Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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mkyrene 6845 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/05/2014 à 12:45 @bloupstte stp tu peux mettre le lien de ta recette de cabillaud? perso moi je dois faire une désintox de la balance!!!! je me pèse au moins deux fois par jour!!! et quand je stagne c'est infernal comme c'est le cas depuis 3 jours, parfois ça me démoralise tellement que je craque et je mange n'importe quoi!! mais là je crois que je vais faire un effort et réduire à une fois par jour, puis 1 fois tous les deux jours, je vais y aller pas à pas. |
Loreena30 45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/05/2014 à 13:22 Oui essaye d'oublier cette vilaine balance. J'essaye de ne me peser qu'une fois par semaine, au moins les résultats sont clairs. Moi aussi j'ai fait un test aujourd'hui, le mug cake au chocolat pour les gourmandes au régime. Il est pas mal du tout mais j'ai ajouté de l'arôme chocolat noir intense. Voici le lien de la recette http://www.proteinaute.com/recette-mug-cake-au-chocolat-pret-en-3-min-3172.html et une photo du résultat. Alors cette bague ? J'espère que c'est ce que tu attends avec impatience |
Carrotcake 105 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/05/2014 à 13:49 Oh la la Mykrene cache moi cette balance!!! Il faut que tu arrêtes de te peser tout le temps, ça n'apporte rien de bon! Une fois par jour MAXI. Y a tjs des moments où on stagne, et ensuite on perd d'un coup mais ce régime c'est un travail de longue haleine! Je me suis agitée tout le WE avec les enfants, je suis bien fatiguée aujourd'hui! J'ai fait PL samedi si on considère que les pommes de terre sont des légumes mdr!!!!! Après j'ai fait PP pour compenser! J'ai testé le gâteau au chocolat, j'attend qu'il refroidisse! |
mkyrene 6845 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/05/2014 à 14:15 miam miam Loreena30 je salive déjà, je vais essayé avant la fin de la semaine!! llooll carrotcake, t'inquiète je vais la cacher dès ce soir |
louloute01640 329 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/05/2014 à 21:56 Je vois que vous avez été très productives les filles, y a certaines photos qui donnent l eau à la bouche, et la forêt noire, ça donne envie, va falloir que j étudie tout ça!! Bon moi, mauvaise nouvelle. Mes vacances en amoureux se transforment en vacances familiales, car le père de mes enfants m a fait faux bond, et finalement, il ne les prend pas sa semaine de vacances. Et après, ça râle de jamais voir ses gosses... Donc je vais devoir encore attendre un moment avant notre visite à la bijouterie, sniff... Du coup, pour me consoler, ce soit, j ai fait des crêpes. Certes, j ai remplacé la farine par de la maïzena, mais j ai quand même peur du résultat sur la balance. Bah tant pis, j avais vraiment besoin d un remontant!! Mykrene, en effet, faut que tu mettes de la distance avec ta balance, sinon tu vas péter un boulon. Moi, je fais un jour sur deux, le lendemain d un jour pp. Et toujours à la même heure. Et le lien pour la recette du cabillaud, elle se trouve en page 5 de nos conversations, tu me devais pas être encore parmi nous bloupsette nous a même mis une photo qui m a donné très envie... D ailleurs, ce bon repas m attend dans mon frigo pour demain midi, et pour le soir, j ai préparé une blanquette de dinde. Vous avez parlé de régime??!! Lol |
mkyrene 6845 messages
Proteinaute expert |
Posté le 06/05/2014 à 13:38 llol en effet, qui a parlé de régime. louloute je fais des des efforts petit à petit, par exemple depuis hier je me pèse uniquement le matin, plus le matin et le soir dommage pour tes vacances en amoureux, ça fera des vacances en famille oublie ce sale coup et continue sereinement ton régime. tu as fait beaucoup d'effort et tu n'as pas craqué sur un pot de glace ou une barre de chocolat ( comme je l'aurai certainement fais dans ton cas). preuve que ce régime change beaucoup d'entre nous. au menu viande hachée et champignons de paris sautés zapeti a toutes!! |
bloupsette 2457 messages
Proteinaute expert |
Posté le 06/05/2014 à 18:16 coucou alors pour ce midi et ce soir cordon bleu journée pp |
Carrotcake 105 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2014 à 12:16 Coucou les filles. Bloupsette j'ai testé le ragoût ce midi et je me suis régalée. Je mangerai la fin ce soir je pense. Hier je me suis fait un clafoutis rhubarbe et c'était vraiment pas mal, la prochaine fois je mettrai un peu moins de sucre par contre. Je me suis bien bougee aussi. Bon par contre après ces 2 jours de PL, jeudi et vendredi retour des jours PP. Je vais essayer de mettre le lien de la recette |
bloupsette 2457 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/05/2014 à 12:25 Coucou les folles Ce matin -700g youpi je devrais me prendre la tête plus souvent à pole emploi lol Ce midi j'ai refait le cordon bleu que je n'ai pas mangé hier soir et bien c'est meilleur avec de la salade surtout rechauffé au micro onde. La j'ai mis en fromage du bridelight tomate basilic et hier sylphide au bleu ben la c'est encore meilleur Je vous met le lien de la recette http://www.proteinaute.com/recette-big-cordon-bleu-extra-9279.html |
Carrotcake 105 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2014 à 13:26 Voilà le lien pour le clafoutis http://www.proteinaute.com/recette-clafoutis-a-la-rhubarbe-ameliore-816.html |
Carrotcake 105 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2014 à 13:28 Et bloupsette aujourd'hui j'ai fait ma déclaration d'impôt, peut-être que ça va me faire maigrir aussi |
