez bien vous?
craquinette1727 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2014 à 07:19 Coucou les filles désolé de pas être venu ... Mais ma fille a eu la gastro ... Du coup elle a était hospitalisé 1 semaine ... J'ai pas fait le regime le temps que j'étais a l'hôpital avec elle ... Voilà du coup je le reprend aujourd'hui ! Donc deux jour de pp pour moi ! J'espère que vous allez bien vous?
louloute01640 329 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2014 à 09:09 Hello, Craquinette, j espère que ta fille va mieux, et qu' elle se remettra très vite sur pied. Même si t as pas suivi le régime durant la semaine, pas la peine de faire 2 jours pp. Tu peux très bien attaquer de suite l alternance pp/pl. Je viens de relire le bouquin pour préparer ma nouvelle phase, et il est bien noté que la phase d attaque ne doit être faite qu' une seule fois dans notre vie. Je sens que je vais devenir une spécialiste de ce régime à fore de le lire ce livre Pour ma part, j attaque aujourd'hui les féculents alors j ai prévu salade de pâtes avec tomates, jambon, cornichons et comté. Un vrai repas de fête après 5 mois de restrictions lol. Je crois que c est la première fois que mon repas de midi est déjà prêt à 8h mdr. En plus, je suis en repos aujourd'hui, donc je sens que ça va être une excellente journée pour moi...
Carrotcake 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2014 à 10:23 Super louloute profite bien! Moi WE fête de famille donc pas du tout régime! Je reprend sérieusement à partir de demain vu que le frigo est vide! Enfin demain goûter avec des petits mais bon! Craquinette j'espère que ta fille va mieux. L'hôpital avec un petit c'est suffisamment horrible donc j'imagine que tu n'as pas pu suivre le régime. Par contre inutile oui de faire comme si tu démarrais la régime pour la 1ère fois. Mykrene tant mieux si tu te réconcilies un peu avec la balance! Bon l'aspirateur m'appelle!

mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 17/06/2014 à 11:09 bravo louloute si je comprends bien tu passe en conso c'est ça? tu peux changer ta phase dans tes paramètres pour que ça se voit sur ta règle de poids bon repas tu me donnes envie louloute bon ménage carrotcake moi je me mets au boulot. bonne journée et bon appétit les filles, moi je vais probablement manger du poisson braisé

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