bloupsette 2457 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/05/2014 à 13:29 C'était pas les folles c'était les filles dsl je suis sur mon tel j'ai des gros doigts |
Carrotcake 105 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2014 à 15:10 J'avais lu les filles en + mdr!! |
bloupsette 2457 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/05/2014 à 15:27 C en lisant ton message que j'ai vu lol |
louloute01640 329 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/05/2014 à 09:34 Hello les filles, ( moi j oserais jamais écrire folles mdr) Moi tout va bien, je suis en vacances au bord de la mer et je me rend compte depuis hier soir que le soleil existe encore. J avais des doutes puisque chez moi, on ne L avait plus vu depuis des semaines... Ça va faire du bien, et promis, je vais éviter les écarts. Pour ce soir, resto déjà de prévu, mais j ai exigé un resto bord de mer avec spécialité poissons à la plancha, comme ça, je pourrais manger sans aucun remords. J espère que pour vous, tout va bien. Biz de port camargue |
mkyrene 6845 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/05/2014 à 13:23 slt les filles ça m'amuse tjs autant de vous lire!! srtt le moment où carrotcake parle de sa déclaration d'impôt. de mon côté encore 600g en moins ce content, je suis contente, je suis de plus en plus proche de mon poids d'avant grossesse et d'avant 1er dudu au menu du jour: oeufs durs, oeufs durs et oeufs durs j'aime beaucoup ça ce soir je vais refaire une forêt noire j'ai de plus en plus de mal avec les légumes donc les PL c'est vraiment difficile pour moi, je préfère de loin les journées PP et vous? |
bloupsette 2457 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/05/2014 à 13:33 lol Mkyrène t'es pas normale la plupart c'est les pp le plus dur après tant mieux pour toi ^^. carrotcake le pole emploi je me suis prise la tête làbas pendant 2h avec mes loulous qui en avaient marre donc je sais pas si ta déclaration d'impôt ça marche lol. louloute j'ai pas fais exprès pour les folles mdr ( ou alors un labsus qui sait on est toute un peu folles ppour faire dukan oO) sinon ce matin encore 400g en moins premier palier de 10kg et passé les 110 ( la route est encore longue) mazis je peux déja remettre certains pantalons et tee shir qui étaient partis dans un carton |
mkyrene 6845 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/05/2014 à 13:46 ton cordon bleu m'a l'air fameux bloupsette je le ferai demain!! |
mkyrene 6845 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/05/2014 à 14:00 bravo pour ton premier palier bloupsette pour ton premier palier!! moi mon premier palier je l'espère pour demain ou après demain!!! revoir enfin le 8 au niveau du chiffre des dizaines!!!! j'ai hâte!!! samedi ça fera mon 21è jours de régime!! il faut que je fête ça dignement!! le matin: porrigre très crémeux à midi: cordon bleu que bloupsette a si bien réussi et forêt noir en dessert le soir: des petites brioches au sésame que j'ai mis au point, salade de poulet, (je vais faire un effort avec les légumes j'ai pas le choix) et reste de forêt noire en encas des oeufs durs bien évidemment et du surumi tiens!! et vous vous fêtez comment l'atteinte de certains palier que vous vous êtes fixé? |
mkyrene 6845 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/05/2014 à 14:01 voici la recette du porridge: http://www.proteinaute.com/recette-porridge-tres-cremeux-et-delicieux-10429.html |
bloupsette 2457 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/05/2014 à 15:30 ben moi je vais me tenter ta forêt noire pour fêter ça. C'est quoi le tagadesse dans ta recette de flamby? Ce midi monsieur avait envie d'une salade de riz oeuf dur thon surimi donc je me suis fais la même mais avec du riz de konjac comme ça l'impression de manger pareil mais j'ai pu manger que la moitié ça gave trop lol |
mkyrene 6845 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/05/2014 à 16:08 trop top!! cela révèle à quel point la bouffe cest important dans la dimension sociale de la vie. d'où l'importance d'un régime qui ne nous exclut pas le tagadesse c'est un édulcorant je pense. mais tu peux t'en passer moi je fais toujours le flamby sans sirop et dans des moules à quenelles ou à madeleine comme ça je peux en consommer 1 le matin et 1 le soir si tu trouve pas la tagadesse fait sans. bon appétit pour la fête de ton premier palier |
bloupsette 2457 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/05/2014 à 18:30 bon bah vu qu'il faut une nuit au frais pour le flamby j'essaierai plutot ce week end vu que demain je travaille en attendant j'ai fait http://www.proteinaute.com/recette-after-eight-cake-gateau-au-chocolat-et-gan(...) je vous dirais le résultat |
bloupsette 2457 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/05/2014 à 18:35 voilàm salade qui dirais que c'est pas une vrai lol |
Loreena30 45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/05/2014 à 19:17 Bravo bloupsette pour ton palier ! Mkyrene, tu vas pas tarder toi aussi à passer un cap, j'en suis sûre. Pour ma part, une bonne surprise ce matin aussi, ça continue de descendre! Hey louloute tu n'es pas loin de chez moi xD profite bien de tes vacances dans le sud. C'est facile avec tous les resto de poissons. Les impôts, pôle emploi... Moi je me prends la tête pour choisir mon assistante maternelle idéale. Et je traine un mari malade :-( chacun ses problèmes hein. |
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